Ми кажуваш диета каде што можам да ослабам 20кг за еден месец е итно благодарам однапред
Се вика анорексија и делува: дали сакате да изгубите тежина? веќе не јадеш ништо! но тоа значи да се биде болен. ако не сакате да се разболите, треба да спортувате како аеробик, џогирање, чекор или тае-бо и да ја контролирате храната. така без леб, тестенини, шеќер, скроб и сл. подобро да се консултирате со нутриционист
Ви давам совет: Не знам дали можете, но не обидувајте се и вие: Премногу е ризично.
Требаше да внимаваш да не ги облекуваш! многу е тешко да се соблече толку многу, и ризикувате да не ви се допаѓа како ќе изгледате после тоа, а мислам особено на кожата. види го мојот расп, имам верзија со велосипед со повеќе брзини.
Вие губите 20 кг за еден месец, но тоа чини затоа што при бројот на килограми што сакате да изгубите мора да „следите“ личен тренер, а цената е прилично разновидна. Единственото нешто е тешко да се изгуби толку многу во 1 месец, но не и невозможно и се изложувате на одредени ризици доколку немате обука/документација за тоа што го работите
Само со операција со лупосукција можете толку брзо да го решите вашиот проблем, но тоа е многу, многу скапо, само со диета и вежбање е невозможно да изгубите 20 кг. за еден месец.Се уште ти посакувам среќа
"Каде" можете да изгубите тежина во теретана. диета е: без шеќер. нема слатко, нема брашно многу сурово или парен овошје и зеленчук, ништо пржено. суровата нафта нема ништо. ставете се во бегство и на јажето!
не губи 20 само за 6
но не сакате да одите во болница.
Што да кажам, невозможно е да изгубите 20 кг за еден месец, но воопшто не. Знаете дека ако не јадете цел ден губите 400-500гр ако не јадете 500-600гр следниот ден и така натаму, но секако тоа значи дека не јадете околу еден месец. Подобро одете на салати и изгубете што повеќе тежина во ова време.
Леле. интересно прашање, но исто така е невозможно. 6-7 кг р месечно може да кажете да, дури ни 20 .: О
Сакам да кажам дека е невозможно, но можеби 8 или 9 кг да: како прво, не мора да јадете многу леб, слатки, маснотии, мора да водите спортска програма секој ден, да јадете повеќе овошје, па дури и зеленчук. обајцата.
Здраво.
Не можете да изгубите 20 килограми за еден месец, без оглед колку е тешка таа диета.
Чао чао.
Јас имам 15 години и имам 1.70 и 57 кг и би сакал да ослабам околу 8-10 кг за еден месец. Дали некој знае некоја диета PLSSSSSS
Идејата не е како да се намали телесната тежина, туку како да се одржи новата тежина. Самата диета се состои од потрошувачка на зеленчук, овошје, малку млечни производи и месо, консумирани одделно. Ако многу го намалите бројот на калории, би било многу добро да не се замарате со спорт, за да не го исцрпите вашето тело. Спортот, а главно трчањето се добредојдени според исхраната. За еден месец можете да изгубите околу 10-15 кг, да јадете овошје на секои 2 часа и да консумирате многу течности. За жал, тоа не е најздравиот начин на слабеење затоа што го вознемирува вашето тело. Со многу волја и мотивација можете да успеете!
Сега најтешкиот дел: одржување. Добро мора да се откажете за период од 3-6 месеци брза храна, слатки, шеќер, масло, пржена храна и друга нездрава храна. За да не стигнете до болница, ви препорачувам да јадете што јадам, и затоа ја одржувам фигурата со години: салати, свежи портокали, јогурти, пилешки гради на скара, овошни салати (без крем) итн. . Сакам да напоменам дека немам ставено уста на слатки, леб, маснотии или други „добрите“ веќе 2 години и верувајте ми дека вреди. Со среќа!:*