Методот на губење на тежината по велигденските празници
Празникот Велигден се ближи, и секој од нас е поканет да ги проба сите традиционални јадења зготвени во овој период. И ако консумираме, по празниците ќе почнеме да размислуваме да се ослободиме од вишокот килограми.
Исхраната со авокадо ги намалува и другите масти во крвта кои предизвикуваат срцеви заболувања. Истражувачите велат дека едно авокадо на ден ги заменува нездравите масти во исхраната со корисни, „пријателски“ за срцето и фигурата. Еве како можете да го консумирате за да ги искористите целосно хранливите материи што ги содржи и да уживате во прекрасен вкус.
Првиот пат кога го измивме авокадото и со нож го пресечевме на половина, но во должина. Нежно ги извртуваме спротивните делови едни од други и тие лесно ќе излезат. Willе не пречека големо, лизгаво јадро што ќе го отстраниме. Со лажичка, лесно извадете го јадрото од кора. Ние ја фрламе лушпата.
состојки:
- Јадрото на авокадото
- 1/2 лута пиперка
- 1/2 мал кромид
- 1 лажица маслиново масло
- сок од 1/4 лимон или вар
- сол бибер