Методи со кои можете да воведете кокосово масло во исхраната
Фото: Гуливер/Гети Имиџ
Кокосовото масло може да се користи однадвор, се препорачува за сува кожа и како регенератор за коса, но исто така и за храна. Еве неколку начини на кои можете да го вклучите во вашата дневна исхрана.
Може лесно да се конзумира или намачкајте на парче леб (една или две лажички на ден).
Заменете го путерот со кокосово масло. Според нутриционистите, кокосовото масло може да се користи при подготовка на пуканки, зеленчук, колачи или да се консумира како такво на тост. Може да се користи како замена за путер при подготовка на која било друга храна за поздрава диета.
Користете го како масло за јадење. Додека другите масла како маслиновото масло ги губат своите хранливи својства на високи температури, кокосовото масло се чува недопрено, што го прави идеално за употреба во тавата.
Додадете го во топли пијалоци. Кафето ќе има кремаста текстура и посебен вкус со лажичка кокосово масло. Исто така, ако сте на диета, можете да уживате во сладоста што ја нуди кокосовото масло без да се грижите за вашата фигура.
Додадете го во смути. Додадете лажичка кокосово масло во смутито што го консумирате после тренинг за повеќе енергија.
Користете го за десерти. Испржете неколку банани во кокосово масло. Послужете ги со цимет одозгора за вкусен десерт.