Метаболичка штета - зошто диетите дебелеат - Швајцер Илустриерт

Затоа диетите дебелеат

Заморно прашање за слабеење. Вие навистина сакате, но некако не сакате навистина да ги испуштите килограмите дури и со диети со кето, Аткинс и палео? Ова може да биде затоа што метаболизмот ве штрајкува.

Слабејте, здебелете, ослабете, здебелете ... Не е ни чудо што не е добро за организмот, нели?

Скоро секој испробал диета во одреден момент од својот живот. Во моментов, бидејќи температурите полека се зголемуваат и сезоната на бикини е се поблиску, ние сакаме да се ослободиме од таа последна вишок фунта. И добро е познато дека ова најдобро функционира со строга диета. Но, дали е тоа вистина? Да и не На краток рок, се разбира дека посакуваната тежина може брзо да се постигне. Проблемот со ова: држењето на долг рок обично не функционира потоа. Напротив. Честопати ова е проследено со добро познат и многу стравуван јо-јо ефект, а вагите погодија повеќе од кога било.

Од каде доаѓа јо-јо ефектот?

Едно американско истражување на Националниот институт за здравство покажува дека просечните флуктуации на телесната тежина по диетата не се само мит. Научниците испитале 14 поранешни учесници во програмата за слабеење „Најголемиот губитник“. ТВ-шоуто е за губење на тежината што е можно побрзо. И повторно сè изгледаше добро на почетокот. Кандидатите брзо се намалија, достигна тежината на сонот. Но, многу малку луѓе знаат што се случува по ваквото шоу. За време на студијата, цели шест години подоцна, сите повторно имаа повеќе на ребрата. Но, тоа не беше сè. Истражувачите откриле дека сите 14 согоруваат многу помалку калории отколку што би било нормално за нивната големина. Зошто е тоа така? Вашиот метаболизам е сè уште на режач со години по диетата.

---