Метаболизам излечи недела 31,4 кг и заклучок на строга фаза; Розова; Саша
Приватност и колачиња
Оваа страница користи колачиња. Ако продолжите, вие се согласувате на нивната употреба. Повеќе информации, вклучително и како да ги контролирате колачињата, можете да најдете овде.
Третата недела од тешката фаза беше најтешка од сите. Според мое мислење, можев да ослабам повеќе оваа недела, но за жал не можам да ја сменам малата загуба. Беше постојан горе и долу. Единствениот факт што ме развесели беше дека можев да ја држам тежината од почетокот на неделата. За жал, не можам да си објаснам зошто ставав тежина неколку дена, иако во просек имав 500-600 kcal. Секогаш ми останува мистерија. Во третата недела, сепак, изгубив 1,4 кг и покрај сè!
Во која било диета, доаѓате до точката кога губењето на тежината престанува или неочекувано се зголемува. Најважно е да не се предавате. Јас сум многу горд на себе што покрај постојаните искушенија возев строга линија и постигнав голем успех. Во фаза на стабилизација ќе се обидам да ја задржам тежината или да ја намалам на минимум. Јас навистина се радувам на следната фаза. Најмногу од сè, со нетрпение очекувам повторно да ги испржам садовите со масло. Многу ми недостасуваше тоа. Во фазата на стабилизација сакам да се обидам да достигнам 80 кг. Мислам дека може да се направи во рок од 21 ден.
Оваа недела многу често ги користев моите направени упси, кога едноставно не сакав да подготвам нешто елаборат за следниот ручек. Јас дури и не знам како би го задржал лекот за метаболизам без опуси. Понекогаш едноставно се случува да се чувствувате како сендвич. Исто така, открив пиперки за себе. Оваа недела многу често имаше пиперки како прилог. Во целина, не јадев многу добро.
Што јадев во третата недела:
Понеделник 13.02.2017 година
Појадок: портокал = 50 kcal
Ручек: Упси со исечени пилешки гради =
Вечера: Сос од туна и домат со тестенини конјац = 168,5 ккал
Пред да заспијам: го изоставив Шејк!
Вкупно: 402,5 kcal
Вторник 14.02.2017 година
Појадок: Манго со јогурт 1,5% = 113 kcal
Ручек: Тиквички полнети со зрнесто крем сирење и тофу = 250,5 kcal
Вечера: супа од домати со пилешки гради = 177 kcal
Пред спиење: Протресете Нугат (25g прав наместо 50g) = 94 kcal
Вкупно: 634,5 kcal
Среда 02.15.2017 година
Појадок: јаболко (зелено) = 50 kcal
Ручек: Кари пилешко исечено = 295,25
Вечера: Пилешки гради со зелена салата, краставица и цреша домати = 147 kcal
Пред спиење: Протресете Нугат (25g прав наместо 50g) = 94 kcal
Вкупно: 586,25 ккал
Четврток, 16 февруари 2017 година
Појадок: јаболко (зелено) = 50 kcal
Ручек: Салата со краставица, цреша домати и сирење = 137 kcal
Вечера: Филе од туна на аспарагус со сос од домати = 156,4 kcal
Пред да заспиете: Шејк на страциатела = 103 kcal
Вкупно: 588,00 ккал
Петок, 17-ти февруари 2017 година
Појадок: јагоди = 95 kcal
Ручек: пиперки и пилешки гради = 236 kcal
Вечера: изматени јајца со шампиони = 129 kcal
Пред да заспиете: Шејк на страциатела = 103 kcal
Вкупно: 563,00 ккал
Сабота 18 февруари 2017 година
Појадок: јаболко (зелено) = 50 kcal
Ручек: 3х упси со пилешки гради = 203 kcal
Вечера: Фламкучен рустика со сланина, шампиони, маслинки и кромид = 266 kcal
Пред да заспиете: Шејк на страциатела = 103 kcal
Вкупно: 622 kcal
Недела, 19 февруари 2017 година
Појадок: јагоди со јогурт 1,5% = 139 kcal
Ручек: Упсии со мисиркини гради и црвен пипер = 227 kcal
Вечера: Салата со Quäse = 140 kcal
Пред да заспиете: Шејк на страциатела = 103 kcal
Вкупно: 609 kcal
Морам да признаам дека секоја диета со ниски хидрати е полесна од метаболичката. Најтешката работа во врска со тоа е навистина да се истрае и да се спротивстави на секое искушение. Резултатите што ги постигнав преку лекот за метаболизам се единствени. Никогаш не изгубив тежина толку добро и брзо за 21 ден. Само погледнете ја сликата од почеток. Лекот ги измазнуваше сите ролни и јас едноставно се чувствувам одлично. За секој што сака брзо да изгуби тежина, можам само да го препорачам лекот. Честопати морав да се слушам себеси: „Но, вие исто така можете да изгубите тежина без да потрошите толку многу пари!“ Секако дека работи, но не слабеете на вистинските места. Бев зачуден кога открив дека не изгубив ниту еден сантиметар од градите! Во спротивно, тие се секогаш првите кои се погодени.
Од понеделник ќе ја започнам фазата на стабилизација и секако ќе ве информирам. Се надевам дека уживавте во објавата. Ако имате какви било прашања до мене, слободно контактирајте ме. Пишете ми го вашето мислење и искуство во коментарите и следете го мојот блог за да не пропуштите повеќе објави. За дневни ажурирања за моето мени, препорачувам да се претплатите на мојата сметка на Instagram.