Методи за алкализирање на телото за одржување на здравјето
Алкалната вода нема хранлива или медицинска вредност, но има неверојатна способност да ги неутрализира киселите остатоци во човечкото тело, течностијќи ги за да се елиминираат од телото, велат експертите. Во исто време, храната и спортот придонесуваат за алкализација на телото, со што се одржува неговото здравје.
Авторот на книгата „Обратен процес на стареење“, Санг Ванг, покажува дека несоодветната диета, која вклучува месо и помфрит, пржена храна, слатки газирани пијалоци, создава кисели наслаги на сол во организмот. Овие наслаги, ставајќи ги подалеку од крвотокот, остануваат во организмот со години и на тој начин предизвикуваат појава на хронични заболувања.
Четири до пет чаши на ден алкална вода, со pH 8,5-9, помага во неутрализирање на киселоста во организмот. Како витамини, алкалната вода делува како антиоксиданс поради вишокот на слободни електрони, помагајќи му на телото да не се разболува.
Американскиот микробиолог и нутриционист Роберт Јанг со години ја проучувал киселоста на крвта, сметајќи ја, заедно со другите специјалисти од оваа област, главната причина за болести во модерната ера. Во делото „ПХ чудо. Диетата на Јанг, тврди тој, „нивото на pH на целата течност во нашето тело влијае на секоја клетка во телото. Целиот метаболички процес зависи од алкалноста на животната средина. Хроничната висока киселост ги кородира ткивата на телото, и ако не се провери, ги нарушува активностите и функцијата на клетките, од отчукувањата на срцето до церебралното невронско коло. Со други зборови, киселоста влијае на самиот живот. Тоа е коренот на сите болести и болести “.
Кога човечкото тело одржува прекумерна киселост, може да се појават следниве проблеми: се појавуваат слободни радикали кои го оксидираат и менуваат целиот имунолошки систем, антиоксидансите се неопходни за елиминирање на остатоците од оксидација од телото; витамини и минерали веќе не можат правилно да се апсорбираат во телото; корисни бактерии во тенкото црево ја губат способноста да помогнат во правилно варење; сврзното ткиво се влошува и ја губи способноста да ги извршува сите функции поврзани со здравјето на косата, кожата и ноктите; спиењето е неправилно и изменето; се јавуваат главоболки, инфекции и настинки; постои состојба на постојан замор и недостаток на витална енергија, објаснуваат експертите.
„Вишокот киселост во организмот е причина за сите дегенеративни болести. Кога рамнотежата се уништува и телото почнува да произведува и складира повеќе киселост и повеќе токсичен отпад отколку што може да го елиминира, тогаш почнуваат да се манифестираат разни болки и состојби “, вели д-р Роберт Јанг.
Спорт и алкална храна
Лекарите зборуваат за алкализација преку оксигенација и исхрана. Во својата книга „ivingивеење здраво без токсини“, д-р Роберт Морс пишува дека алкалноста е најголем агенс за детоксикација на организмот, па затоа храната што произведува алкалност ќе го детоксицира телото. Колку е поголема алкалноста на храната, толку е подлабока детоксикацијата. Општо земено, овошјето е пример за алкализација на храната. Алкалните компоненти на овошјето се користат и за негување на организмот. Тие навистина се обновуваат.
Од друга страна, киселата храна ја забавува, го инхибира или блокира процесот на детоксикација. Тие се воспалителни и формираат слуз во телото, што на крајот предизвикува оштетување на ткивото. Киселините можат да станат слободни радикали, предизвикувајќи оштетување на ткивото ако не се врзуваат за антиоксиданс (кој е алкален) и се елиминираат. Сепак, киселините се потребни во развојот на процесите на јонизација и оксидација. Исхраната треба да содржи најмалку 80-90% алкализирачка храна.
Од сите намирници, зелениот лиснат зеленчук е препознаен како најмногу алкализирачки за организмот. Зелените лисја се најдобар извор на алкални минерали, имаат голема содржина на растителни влакна, имаат смирувачки и антистресни својства и се најдобар извор на хлорофил. Исто така овошје, зеленчук од крупно млеко, шлаг млеко, сурова сурутка, алги за јадење, просо, киноа, соја, леќата, бадеми, маслиново масло, природни зачини, органско вино, вода од лимон, билни чаеви, бадемово млеко Зелените чаеви се наоѓаат на списокот на алкална храна.
Спортот е ефикасен метод на алкализација со оксигенација. Вежбањето го оксигенира целото тело и го става во движење лимфниот систем. Во исто време, тие овозможуваат елиминација, преку процесот на потење, на токсините акумулирани во телото, но исто така и елиминација на киселоста од масното ткиво. Спортот е исто така важен затоа што го зајакнува телото, го прави пофлексибилен, ги зајакнува кардиоваскуларниот систем, коските и зглобовите. Спортот го подобрува метаболизмот, го нормализира крвниот притисок, ги балансира нивото на триглицерид во крвта и нивото на инсулин.
Како да се подготви алкална вода
- PH мерна лента (може да се набави од аптеки).
- 2 л вода.
- Половина лажичка сода бикарбона.
- Половина лажичка морска сол или сол на Хималаите.
- Половина лажичка сок од лимон.
Измешајте ги состојките, тестирајте ја pH вредноста. Доколку е потребно, постепено додавајте сода бикарбона додека не се добие pH од 8,5-9. Може да се користи зовриена вода од чешма или кој било друг вид вода. Оставете водата да се „олади“ преку ноќ во фрижидер или на собна температура, а следниот ден може да се конзумира. Се препорачува водата да се чува во шишиња, а не во шишиња.