Михаи Стратулат Диверзификација на исхраната на бебето - Почитувана жена

Во одреден момент, исхраната на новороденчето мора да биде диверзифицирана, дури и ако се храни исклучиво природна, вештачка или мешана, бидејќи мајчиното млеко или млечните препарати повеќе не се доволни за правилен развој на доенчето. Зошто треба да земеме предвид кога започнуваме да ја диверзифицираме исхраната на бебето, учиме од педијатарот Михаи Стратулат, кој сподели статија за оваа тема на својот блог.

Како ќе го нахраниме бебето во првата година од животот?

Светската здравствена организација препорачува ексклузивно доење до возраст од 6 месеци и до возраст од 2 години, почнувајќи со диверзификација од 6 месеци. Овој период се смета за оптимален, без оглед на тоа дали бебето е доено, мешано или само со адаптирано млеко.

До 6 месеци:

Дојте колку што можете почесто, дење и ноќе, најмалку 8 пати во рок од 24 часа. Интервалот помеѓу доводите нема да биде подолг од 2-4 часа. Ако детето спие повеќе од 4 часа, разбудете го и хранете го, исклучок ќе биде ноќе, ноќе детето е бесплатно. По еден месец, бебето ќе јаде поретко, а на 2 месеци може да цица со интервал од 3-4 часа.

Забрането е користење на друга храна или течности (чај, сокови, бисквити, кравјо млеко или козјо млеко)! Нема потреба да се дава вода ако бебето е доено, дури и за време на топло време. Бебето ја зема својата вода од млекото на неговата мајка. „Предното“ млеко е повеќе течно и ја претставува бебешката вода, а „задното“ млеко е поконзистентно и ја претставува храната на бебето.

Од 6 до 12 месеци:

Кога бебето ќе достигне возраст од 6 месеци, можеме да започнеме да воведуваме дополнителна храна, не-млечна храна, цврста или течна, додека продолжуваме да доиме. Како што расте и има повеќе активности, тој повеќе нема да биде задоволен со внес на хранливи материи, минерали, витамини и енергија од мајчиното млеко.

Обично, на оваа возраст, бебињата можат да седат, да ја отворат устата, да грабнат бебешка лажичка и да проголтаат друга храна освен млекото на нивната мајка. Исчезнува рефлексот на враќање на цврстите предмети во устата.

Исхраната значително влијае на здравјето на бебето. За нормален развој, тој мора да ги содржи сите потребни хранливи материи: протеини, липиди, јаглехидрати, витамини, минерали, во соодветни пропорции ﬁ секој период на развој.

Бебето ќе се дои онолку пати колку што ќе побара, најмалку 5-6 пати во рок од 24 часа и ќе започне да го користи додатокот почитувајќи ги принципите споменати подолу:

Не попуштајте на советите од бабите и дедовците и пријателите да воведат цврста храна пред возраст од 6 месеци;
Ако бебето е родено предвреме, болно, може да го одложите почетокот на диверзификација по возраст од 6 месеци;
Ако вашето бебе е алергично, лекувајте ја алергијата и потоа започнете со диверзификација;
За време на периодот на воведување на додатокот, сепак, главниот извор на снабдување останува мајчиното млеко;
Секогаш воведувајте го додатокот во првиот дел од денот за да можете да гледате како толерира детето;
Секој новововеден елемент може да предизвика промени во телото на детето, со дијареја, малаксаност или осип. Затоа, родителите треба внимателно да ги следат реакциите на бебето во текот на првите 24 часа;
Дајте му на бебето додаток со лажичка пред да го нахраните на градите;
Првично ќе му дадете мала количина за да ја следи толеранцијата, и ако толерира, постепено ја зголемувате. Започнете со 2 лажички на ден, а потоа, постепено, оброкот ќе се замени со цврста храна со вид на крем од зеленчук. Би било добро овој нов вид храна да биде втор појадок или ручек, а не за вечера пред спиење, кога може да предизвика нарушувања на спиењето;
Кога ќе почнете да го вметнувате, додатокот треба да биде полу-цврст и да се згусне со текот на времето;
Започнете со еден вид додаток и постепено воведувајте нови;
Би било добро ако првиот пат да му дадете нешто ново на вашето дете, овој производ е комерцијален, и ако тој го толерира добро, веќе можете да го подготвите дома;
Бидете трпеливи кога го вметнувате додатокот и не инсистирајте повеќе од 4-5 пати, може да се развие негативна реакција кај детето.

Продолжете со доењето, дури и ако сте додале дополнителна храна, бидејќи мајчиното млеко е најдобро за вашето бебе. Мајчиното млеко не е само храна, туку и средство за заштита и важен фактор за развој и раст.

Почетокот на диверзификација порано од 6 месеци доведува до развој на патологии со преоптоварување на дигестивниот систем, кој сè уште не е подготвен за нова и цврста храна:

Ензимска инсуфициенција на панкреасот доведува до нецелосно варење на протеините и скробот и преоптоварување на панкреасот, со последователен развој, во текот на детството, на реактивен панкреатит;
Незрелоста на цревната лигавица, која се карактеризира со зголемена пропустливост, ја фаворизира зголемената апсорпција на алергените, со што се зголемува ризикот од алергиски манифестации во детството;
Неможноста да се вари глутен пред возраст од 8-9 месеци може да доведе до алергии или нетолеранција на глутен;
Зголемената енергетска вредност на јаглехидратите во брашното доведува до дебелеење;
Ниска хранлива вредност на житни и растителни протеини наспроти мајчиното млеко;
Воведувањето кравјо млеко порано од 1 година доведува до алергии.

