Ми требаат повеќе информации
Опции за темата
Тема за пребарување
Ми требаат повеќе информации.
Тука сум нов, живеам во близина на Хамбург.
Во февруари 2012 година полека почнав да јадам сирова храна, во меѓувреме имам над 20 кг. изгубена тежина (тежи 56 кг. ја држеа тежината со месеци)) и се чувствувате добро. Купете многу во продавниците за сурова храна и продавниците за здрава храна.
Направете ми смути скоро секој ден (коприва/глуварче, авокадо, спирулина, понекогаш спанаќ и ракета)
подгответе Rejuvelac, направете си сирово чоколадо (според рецептот на Роткранц) пијте свежо исцедени сокови (морков, целер, краставица) јадете многу свежи салати (пиперки, зеле, ракета, маслинки, понекогаш козјо сирење, прелив направен од кисела павлака, ленено масло, кокосово масло, Секогаш и тогаш си готвам сладок компир.
Јас сум вегетаријанец од февруари 2012 година,
Денес син ми ми рече: „Мама сите велат дека долго време изгледаш лошо, 10 години постара, многу брчки“
Велам дека се чувствувам добро, тој ми рече „изгледаш болно“.
Сега се прашувам што правам погрешно, всушност имам повеќе брчки на лицето, видов и нешто во лицето, но секако не премногу слабо на 1,62 м висок
и 56 кг. тежина.
Сакам да изгледам добро како и сите нас или?
Ве молиме објавете ги вашите барања само ЕДЕН пат благодарам.
Вашата двојна објава за тоа што е лошо во веганската сурова храна? Избришав.
Боб веќе ти одговори:
да, исто така мислам дека тежината и висината се сосема во ред. Она што се забележува на прв поглед е дека јадете малку овошје или воопшто не јадете. Ниту риба и месо. Дали ова има некоја посебна причина?
Се разбира, ова само укажува на недостаток на протеини на прв поглед (стаклена топка). Пишете ако јадете овошје и месо/риба.
Но, можеби тоа е само гледиште на вашиот син. 20 кг помалку го менува изгледот (на мама) доста.
Јас самиот не давам совети за исхрана, но би претпоставил дека имате премалку протеини. Можеби пробајте лосос или друга риба како додаток.
Со смути од диви билки, би бил малку внимателен.
И лебот пијалок, добро. Не би бил ниту мојот случај.
Можеби би сакале да кажете малку повеќе.
* Што правите во текот на денот?
* Дали спортувате?
* Колку вежби имате?
* Кога станувате, кога одите да спиете, итн.
Не можам да го најдам мојот одговор ниту на Боб. Пишува дека јадам и лосос, вклучувајќи овошје (денес јагоди, боровинки, рибизли)
Не се занимавам со никаков спорт толку многу, но цел ден сум на нозе, сакам да трчам и често да го оставам автомобилот дома.
Станувам во 7 часот наутро и легнувам околу 23.30 часот, работам со скратено работно време во канцеларијата.
Дојдов до сурова храна преку вашиот пријател, кој беше во бања во Тајланд и иницираше исхрана за сирова храна за себе со чистење на дебелото црево.
Кога се врати, јас бев инспириран да ја испробам суровата храна и тоа беше добро за мене.
од страна на другар. не преку твоето. извини
Здраво Криси, скоро се сомневам дека изгубивте погрешен придонес. Жал!
Она што го опишувате, ме потсетува малку на мојата прва фаза на основна диета, кога ја земав многу внимателно и често јадев премалку ако не беше достапен најдобар квалитет. Тежината падна многу и неколку луѓе рекоа дека повеќе не изгледам добро. Некако тоа навистина се бараше за мене, затоа што сакав да ги разградам мастите што е можно повеќе затоа што секогаш верував во овие складирани отрови во тоа време.
Подобро беше само подоцна со значително поголема количина на храна, така што потоа испив свежо исцеден сок 1-3 пати на ден, со повеќе овошје отколку порано, и така натаму.
Наместо помалку од дивите билки, но повеќе од култивираните сорти.
Можеби брчките едноставно поминуваат повторно по истекот на времето. Брзите промени во телесната тежина се брзи, но на кожата понекогаш и треба малку повеќе време да го следи примерот. Исто така, постојат луѓе во фитнес секторот чија кожа солзи кога ќе добијат мускулен волумен премногу брзо -> „стрии“. И кога ќе изгубите тежина, тоа се брчки.
Можеби ќе ви требаат само неколку месеци сега за ова да се израмни малку. Да бев ти, ќе си дадам 3 месеци, ако сè друго оди добро. имај трпение.