Ми треба совет од лекар - сакам да ослабам медицински форум РОмедиќ

Мислам дека рековте премногу малку за себе за да помогнете некому.
Мора да кажете каква тежина имавте за време на пубертетот и адолесценцијата, кои кулинарски ексцеси ги правите,
како изгледа вашето мени од обичен ден (искрено), кои се вашите слабости и секако какви било здравствени проблеми.
Те чекам со детали за да разговарам.
Јас не сум лекар, но имам одредено искуство во областа на диети (мое и друго), и знам дека историјата е важна .
Секој проблем може да се реши само со тоа што сте свесни за тоа .
се гледаме!
Се гледаме!

треба

Имам 13-годишно момче и на 8-годишна возраст тој имаше операција на слепото црево. Пред операцијата имал тежина под границата и после тоа започнал да отекува. Во моментов успеа да достигне нормална тежина (1,65 - 52 кг). Операција на слепото црево мислам дека го менува метаболизмот до одреден степен.

Денес успеавме да постигнеме рамнотежа со:
-целосно елиминирање на соковите (виновни се за вишок килограми)
-нужно се јаде наутро (доследно и здраво), но без леб ако не
-потрошувачката на брашно се одделува од други производи (кроасани, гевреци, леб, бисквити, житарки како закуска без да се консумира со ништо друго)
-многу овошје и без слатки освен случајно
__ ручек и вечера како здрави и секако диетални (скари, салати - без леб или сосови)
-Не го земав предвид времето за вечера (се случува да јадеме во 20 часот)
-важно е да имате 2-3 главни оброци и закуски кои треба да се земаат во интервал од 2-3 часа од оброците .
-малите задоволства не треба да се исклучуваат целосно (од време на време и секако во мали количини)

Моето момче работеше добро затоа што не држеше диета, но јас постепено го сменив мојот животен стил, станувајќи нешто нормално и природно.

Не можам да го кажам истото за себе (имам 1, 64 и 7о кг), но можам да зборувам за тоа следниот пат.

Што се однесува до вас, мислам дека не треба да започнувате драстичен режим полн со лишување. Сигурно компири не се случуваат во вашата иднина, ако сакате да ја промените вашата мерка во облека во минус. Имате возраст кога изгорениците се уште се интензивни. Кажи ми како би сакал да изгледа твоето дневно мени (искрено) и какви временски опции имаш и види што може да се стори за да работи за тебе.
Чао!

Здраво !
Зошто собирате компири? дали особено ви се допаѓа секако дека можете да ги јадете варени со растителен маргарин или во салати со зеленчук во денови кога ќе кажеме дека не јадете животински масти или протеини (ако постите).
Ако сакате сирења (не слатко сирење) можете да ги јадете со домати, краставици, кромид, пиперки и очигледно без леб. После ваков оброк сигурно ќе се чувствувате жедни, па можете да пиете вода на барање.
Не јадете овошје веднаш или десерти после јадење. Сите калории ќе бидат асимилирани. Оставете 2-3 часа и консумирајте овошје, па дури и малку чоколадо без млеко и со засладувачи наместо шеќер (не загрозувајте ја диетата).
Исто како што задоволство може да биде кафето без кофеин и со засладувачи (фруктоза) што можете да ги направите онолку колку што сакате да вкусите. Нема да предизвика несоница или палпитации дури и ако го пиете пред спиење. (Можете да додадете зеленчук крем со засладувачи).

П.С Што правиш? Каква професија имате? Сакам да се познаваме подобро и да го споделуваме секој резултат, било да е добар или лош.

добра арена !
Михаела Билиќ е нутриционист кој изгуби тежина во ТЕО во првата фаза? Не се сеќавам добро дали станува збор за иста личност ?
Не верувам во диети со мали, мали порции - кога ќе ги вратите во нормала, кг се враќа.
Според моето искуство и она што го видов кај другите, важно е како јадете. Може да јадете три јаболка без да ги асимилирате (кога има одредено растојание од времето на оброк) и може да изедете 1 единечно јаболко и да го претворите во резерва во организмот (кога на масата конзумирале јаглехидрати, липиди, протеини ).

Топла и зачинета храна помага да се интензивира процесот на горење (не знам дали помага при варење), но во однос на цревниот транзит тие можат да создадат одредено незадоволство (кога се во вишок) .Кожата воопшто нема да биде задоволна со преголемо консумирање зачини и зачини. (може да предизвика иритација, па дури и акни).

Компирот има доволно калории и може да има неутрален ефект, може да се јаде варен сам со зеленчук. За благосостојбата на компирот, се сомневам. Не обезбедува значителен внес на хранливи материи (може да се појави по кратко време по потрошувачката и чувствата на глад или главоболки), може да предизвика надуеност и непријатност, епизоди на колитис.
И, ако не се подготвени пософистицирано (со сирење, павлака и сосови од јогурт или барем пржени), кому му треба компирот?

Сега ќе ја барам мрежата за Махаела Билиќ.

Нутриционист со нозете на земја ми се чинеше оној кој неодамна го ослабе ТЕО и кој мораше да воведе на пазарот специјално брашно и пекарски производи, слатки што не дебелеат.

Флертувам со визуелните уметности во слободно време, работам 12 часа на ден во семеен бизнис и по професија сум економист.

Јас изградив која е Михаела Билиќ - извинете, но мене не ми се допаѓа, мислам дека не сакаше проблеми со тежината во нејзиниот живот (таа е личност што јаде исто толку) и испушта некои тотално неисправни работи. Не знам дали некогаш си видел исповед на Тео откако тој и држел диета. Барем во тоа време тој доживува глад колку што може. Тео признава дека имал период на страшно гладување и дека резултатите не биле зачувани.
Период од 2-3 месеци ја видов повторно на игла. „славниот“ нутриционист - размислуваше и за популаризирање на гладот ​​и обид за правец кон конзумирање на секаква храна и мешавина од нивна дисоцијација.
Не е утврдено.
Не знам од кој период е твојата книга и што предлага.

Кога си тој што дава совет, тоа е едноставно, потешко е од оној што го следи советот.

Вие не сте единствените кои сакаат да изгубат тежина и наскоро ќе стигнете онаму каде што сте започнале.
Можеби некој од нас може да го најде патот.

Како си? како е периодот со кромсилует? Има промена ?