Воведувањето на диверзификација мора да се изврши правилно, постепено без преоптоварување на дигестивниот систем на бебето, кој исто така се развива со растот на детето.

Постепеното воведување вклучува замена на доењето со цврста храна и се одвива еден месец, почнувајќи од мали количини.

Основни препораки за дополнително хранење.

Не се разочарувајте ако првиот обид не успее и не се откажувајте. Хранењето на бебето е процес кој бара трпеливост. Не принудувајте го бебето да јаде сè што сте подготвиле. За почетници (6 и 7 месеци), храната треба да се пренесе, потоа да се ренда или да се сече на парчиња, за да може бебето да научи да ја џвака. Некои деца ќе јадат храна рендана или исечена на парчиња само по 1 година. Од една година, можете да започнете да го поставувате бебето на маса со другите членови на семејството.

Што започнуваме со воведувањето на додатокот?

Добро е да се започне дополнителното хранење со паста од зеленчук (пире). Постепено ќе го замениме доењето за 1 месец. Секогаш користете сезонски производи. Започнуваме со светло и зелен зеленчук, ги оставаме портокаловите и црвените на крајот. Откако ќе го испробаме целиот еднокомпонентен зеленчук, тогаш можеме да комбинираме неколку зеленчуци. Избегнувајте замрзнат зеленчук. Исто така се препорачуваат комбинации на корен и друг зеленчук (компири со спанаќ, моркови со карфиол). Зеленчукот содржи доволно минерали и секоја вишок сол може да влијае на бубрезите. Грав како грашок и грашок може да се воведе од 9-месечна возраст. Не додавајте сол!

Следната храна што ќе се воведе во исхраната на детето почнувајќи од 7-миот месец од животот, е овошјето пире. Речиси сите плодови се добри за децата. Но, ќе започнеме со сезонски плодови, кои се наоѓаат во нашата земја. Избегнувајте агруми, јагоди, малини, цреши и вишни во првата година од животот.

Следниот производ што ќе се воведе во исхраната на детето ќе бидат житарките (каша) во 8-миот месец од животот. Да почнеме со житарки без глутен. Кашата ќе биде без млеко. Од широкиот спектар на храна од житни култури, богата со железо, можете да започнете со ориз, кој лесно се вари и не предизвикува алергии. После тоа, детето ќе биде подготвено да јаде каша од пченка и леќата. По 1 месец каша без глутен и без млеко, можеме да започнеме со воведување каша со млеко и глутен. Измешајте ги житарките со која било паста од овошје или зеленчук и подгответе целосен оброк за вашето бебе.

Исто така, во 8-ми месец, ќе го воведеме месото во пире од зеленчук. Избегнувајте свинско месо. Црниот дроб, жолчката и рибата ќе се воведат почнувајќи од 9-тиот месец, заедно со пире од зеленчук. Месото и рибата мора да бидат свежи, започнуваме со бела риба и потоа преминуваме на црвената. Белиот јајце може внимателно да се додаде само во втората година од животот.

Млечни производи (освен кравјо млеко) ќе се воведат од 10-тиот месец од животот. Кравјо млеко може да се воведе на 1 и пол година, но би било уште подобро по 3 години. На децата им е многу тешко да го толерираат протеинот во кравјото млеко и поради односот албумин/казеин, тотално различен од мајчиното, тие многу тешко го асимилираат.

Што не треба да јаде вашето бебе?

До 4-та година од животот избегнувајте зачинета храна, животински масти и преработена храна како што се салама и сл.;
Избегнувајте кисели пијалоци бидејќи може да предизвикаат дигестивни проблеми и нарушувања на спиењето;
Солта може да ги отежни бубрезите на бебето и да се користи прекумерно, подоцна може да доведе до висок крвен притисок. Бубрезите на бебето не се во можност природно да ја елиминираат солта додека не наполнат една година. Сè додека детето не го познава вкусот на сол, несолена храна не претставува никакви проблеми за него. И, како и да е, сите минерални соли што му се потребни на телото се присутни во редовната храна што ја прима;
Внимавајте на шеќерот! Плодовите се богати со фруктоза и се доволно слатки. Вишокот шеќер може да предизвика зависност од слатки, што го предиспонира за дебелина, кариес, па дури и дијабетес;
Многу е добро да додадете лажичка масло во пирето од зеленчук. Не заборавајте да изберете само маслинови масла или "девствени" семки од сончоглед (резултат на првото притискање, без рафинирање);
Медот не се препорачува за деца под една година. Поради бактерија во неговиот состав што може да расте во гастроинтестиналниот систем на доенчиња, медот може да предизвика сериозни болести. Исто така, може да предизвика алергии.

Шема на диверзификација:

6-7 ПОНЕДЕЛНИК, 12.00-14.00 часот: ЗЕЛЕНИЧКА ЧИСТА (брокула, карфиол, тиква, компир,…, морков, диња).

7-8 ПОНЕДЕЛНИК, 16.00-18.00 часот: ЧИСТА ОВОШЈЕ (јаболко, круша, слива, кајсија, праска, банана…).

8-9 ПОНЕДЕЛНИК, 8.00-10.00 часот: ТРЕТ без глутен, без глутен (пченка, ориз, леќата) + Месо во зеленчук (пилешко, зајак, плаша, теле, јагне).

9-10 ПОНЕДЕЛНИК, 8.00-10.00 часот: ТРЕТ со млеко, глутен (пченица, јачмен, овес) + жолчка од јајце, црн дроб и потоа риба во пире од зеленчук.

10 МЕСЕЦИ: млечни производи (сирење, кефир,…)