Мигрена 8 лекови без лекови - Блог
Мигрена е најчеста причина за главоболка, која ги погодува и возрасните и адолесцентите и децата. За време на манифестацијата на мигрена, се случуваат одредени васкуларни и невронски промени, но оваа состојба е фаворизирана и од други категории фактори (генетски, надворешни фактори кои генерираат стрес, предменструален синдром кај жени итн.).
Поголемиот дел од времето, кога главата нè боли, ние користиме разни апчиња со анти-аналгетски ефект, но оваа навика може да произведе, со текот на времето, нетолеранција на оваа категорија на третман. Затоа, најдобро е прво да пробате лекови без лекови во случај на мигрена. Најефективните од нив може да се најдат на списокот подолу:
МАСАА
Масажата на храмовите помага да се елиминира напнатоста акумулирана во телото. Со оглед на тоа дека стресот е еден од главните фактори кои предизвикуваат мигрена, ослободувањето ќе ги ублажи симптомите на оваа состојба. Постојано се практикува, масажата на храмовите помага да се намали фреквенцијата и интензитетот на болните напади што ги чувствува пациентот.
Кофеин
Иако не се препорачува вишок кафе, основната супстанција од која се прави - имено кофеинот - е добар додаток во третманот на мигрена. Важно е да изберете квалитетно кафе што ги задржува својствата на кофеинот.
Чоколадо
Меѓу причините за главоболка е намалувањето на гликемискиот индекс во телото. Како брз лек, чоколадото помага во регулирање на оваа вредност. Така, ако често страдате од мигрена, чувајте при рака чоколадна плочка или кутија чоколади.
Омега 3
Омега 3 е дел од категоријата здрави масти кои можат да спречат воспаление одговорно за мигрена. Затоа, секој пациент кој страда од мигрена постојано треба во исхраната да вклучува месо од риба (особено лосос), но и семе од лен. Лекарите препорачуваат дневниот внес на Омега 3 да се обезбеди преку диета, а помалку преку додатоци на лекови.
Нане
Чајот од нане може да направи чуда кога чувствувате силна главоболка. Ароматерапијата е исто така корисна во овој поглед, бидејќи вдишувањето мирис на нане ја смирува болката.
Хидратацијата е важна за спречување на низа болести и заболувања. Всушност, дехидрацијата е одговорна и за предизвикување главоболки. Затоа, симптомите на мигрена може да се ублажат со конзумирање на најмалку 2 литри вода на ден. Како брз третман, може да се испијат 2-3 чаши вода за да се ослободи главоболката.
Спортот
Редовното вежбање работи како вистински лек против главоболки од мигрена. Постојат дури и студии кои покажуваат дека спортот е подеднакво ефикасен во ублажувањето на главоболката, како и лековите. Пешачење, џогирање, медитација и која било друга форма на релаксација на телото и умот може да се додадат на списокот на третмани кои ја држат мигрена далеку.
Компреси од топла вода
Практичен лек за да се ослободите од главоболките е да ставите облоги со топла вода. Топлината ќе го промовира проширувањето на крвните садови, истовремено стимулирајќи ја циркулацијата на крвта.