МГ3 - Ден на наградата
Сè за МГ 3
Денот на наградата ги прави сите срца да чукаат побрзо!
Апсолутниот белег на "диетата МГ3" е денот на наградата. Овој ден е неспоредлив.
На денот на наградата, целата храна (храна и пијалоци) е дозволена, без оглед на високата содржина на маснотии и шеќер! Оставете повторно да се стопи во устата:
МОAYЕ ДА ЈАДЕ И ПИЕТЕ СЕ ШТО САКАТЕ ДЕН!
Haveе мора да размислувате долго време, а сепак тешко дека ќе помислите на некоја друга диета што ќе го стори тоа за вас ви овозможува да јадете вашата сакана пица и сè уште успешно да изгубите маснотии.
Пет причини за денот на наградата:
1. Со денот на наградата навистина го зајакнуваме метаболизмот; т.е. го активираме метаболичкото турбо на нашето тело. Бидејќи гастроинтестиналниот тракт добива многу калории на денот на наградата, метаболизмот се активира. Засилен со нашата спортска активност, ова активирање трае во наредните 72 часа, односно во 3 дена по денот на наградата, телото согорува значително повеќе калории (т.е. постигнуваме и позитивен ефект во следните денови затоа што телото има повеќе калории метаболизиран отколку без ден на награда).
Но, да дозволиме учесник на семинар да го каже своето мислење.
Прашање: Јас сум многу мотивиран и доследен во мојата диета и не можам да верувам дека можам да јадам сè тој ден. Зарем не би било подобро целосно да се изостави денот на наградата? Аделхајд Б. од Б.
Одговор: Почитуван Аделхајд, ви честитам за вашата мотивација, но денот на наградата е многу важен дел од диетата „МГ3“ и решително придонесува за успехот во слабеењето. Би било апсолутно контрапродуктивно да не се јаде на овој ден, како и од Потребен ни е турбо ефект што го зголемува метаболизмот.
2. Со денот на наградата се наградувате себеси за конзистентноста на диеталната недела, т.е. многу луѓе ширум светот се обидуваат да бидат исто така постојани како и вие со ист успех, но само многу малкумина успеваат во тоа. Ние веруваме дека ова вреди за награда! Повторно тупнете се по рамото, насмејте се во огледало и кажете си „браво“!
3. Денот на наградата многу го олеснува одржувањето на диетата подолго. Замислете дека сте на 12-недела диета и знаете дека нема да ви биде дозволено да јадете вашата сакана каричка со помфрит во наредните 3 месеци. Веројатноста дека успешно ќе ја завршите оваа диета без „лизгање“ е многу мала. Најдоцна кога следно ќе поминете штанд со карички и ќе го помирисате помфритот во носот, вашиот автомобил ќе го сврти индикаторското светло само по себе ќе мора да купите една порција, како по магија. Но, дали знаете: задутре имам ден на награда, тогаш ќе можете многу лесно да се справите со оваа ситуација, затоа што знаете дека за два дена можете, ако сакате, не само еден, Јадете колбаси со кари со помфрит колку што сакате.
4. Денот на наградата има важно значење на темата навика и употреба на маснотии. Луѓето научија со милениуми брзо да се прилагодуваат на недостатоците преку многу специфични промени во метаболизмот. Доколку има недостаток, прво се намалува метаболизмот и второ се промовираат сите можни процеси на телото за складирање на супстанцијата за специфичен дефицит и за производство или апсорпција од храна. Ако има „недостаток на маснотии“ во контекст на диета со малку маснотии, телото ги префрла сите можни процеси на апсорпција на маснотии и складирање на маснотии. Ова е токму она што се случува со сите стандардни диети со малку маснотии, кои секако во моментов се стандард на науката. Ние ја избегнуваме оваа состојба со вметнување на денот на нашата награда. Резултатот е дека воопшто не се јавува недостаток на маснотии. Ова, пак, го спречува брзото јо-јо ефект доколку паднете во вообичаеното однесување со јадење со многу маснотии. Како што можете да видите, „диетата МГ3“ е добро осмислена, сè што ќе ви кажеме има своја рака и стапало. Затоа, не бидете попаметни и прескокнете го денот на наградата за да наводно побрзо да стигнете до вашата цел.
5. Социјалното опкружување во кое живееме е од огромно значење за нас. Затоа, олеснете си го и поставете си го „денот на наградата“ на состаноци со членови на семејството или покани од пријатели. Вие едноставно убивате две птици со еден камен. Се држите до вашата диета и ја почитувате вашата социјална средина. Многу „диети МГ3“ - Ентузијастите известуваат за тоа како се чувствувало целото семејство на денот на наградата, на пр заеднички Јадење пица, среќно. Во исто време, семејството ве поддржува во текот на неделата со доследно спроведување на диетата. Забелешка: Кој има цел треба да ја почитува својата социјална средина или тој е осамен борец.
Како може детално да изгледа таков ден на награда?
Со овој „примерок“ ден на награда, ние би сакале да ви покажеме дека навистина можете да живеете во оваа највисока точка на неделата, како што би сакале!
Појадок: 1 парче торта од слива
Пладне: Печете свинско месо со кнедли и чаша пиво
Вечера: Пица со чаша црвено вино
Но, бидете внимателни! Награда: Да, Вцлерн: Не! Јадете полека и свесно уживајте во секое парче чоколадо, го заслужувате тоа! Уживајте во вкусниот вкус и немојте само да го лапате без целосно да го насладите уникатното задоволство без кое треба да правите 6 дена. Во принцип, треба да јадете и џвакате полека и свесно. Cheвакањето е вид на пред-варење и го олеснува гастроинтестиналниот тракт да ја заврши својата подоцнежна работа. Народниот јазик вели: „Добро изџвакан е половина варен!“
Во својата единственост, денот на наградата има смисла само ако се придржувате до вашиот индивидуален, прилагоден план што ви го даваме за преостанатите 6 дена во неделата.
Има само еден ден за наградување неделно!
Ако не успеете да направите парче торта на денот на наградата, не смеете да го вклучите ова парче следниот ден. Треба да почекате до следниот ден на награда. Во нашето долгогодишно практично искуство се покажа дека е подобро да се постапува според неколку „гревови од јадење“ еден Да се комбинира денот во неделата отколку да се има „лапсус“ секој работен ден и да се јаде „надвор од низа“.