Микробиом или

Здраво на сите,
Наидов на програма додека запував, за жал само на крајот:
- БЗ беа тестирани кај здрави (?) луѓе во врска со јадење леб или овес. Тука имаше различни резултати и теоријата дека овесот бил технички подобар БЗ не била потврдена
- Покрај тоа, беше доведено во прашање дека овесот е поевтин од лебот за телесната тежина (некои луѓе побрзо гладуваа, што резултира со зголемено јадење)
Кој ја гледаше претставата? Дали е ова исто така применливо за Тип 1? Или, сепак, имаме ѓубре микробион?
Утре ќе јадам јогурт со овес (2 лажици) и многу овошје. Кога станува збор за лебот, јас сум всушност подолг сит, но имам тенденција да чувствувам надуеност, особено кога станува збор за полно зрно.
LG дива роза

Ум ---- јазот ----- !

Мислам дека нашата цревна флора навистина не се разликува од здравата личност. Зошто исто така?
Фактот дека лебот се толерира има многу врска со тоа дали тој традиционално се произведуваше со многу одмор или брзо и индустриски.
Но, овесните денови се популарни кај Type2, мислам дека има нешто во тоа.

Мислам дека нашата флора во цревата навистина не се разликува од здравата личност. Зошто исто така?
Фактот дека лебот се толерира има многу врска со тоа дали тој традиционално се произведуваше со многу одмор или брзо и индустриски.

Но, овесните денови се популарни кај Type2, мислам дека има нешто во тоа.

Да, така е, периодите за одмор во фазата на тесто треба да ја подобрат толеранцијата.
. После шоуто, оброците од овес не се погодни за секого, некои имаа повисока БГ од лебот. тоа беше само поинаков увид од порано.

Ум ---- јазот ----- !

Хм, мислам дека целата споредба е зачудувачка. Лебот се прави од жито и каков е нашиот семе од овес?
Само затоа што лебот е преработен (мелен и претежно само делови од жито во него, адитиви итн. Стр.), Мислам дека овесот е поздрав.

" Ништо не крши срце, храброст и сила побрзо од лагата; лагата е нај devаволска затоа што е највикавички порок “.

„Лагата е како снежна топка: колку подолго ја тркалате, толку станува поголема.

Bayer Crop Science (поранешно Монсанто) сее и инјектира смрт

Уредено еднаш, последно од Хаус (6 јуни 2018 година)

Видов дел од претставата.
На крајот, еден експерт рече дека од тестовите со мерач на гликоза во крвта (Libre) видоа дека не мора да има промена во исхраната, туку индивидуално прилагодување на диетата за посакуваното слабеење е корисно, бидејќи не секоја храна „има ист ефект“ врз секоја личност шеќерот во крвта).

За мене, БГ се искачува без оглед на врвот на инсулинот во досега тестираните овесни денови (овес варен во вода со овошје). Досега тестирав само подолго СЕП. Одлучив за себе дека повеќе сакам да одам во денови на патување и да го оставам овесот овес.
Различни работи се опишани и во старата нишка за овесните денови. Еден може да се справи со тоа, другиот не може.
Многу полошо е несреќата што тогаш ја прави мојот BZ (и покрај долгото СЕП) и потоа чувството на глад. Несреќата ме прави невешт, а потоа и гладен.

После ќе го видам постот.

За овесот се вели дека ја зголемува чувствителноста на инсулин. Затоа постојат и специјални диети со овес за дијабетичари. Според мене, повеќе е за Тип 2. Мојот проблем не е чувствителноста, туку апсолутниот недостаток на инсулин.

-Ве молиме почекајте-

Здраво.
мојот едноставен свет на дијабетес тип 2 грубо претставен, без кортизон, воспаление итн.

Мојата (пензионирана) чувствителност на инсулин зависи од времето во денот.
Количината на инсулин по БЕ се одредува според видот на БЕ, шеќер/мешунки, мојот отпор и соодветната чувствителност (време), како и движењето.
Покрај тоа, треба да се земе предвид и домашното производство, доколку е достапно во значителна мерка.
За сите погоре, имам свои фактори, како и секој друг дијабетичар, вклучително и СЕП, ЕСА

Сега моето теоретско познавање од типот 1, од одредена временска точка, тој веќе нема никакво самостојно производство, од која било причина, и мора да го снабдува исчезнатиот инсулин однадвор, но исто така може да развие дополнителни отпори и мора да инјектира слични количини на инсулин како тип 2.
Затоа мислам дека под одредени услови може да има корист и од типот 1.

Ве молам, ако имам грешки во мојот опис, не ме ставајте, туку објаснете ми, но запомнете дека тоа е груб опис

Стави уште поедноставно, хинерки:
Тип 1 исто така може да развие отпор.

Чувството на ситост не трае повеќе со овесот. Една моја пријателка неодамна рече дека ќе биде сито долго време.
Претпоставувам дека зависи од подготовката. Ако овесот сепак отече, тоа повторно ќе го наполни стомакот.

