Михаела Билиќ „Храната што дебелее е истата што ве прави слаби“
Нутриционистката Михаела Билиќ препорачува поголема воздржаност кај оние кои се загрижени за храната што треба да ја исклучат од исхраната за да имаат поздрав начин на живот или желба да изгубат тежина.
Михаела Билиќ, нутриционистка позната по чудотворната диета која го носи нејзиното име и по помошта што им ја дадоа на некои познати личности во борбата против вишокот килограми, им препорачува на оние кои сакаат да ослабат да се грижат за квалитетот, но и за поголема количина.
„Не грижете се што има на чинијата, важно е да земете три чинии на ден. Целта е да се елиминираат каснувањата помеѓу оброците. Помалку е важно видот на храната и бројот на калории што ги имате на вашата чинија “, вели нутриционистката Михаела Билиќ.
Во врска со изборот на јадења, нутриционистот нагласува дека одредена храна не треба да се исклучува, туку да се консумира само во соодветни количини. „Ако имате сарма во фрижидер денес, тоа е совршено јадење за вечера, и ако вашата супа беше со компири и пушеше на ручек, тоа е исто толку добро. Моја желба е да ти докажам дека храната што дебелее е истата што прави да ослабеш, сè зависи од количината “, објаснува Билиќ во објава на Инстаграм.
Нутриционистката препорачува да не ја правите храната главна грижа на животот, да не барате чудесна храна што може да стопи килограми преку ноќ, и да се обидете да ги ограничите порциите и да научите да јадете помалку од сè. „Да, јас сум човек како секој од вас. Јадам и помфрит, пржени јајца и париски леб, но тоа не треба да нè спречи да ја имаме фигурата што ја сакаме “, вели нутриционистката.
Во врска со дневното мени, Михаела Билиќ препорачува:
-крекери со урда, шунка и крцкави краставици
-супа од ќофтиња со лути пиперки
-свежо морско овошје фрито