Мезе за тиква ДУКАН РЕЦЕПТИ
Фаза на крстарење (ПЛ), Консолидација, Конечна стабилизација
- 2-3 јајца (по големина и апетит)
Подготовка измијте го зеленчукот и исечете ги парчињата. Додадете во сад отпорен на топлина во слоеви (тиквички, домат, бибер, сирење). Изматете ги јајцата добро, измешајте со 2 л сирење, додадете ги зачините и ставете ги во рерна загреана на 180 степени околу 25-30 минути.
Може да се консумира и топло, но се претпочита да се остави да се олади. По избор може да додадете и парчиња шунка помеѓу зеленчук.
10 одговори на мезе од тиква
Јас секогаш ги гледам рецептите затоа што ви се восхитувам на вашата фантазија и инвентивност
Честитки и се сомневам дека сте во консолидација да останете или намалите колку што сакате !
Ви благодариме Виорика! Мило ми е што слушнав дека ја следите страницата. Се надевам дека рецептите ќе ве инспирираат. Те гушкам скапо!
Здраво Изгледа многу добро! Имам прашање. какво сирење користевте? Благодарам.
Денес ми е прв ден на крстарење по ПЛ, по 5 дена ПП крстарење и 5 дена напад и започнав со овој рецепт само што малку го изменив рецептот (немав други состојки) и ставив тиквички, брокула и домати од цреша (го послужив веднаш до парче лосос направено во нелеплива тава со само малку сол) Излезе супер-сурр! Едвај чекам да јадам зеленчук и неколку пати да го прочитам овој рецепт замислив дека е добар. Честитки за сите рецепти се многу добри (откога започнав со диетата ја чувам главата во таблетот и ги читам мрежите мислам дека ги имам прочитано скоро сите, дури и коментари за некои што сакам да ме информираат ...) Ви благодарам што се грижите за оние Ја правам оваа диета и дојдов на помош со толку многу идеи! Аааа. досега изгубив само 1,9 кг, многу малку е нели? Гледам дека одам напорно со сите овие кг, но се надевам дека ќе можам да ја постигнам својата цел (од 77,4 би сакал да достигнам 61 кг барем и јас сум висок 168 см) Ви благодарам многу!
Здраво, мило ми е што ги откривте рецептите и внимавајте на вас. Знаете што не разбрав, дали го држевте нападот 5 дена, а потоа уште еден ПП 5 дена или по нападот тргнавте на крстарење? Крстарењето започнува со ПЛ бидејќи нападот веќе значи ПП. Конечно. Телото слабее во својот ритам. внимавајте да јадете норма, 3-те задолжителни оброци и што е можно поразновидни.
Задржав 5 дена напад, а потоа уште 5 ПП видов дека изгубив само 1 кг за 5 дена напад so .па 10 дена практичен напад… и само 1,9 кг помалку… и ги почитувам вашите рецепти. Велите да не јадете ништо друго освен 3-те маси?
Здраво Околу 10 дена напад. Конечно, вашето тело може да реагира посилно. Внимавајте сега на крстарењето. Можеби пробајте 1/1 период за да видите како се одвива. За да јадете може да јадете повеќе од 3 оброци (плус 2 закуски), идејата не беше да јадете помалку или да гладувате. И движење, одење
Исто така, сакав да прашам нешто… Јас навистина сакам анасон (финохио - живеев во Италија 13 години и тие јадеа многу таму и на крајот многу ми се допадна) Мислам дека ќе оди вака во рерна, исечена на парчиња и истурена сирење јајце ... што велиш? А, за марулата (би јадела секој ден она што ми се допаѓа) дали е вистина дека ја задржува водата во организмот повеќе од другиот зеленчук? Ја јадеме салатата и кога не бев на диета скоро секој ден (со конзерва туна во маслиново масло над…) сега би пробала туна во сопствениот сок, но ако задржи вода ќе ја јадам поретко… што велиш?
Можете да јадете тивко и двете. Задржувате вода од зеленчук, но патем се ослободувате од неа. Конзервирана туна е дозволена само во сопствениот сок (не во масло). Ако мислите дека задржувате вода, можете паралелно да пиете природни чаеви со диуретично дејство.