Субјективното чувство на ситост доаѓа од фактот дека телото се плаши да не се храни со уште повеќе овес кога е гладно

Поздрав од Арбитер

Lifeивотот е премногу краток за долго лице!

Уредено еднаш, последно од Арбитер (28.11.2019)

Субјективното чувство на ситост се должи на фактот дека телото се плаши да не се храни уште повеќе со овес кога е гладно

Поздрав од Арбитер

зошто сум секогаш гладен после тоа?

Извештајот беше и за фактот дека секој реагира различно на храната.
Затоа не може да се каже за секоја личност дека овесот го зголемува шеќерот во крвта, но може да доведе до зголемување кај некои луѓе, но не кај други, спротивно на очекувањата.
На крајот на денот, советот на експертот беше (бидејќи читањето на мерачот на гликоза во крвта припаѓа на „експертски раце“ и не е погодно за секого - што според мене е исто така точно), треба да се набудува себеси и чувството на глад после разни оброци. Ако после овесот повторно брзо гладувате, вие сте од оние луѓе кај кои овесот брзо го зголемува шеќерот во крвта. Ако, пак, останете полни со овес или друга храна подолго време, тогаш храната доведува до (к) мало зголемување на шеќерот во крвта и треба да ја претпочитаат оние кои сакаат да држат диета.

Сите овие совети за исхрана имаат само една цел: да соберат пари!

За писателот, новинар, истражувач или Нестле, Кола Лендлибе,

Вашето тело е развиено преку Generstion. Вашите родители ги преживеаја тешкотиите во војната или нескротливиот просперитет на повоениот период.

Тие имаа предност да мораат да се движат повеќе и да имаат повеќе време да консумираат храна свесно од многумина од нас кои го трошат своето време на Интернет.

Кој го слуша неговото тело, ги следи неговите желби и на тој начин наизменично се храни,

не мора да се грижи за неговата диета.

Нуди избалансирана мешавина од сите.

Секако треба да се следат неколку принципи:

Не секогаш трчајте на истите машини. Не размислувај премногу.

Пример: Ако во моментот сте расположени за помфрит, тоа е затоа што ви треба сол на жешките температури.

Солта и лудилото за штедење е друга тема само по себе.

Јас навистина би ценел,
ако овде се пишуваат вистински теми за дијабетес, а не за леб направен од остатоци од отпадна хартија или колбас од вегетаријански грашок.

Подобро е да одвоите време за вежбање и релаксација. Ова обично ги решава вашите проблеми самостојно.

Или одвојте време да земете вкусен зеленчук одблизу, не не од Алди зад аголот.

нека сјае сонцето

(.) Не секоја храна "има" ист ефект врз секоја личност (на шеќерот во крвта).

Имаше и „вистинска“ студија за ова, но за жал повеќе не мислам така. Се чини дека НДР го репродуцираше ова на поедноставен начин за демонстрација.

Што не ми е јасно: Ако јадам нешто што не го зголемува мојот БГ малку, дали внесувам помалку калории? Тогаш ќе морав да јадам повеќе од тоа; и на крајот излегува исто?

Ако го слушате вашето тело, следете ги вашите желби и наизменично јадете, не треба да се грижите за исхраната.

Така е, но од друга страна телото сè уште работи според вековните инстинкти како „Јадете онолку колку што можете да добиете, соберете ги сите маснотии и шеќер што можете да ги добиете, сè што е шарено е вредно“. Ова веќе не работи кога има многу храна.
Јас немам никакво искуство со тоа, но на повеќето луѓе им е многу полесно да држат диета ако нивното тело не вели секогаш: „Па, подобро ќе јадете нешто“.

Леб направен од остатоци од отпадна хартија

Барем тогаш има малку јаглени хидрати.

„Само кога ќе се расчисти последното дрво, ќе се отруе последната река, последната уловена риба, ќе забележите дека парите не можат да се јадат.

Цитат е од 1972 година на канадскиот автор и режисер Аланис Обомсавин

Бета-глуканите од овесот во цревата значат дека цревата многу побавно ги апсорбира јаглехидратите. т.е. советите за pp стануваат помазни.

За да го направите ова, треба да консумирате многу бета-глукани, поради што овесот е добар, но овесните трици се неопходни. подобро (само со овес тешко може да добиете 3mg/ден бета-глукан)

„Инсулинот е лек првенствено за мудрите, а не за будалите, било да се пациенти или лекари. Секој знае дека е потребно мозокот да живее долго со дијабетес, но успешно да се користи инсулин бара повеќе од мозокот “. - Елиот osослин, 1923 година

Уредено еднаш, последно од Сократ (27.11.2019)

Тоа е интересно Јас сум многу полн со овесни трици. 100g измешани со вода, изедени и не сум гладен цел ден.

БГ се зголемува со 2 IU приближно 150mg/dl 1,5h pp и потоа паѓа 3h подоцна на приближно 75mg/dl.