Михаела Билиќ, за пијалокот што ви помага да изгубите тежина
Последна вест
Михаела Билиќ, за пијалокот што ви помага да изгубите тежина. Ослободете се од гладот веднаш. Бројни студии потврдија дека овој пијалок консумиран во умерени количини носи многу придобивки за човечкото тело, згора на тоа, го одблокира слабеењето.
Нутриционистот Михаела Билиќ објасни на својата страница за социјално вмрежување што треба да направиме и, особено, како и колку кафе треба да пиеме за да стигнеме до figureвездена фигура.
Ова е последната објава на нутриционистот Михаела Билиќ објавена на Фејсбук во врска со кафето:
„Бидејќи беше меѓународен ден на кафе, заслужувам да го пофалам - дури и само за помошта и поддршката што ни ги дава во борбата против зголемувањето на телесната тежина. Да, кафето помага да се намали телесната тежина и не само преку еден механизам, туку и преку неколку.
Познат е тоничниот, стимулативен ефект на кофеинот врз нервниот систем. Вистина е, кафето не буди. И не само на нас, туку и на дигестивниот тракт - поточно се смалуваат мазните мускули во wallsидовите на цревата, што доведува до перисталтички движења, прогресија на дигестивната содржина. Значи, нема сомнение, кафето го стимулира варењето, го забрзува цревниот транзит и спречува запек.
Кафето исто така го стимулира метаболизмот, поточно ја интензивира претворањето на резервната маст во гликоза неопходна за движење, ја зголемува издржливоста и мускулната контракција. Не случајно кофеинот е ставен на списокот на допинг супстанции кај спортистите. Тој, кофеинот, консумиран 20-30 минути пред физичкиот напор ги зголемува спортските перформанси и ги мобилизира масните наслаги. Значи, помага да се намали телесната тежина!
И за крај, но не и најважно, кафето го инхибира апетитот, помага да заборавите малку на чувството на глад. Секоја супстанција со стимулирачки ефект врз нервниот систем (психички стимуланси) произведува како контраефект инхибиција на центарот за глад. Кога сте вознемирени, кога нивото на адреналин или допамин е зголемено, другите сензации се блокираат, вклучително и гладот. И како дополнителна тајна, кафето испиено со млеко останува долго во стомакот и ве држи гладни 2-3 часа, како порција супа.
Колку кафиња можеме да консумираме дневно, без никаков ризик по здравјето? Во медицинските книги се вели дека максимум 5 чаши. Ви потврдувам дека дури и само 3 чаши/ден прават разлика: губите тежина и заборавате на гладот. Само не им пречи на оние околу тебе, затоа што ќе имаш поголема работна сила “, спомена докторот.