Метаболичката диета преглед на диета, јаглехидрати, вежби, исхрана, масни киселини
3 Метаболна диета, преглед на диети, јаглехидрати, вежби, исхрана, масни киселини. Како што сугерира името, оваа диета избегнува голтање на маснотии, наместо умерено консумирање на јаглени хидрати и протеини. Инсулинот е пожелен овде со цел да се одржи анаболен мускулен ефект. Шверцот на маснотии во адипоцитите треба да се избегнува со намалување на апсорпцијата на масни киселини. Маснотиите се непријател! Илустрација: Дистрибуција на хранливи материи на диета со малку маснотии Што е метаболичка диета? Во метаболичката исхрана нема назначен непријател. Сите 3 макроелементи се трошат. Трикот е тајмингот. Јаглехидратите и мастите се консумираат само во одредено време за да можат оптимално да го сервираат метаболизмот. Важно е да се одделат јаглените хидрати од мастите. Протеинот го наоѓа своето место во секој оброк. Пондерирањето на макронутриентите се разликува во зависност од тоа дали е ден со или без вежбање. Илустрација: Дистрибуција на хранливи материи во метаболичката диета Со другите две форми на диети, нема такво прилагодување на макроелементите на фреквенцијата на тренинг!
11 Метаболичката диета, преглед на диета, јаглехидрати, вежби, исхрана, храна. Страна 11 од 11 Во оваа смисла, останувам со најдобри желби. Спортски поздрави, Холгер Гаг. Оцени ја објавата Оценка: 6,0/6 (дадени 2 гласови) Ознаки: Анаболна диета, Кетогена диета, Диета со малку маснотии, Метаболна диета Напиши коментар мора да се најавите за да напишете коментар