Микробиомот - клуч за долг живот MyMicrobiome
Истражувањето за стареењето е сè бесен овие денови. Добро познатите иницијативи кои конкретно бараат забавување, па дури и пресврт на стареењето вклучуваат фондација на Гугл и Абви, спонзорирана >>> Калико и >>> Сенс, како и голем број истражувачки групи на академски институции ширум светот. Инвестирани милијарди долари (>>> Блумберг) во овој сектор покажуваат дека идејата за „наоѓање на фонтаната на младоста“ веќе не е дел од научната фантастика.
Каква улога игра микробиомот во стареењето?
Ако сте запознаени со оваа веб-страница или со светот на микробиомот, ова нема да ве изненади: Механизмите специфични за стареењето исто така можат да бидат под влијание на микробиомот, а тоа најверојатно вклучува диета, микробиота и интеракции на домаќинот. (Повеќе за ова: Пронајдена фонтана на младоста - во микробиомот на цревата)
На пример, група шпански истражувачи во неодамнешната статија за преглед >>> напиша: „Нови докази сугерираат дека егзогените полиамини (или администрирани орално или синтетизирани од цревната флора) можат да доведат до долговечност кај глувците и дека додатоците на спермидин кај животински модели имаат кардиопротективни ефекти вежби “.
Значи, што се полиамини и што може да влијае на количината и видот на полиамини што ги произведува микробиотата?
Полиамините се супстанции што се од клучно значење за важните клеточни функции како што се стабилизирање на ДНК, заштита од оксидативен стрес и програмирана клеточна смрт. Примери за овие супстанции се Спермидин, Сперма, Кадаверин и Путресцин (последните две се поточно Диамини) Супстанциите се произведуваат ендогени (од нас самите), но неодамна беше откриено дека и егзогениот (не-произведен) придонес на полиамините во метаболизмот, исто така, игра улога. Егзогени извори се: Предуредени полиамини во храната и полиамини кои се формираат од цревната флора.
Полиамини во нашата храна
Во првата >>> студија од ваков вид - потенцијална колективна студија (студија на група здрави луѓе), во која беше испитан внесот на храна - се покажа дека Спермидинот како најсилен предиктор за намалување на смртноста меѓу 146 изучувани хранливи материи. Разликата помеѓу горната и долната третина од внесот на спермидин беше споредлива со онаа за 5,7 години помлада кај просечните учесници на возраст од 65 години, според авторите. Вреди да се одбележи дека најдобрите извори на спермидин во исхраната вклучуваат неколку елементи кои обично не се препознаваат како најздрави, намалувајќи го потенцијалното влијание на здравиот начин на живот врз пронајдените здруженија. Овие човечки податоци се базираат на ефектите на долговечноста кај глувците и го покажуваат тоа Количини на спермидин во нормална храна може да бидат доволни, да се направи разлика.
Но, што е со улогата на индивидуалните разлики во микробиомот? Дали има големи разлики во производството на полиамини при споредување на микробиомите од различни лица? Во прегледот споменат погоре, авторите пишуваат: „. Експериментите кај стаорци со употреба на разни диететски интервенции покажаа дека орална администрација на ферментирани влакна и фруктани стимулира одредени цревни микробиолошки видови (т.е. Бактериоиди и Фузобактерии) да синтетизираат големи количини на полиамини во дебелото црево “.
Сепак, премногу малку податоци се достапни за да се сугерира дека присуството или отсуството на одредени соеви на бактерии во човечкото црево влијае на нивото на полиамин. Она што повеќе се знае за тоа е судбината на полиамините произведени во дебелото црево. Според една студија, се чини дека голем дел влегува во крвотокот (>>> студија). Исто така, беше воспоставена врска помеѓу составот на микробиотата на изметот и содржината на полиамин (>>> студија).
А >>> студија за краткотраен 'рбетник покажа дека трансферот на “младост” е можен со извршување на цревна микробиота од млади на лица на средна возраст. Сè уште се шпекулира до кој степен микробите штетно влијаат на луѓето на средна возраст. Не е јасно дали стареењето на имунолошкиот систем или други причини се должи на намалувањето на капацитетот на имунолошкиот надзор (т.е. намалената способност за контрола на патогените на цревата).
Постот нè одржува млади и здрави?
НЕ јадењето е исто така поврзано со долговечноста и цревната флора. Откриено е дека т.н. Интермитентниот пост доведува до продолжување на животот и подобрување на здравјето на цревата и поповолно релативно изобилство на бактерии кај мушичките од овошје (>>> Студија). Во друга >>> студија, таканаречената посна диета дадена на глувци беше поврзана со подобри здравствени исходи, додека беа забележани промени во микробиотата. Изненадувачки, постот може да доведе до промени во микробиотата, но кај луѓето нема солидни податоци за да се покажат ефектите на самиот пост врз микробиотата. Особено е важно да се споредат промените во микробиомот на човековите црева со различните диети во позадина. Со други зборови, ефектот на планот за пост врз микробиомот, до одреден степен, може да се должи на недостаток на лоша (или добра) диета. Промените направени од постот може да се вратат откако ќе заврши периодот на пост.
Добрата исхрана е генерално поврзана со намален ризик од многу болести и зголемен животен век. Сепак, истражувањето за стареењето и специфичните компоненти и својства на исхраната, како што споменавме овде, е возбудлива почетна точка за повеќе нијанса за разбирање за тоа како диетата влијае на здравјето преку микробите. И, како што споменавме во друга статија на MyMicrobiome: Колку повеќе стареете, толку е поважно да се грижите за вашиот микробиом.