Метаболичка исхрана по метаболизам - Дел 2
интервју
Интернистот и нутриционист д-р. медицински Волкот Фанфак, пронаоѓач на метаболичка рамнотежа lives, самиот живее „метаболички“. Сега и тогаш ужива во измамнички оброци, како што е добро печено свинско месо со кнедли од леб. СПА внатре разговараше со него.
СПА внатре: Д-р Funfack, што го прави метаболичкиот баланс ® толку успешен и што го прави различен од другите диети?
Д-р медицински Волк Фанфак: Метаболичката рамнотежа actually всушност не е диета, туку промена во исхраната што го враќа метаболизмот во рамнотежа. Вие секогаш ја поврзувате диетата со одреден временски период во кој јадете поинаку, но не мора подобро. Откако ќе заврши диетата, се паѓа во старите модели на јадење. Мојата програма за метаболизам е различна и одржлива. Откако ќе донесете одлука и ќе се чувствувате пријатно, ќе го правите тоа цел живот. Бидејќи не се работи првенствено за слабеење, туку за здраво јадење.
Зошто толку многу велнес хотели се потпираат на нивниот концепт за исхрана?
Концептот може прекрасно да се интегрира во хотели кои сакаат да им понудат на своите гости здрава исхрана покрај велнес и фитнес. Метаболичката кујна е многу креативна и вкусна, важен предуслов за големи побарувања. Од друга страна, многу е пријатно за гостинот да ги помине првите непознати денови со метаболичка рамнотежа® - т.е подготвителна фаза и строга фаза - во релаксирана средина.
Откако ќе се одлучам за програмата, мора строго да се придржувам до распоредот за јадење?
Програмата за метаболизам е поделена на четири фази: фаза на подготовка, строга фаза, фаза на опуштеност и фаза на одржување. Во строга фаза, многу е важно точно да се држите до планот: метаболизмот се менува, храната внимателно се мери. Подоцна, во фазата на опуштено менување и во фаза на одржување, учесниците веќе ја интернализираа метаболната кујна и нејзините правила. И сега може да измамиш и ти. метаболичка рамнотежа ® не значи да се прави без. Сè што е добро за учесникот, може и треба да се јаде. Тајната е дека преку програмата за исхрана добивате чувство за тоа што е добро за вас, а што не.
Ако можете да ја контролирате вашата тежина преку метаболизмот, не би морале да добивате тежина „брзи горилници“?
Да, некои од нашите учесници донесоа свесна одлука да се здебелат. Кога метаболизмот се врати во рамнотежа, соодветната тежина се регулира автоматски - и не само надолу, туку и нагоре.
И ако воопшто не сакам да ослабам - сепак има смисла да обрнувам внимание на метаболизмот во исхраната и ако е така, зошто?
Многу учесници немаат проблем со телесната тежина и само сакаат да го оптимизираат своето здравје, да бидат поизбалансирани или да имаат повеќе енергија. Можете да го направите ова со индивидуалната метаболна кујна. Секоја единствена личност има свој метаболизам, кој може да се доведе во рамнотежа со личниот избор на храна.
Програмата исто така може да биде несоодветна за одредени луѓе?
Луѓето со сериозни заканувачки болести, бремени жени или доилки не можат да учествуваат во програмата. Дури и оние кои сакаат да изгубат неколку килограми во брз процес, а потоа да јадат како порано, не треба да се одлучат за метаболички баланс®.