Миењето раце штити од инфекции

Перење на рацете_pixabay_com.jpg

Дури и малите деца се учат да ги мијат рацете во одредени прилики, како на пример пред јадење или после употреба на тоалет. Колку и да е едноставен овој чин, неговите придобивки се огромни. Бидејќи правилно миејќи ги рацете, се заштитувате себеси и другите од патогени микроорганизми.

Потценета важност на миењето на рацете

Зарем не би било убаво кога би постоело средство за заштита од инфекција ефикасно, високо ефективно, лесно достапно и исто така многу ефтино и без несакани ефекти? Постои овој лек! Но, многу луѓе воопшто не се или не се доволно свесни за нејзината превентивна важност. Инаку, овој лек би се користел многу почесто и, пред сè, правилно. Ова значи дека е миење на рацете.

Ако миењето на рацете се прави правилно, ризикот од инфекција со вируси и бактерии се намалува за 99,9 проценти. Ова е важно затоа што 80 проценти од сите заразни болести се пренесуваат преку рацете. Со овие го допираме лицето - свесно или несвесно - во просек 16 пати на час (!). Микробите на кожата влегуваат во телото преку устата, носот и очите, каде што можат да се шират и размножуваат.

Кога е особено важно миењето на рацете?

Кога миете раце, најважно е рацете да се чистат во одредени ситуации. Дали може да се активира болест, зависи помалку од бројот на микробите отколку од видот на микробите. Патогените микроорганизми кои предизвикуваат болести кај луѓето се особено проблематични. Перењето на рацете е задолжително во следниве ситуации:

откако се врати дома
пред и по готвење или подготвување на храна
пред јадење
по посетата на тоалетот
по дување на нос, кашлање или кивање во раката
пред и по контакт со болни луѓе
по контакт со животни

Вака правилно ги миете рацете

Мислите дека знаете како правилно да ги миете рацете? Овде можете да проверите дали е навистина точно.

Правила за правилно миење на рацете:

Прво држете ги рацете под млаз вода. Потоа темелно изгмечете ги рацете со сапун, не само со дланките, туку и со грбот на рацете, врвовите на прстите, празнините помеѓу прстите и палците. Нечистотијата буквално се собира под ноктите, особено на подолгите. Во јавните бањи за миење, течните сапуни се похигиенски од сапуните.
Потребно е време, поточно 20 до 30 секунди, за темелно натопување на целата дланка.
Сега исплакнете ги рацете под млаз вода. Во јавните тоалети, најдобро е да користите крпа за еднократна употреба или лактот за да ја исклучите славината.
На крај, внимателно исушете ги рацете, не заборавајќи ги просторите помеѓу прстите. За ова, крпите за една употреба се најдобри во јавните мијалници. Најдобро е секој да има свој личен пешкир дома.

Несогласување помеѓу желбата и реалноста при миење раце

Неспорно е дека миењето на рацете го запира ширењето на патогени и затоа е важна превентивна мерка. Но, како изгледа реалноста? Студиите покажуваат дека сè уште има значителни празнини во знаењето.

Анкета на Федералниот центар за здравствено образование
Во октомври 2018 година, Федералниот центар за здравствено образование (BZgA) објави национално репрезентативно истражување за миење раце во секојдневни ситуации:
* 96 проценти од испитаниците секогаш или скоро секогаш ги мијат рацете по одење во тоалет.
* Само околу половина од испитаниците ги мијат рацете кога влегуваат во нивниот дом или кога се галат со животни. Најчеста причина дадена од оние кои не мијат раце е дека не гледаат потреба од тоа.

Набervудувачка студија
Студенти по психологија од СРЗ Хохшуле Хајделберг ги набудуваа посетителите на неколку јавни тоалети во и околу Хајделберг. Резултатите од февруари 2018 година се алармантни:
* 7 проценти излегле од тоалетот без да ги мијат рацете.
* 27 проценти само ги миеле рацете со вода.
* Околу 58 проценти користеле вода и сапун, но без потребната темелност
* 8 проценти ги исчистија рацете на примерен начин.

Оваа студија, исто така, покажа значителни разлики во миењето на рацете меѓу жени и мажи. На пример, „само“ три проценти од жените прават без да ги мијат рацете по користење на тоалетот, во споредба со 11 проценти од мажите. Сапун и вода користеле 82 проценти од жените, но само 51 процент од мажите. Така, од статистичка гледна точка, контактот со рацете со мажите носи поголем ризик од пренесување на патогени микроорганизми.

За правилно миење на рацете е потребно време и сапун

За среќа, за многу луѓе се мијат рацете после одење во тоалет е се разбира. Но, некои едноставно оставаат малку вода да им тече низ рацете или да сторат без сапун. Сепак, пред сè, времетраењето на миењето остава многу да се посака.

Се препорачува времетраење од 20 до 30 секунди. Тоа е отприлика колку што ви треба двапати да потпевнете на песната „Среќен роденден“. Оние кои ги мијат рацете побрзо, често забораваат да сапунираат и да ги мијат палците и врвовите на прстите.
Оптималното времетраење на миењето на рацете природно зависи и од степенот на извалканост. За нормално извалкани раце, 20 секунди се доволни, но за многу извалкани раце е потребно подолго време за темелно пенење и перење.

Миењето раце со сапун е поефикасно отколку без. Супстанциите за перење содржани во сапунот ги олабавуваат бактериите и нечистотијата од кожата. Покрај тоа, потемелно ги миете рацете кога користите сапун. Ова обезбедува дополнително механичко отстранување на микробите. Некои микроби се наоѓаат и во природниот масен филм на кожата, кој не може да се отстрани само со вода.
Доколку нема сапун, не треба да избегнувате миење на рацете. Некои од бактериите се мијат само со вода.

Филмови за тоа како правилно да ги миете рацете

Филмови и видео спотови од Федералниот центар за здравствено образование илустрираат како правилно да ги миете рацете.