Метаболна диета → Прочитајте овде како работи

Целите на метаболичката исхрана

Целта на метаболичката исхрана е да го стимулира метаболизмот на таков начин што потрошувачката на енергија е зголемена. „Побрзиот“ метаболизам треба да осигура дека телото троши значително повеќе калории отколку што внесува, а со тоа ги топи зачуваните резерви на маснотии. Ова треба да го намали процентот на телесни масти и да ја намали тежината. Камен-темелник на метаболичката исхрана е двонеделен план за исхрана кој е сличен на многу диети со малку хидрати. Чистачи како леб, тестенини и компири се табу. Бидејќи овие содржат јаглени хидрати кои се распаѓаат на шеќер. Резултат: нивото на шеќер во крвта се зголемува за кратко. Ако повторно падне брзо, ова може да доведе до желби. Со метаболичката диета, треба да бидете во можност да го избегнете токму тоа со избегнување на предизвикувачи на овие скокови на шеќер во крвта.

диета

Ако сакате да ја следите строгата диета, исто така, мора да правите без сол во најголем дел и целосно без алкохол. Само вода, кафе и незасладен чај се дозволени како гаснење на жед.

Гладувањето може да биде опасно

Лекарите обично советуваат против метаболичка диета, бидејќи може да биде опасна. Особено луѓето кои страдаат од дијабетес, нарушување на липидниот метаболизам или заболување на бубрезите се ставаат во опасност со метаболичка диета. Диетата го оптеретува кардиоваскуларниот систем. Појадок без калории може да доведе до срцеви аритмии и да биде опасен по живот за кардиоваскуларни пациенти. Дури и за здравите луѓе, останува прашањето колку е разумна и одржлива метаболичката диета. Бидејќи добро познатиот јо-јо ефект е претходно програмиран. Ако не направите одржливи промени во вашиот животен стил во однос на вежбање и диета, килограмите што ги изгубивте брзо ќе се вратат. Ако сè уште размислувате за метаболичка диета, не заборавајте прво да разговарате со вашиот лекар.