Метаболизам Пресметајте ја потребата за вода - алтернативен практичар Spandau
Метаболизмот пресметува барање на вода
Повторно и повторно тема во мојата практика за лекување е метаболизмот - пресметување на потребата за вода. Сигурно се наоколу дека е важно да пиете доволно течности во текот на денот. Оние кои пијат доволно го стимулираат метаболизмот.
Малкумина се чини дека се грижат за вашите потреби за вода. Ако погледнете на Интернет, има многу прашања за стимулирање на метаболизмот, за слабеење или, генерално, за метаболизмот.
Спротивно на тоа, има помалку пребарувања на темата побарувачка на вода. Затоа, јас лично се запрашав зошто е ова. Очигледно сите луѓе знаат или мислат дека знаат која е вистинската количина на вода за нив.
Сепак, имам претпоставка дека многу малку луѓе се занимаваат со предмет на метаболизам, пресметувајќи ги потребите за вода. Според мое искуство, пиењето доволно вода честопати се занемарува.
Затоа метаболизам - пресметајте го барањето за вода - што е важно:
Постои грубо правило со кое можете да ги пресметате вашите дневни потреби за вода. Оваа формула може да ја користат сите и дава грубо упатство:
Потреба од вода = телесна тежина пати од 0,03 литри = потреба од вода во литри
Ова значи некој што з. Со тежина од 60 кг, потребни се околу 1,8 литри вода. На 80 кг тоа е веќе 2,4 литри на ден. Исто така е важно да се забележи колку се внесува преку храната и колку вода губиме преку нашите секојдневни активности.
Основни правила за потребите на вода:
- Колку повеќе физичка активност, толку повеќе вода му треба на човекот
- Ако консумираме многу леб, подготвени оброци и малку овошје и зеленчук, потребни ни се значително повеќе течности дневно
- Оние што јадат повеќе овошје и зеленчук, на пр. Сурова храна, обично имаат потреба од помалку вода
- Многу е важно да пиете многу вода кога земате лекови
- Во случај на алергија, треба да се консумираат доволно течности за да можат загадувачите и отпадните материи да се транспортираат подобро и побрзо од телото. Колку е помал стресот во телото, толку помалку алергии.
- Нашиот метаболизам работи подобро колку повеќе вода пиеме. Недоволното внесување на вода го забавува метаболизмот на сите нивоа
- Секогаш зголемувајте ја дневната потреба за вода полека, а не одеднаш од 1 литар на 5 литри и повеќе
Зголемување на дневната количина на вода:
- Користете ја горенаведената формула за да ги пресметате вашите потреби за вода
- Кога станува збор за спортисти, очекувајте малку повеќе
- Пијте и повеќе кога земате лекови
- Имајте вода со вас каде и да одите
- Водата ставете ја на работа и на работа на истакнати места каде вечно ќе поминувате покрај неа
- Бидете бројач или користете апликација за вода ако не пиете доволно вода
- Соковите, кафето, газираните пијалоци и другите газирани пијалоци не се сметаат за количината на потрошена вода.
- Барањата за вода треба да бидат покриени со мирна, чиста вода, собна температура или соодветен чај
За понатамошни прашања, не двоумете се да ме контактирате:
Телефон 0173-7201579
Ако сакате да дознаете повеќе за вода, составив плејлиста на YouTube за вас со неколку интересни видеа. Можете исто така да добиете повеќе информации за актуелните теми во врска со „биорезонанцијата на метаболизмот на алергии“ со претплаќање на мојот канал на YouTube:
- Плејлиста на тема барања за вода
- Воведно видео во мојот канал на YouTube
- Краток практичен преглед на мојата практика за лекување
Не заборавајте да се претплатите на мојот канал на YouTube - Кликни тука!