Мила кунис демо ја опасноста од екстремни диети - центар за слабеење - исхрана 2020 година
Здравствено видео: Продолжительность (длина) и интензивность тренировки. Как они волит на результаты? (Ноември 2020 година).
Откритијата на актерката Мила Куни за нејзиното зголемување на телесната тежина после „Црниот лебед“ треба да послужи како предупредување за јо-јо диетите.
ЧЕТВРТОК 8 март 2012 година - Деминутивната актерка Мила Кунис (28) собра шокантни 20 фунти за балерина која ограби сцена во критично признатиот Црн лебед минатата година доставени. Сега се отвора кон Харперс Базар поради промените што го менуваат телото откако камерите престануваат да се вртат.
„Кога слегов 150 килограми, бев мускул, како мала куќа од тули, но кожа и коски“, вели таа. "Кога го вратив, влезе во различни области. Сè што ги оставаше моите гради отиде до колкот, до стомакот".
Нејзиниот бизарен модел на зголемување на телесната тежина по екстремно слабеење треба да послужи како предупредување за секој што претпочита диета за несреќи или сака да го намали своето тело на нездрава тежина. Андреа Н. ianанколи, регистриран нутриционист и портпарол на Академијата за исхрана и диететика, за MSNBC изјави дека враќањето на маснотиите на неконвенционалните места по драстични промени во телесната тежина не е невообичаено.
„Она што често се случува со екстремно слабеење, и кога многу брзо слабеете, губите мускулно ткиво“, вели таа. „За жал, кога ќе ја вратиме тежината, таа се враќа како дебела.
Истражувањата постојано сугерираат дека е штетно за организмот. Една студија направена во Центарот за истражување на рак Фред Хачинсон во Сиетл откри дека жените кои држеле диета јо-јо често - пет или повеќе пати во рок од 20 години - имале пониски нивоа на имунолошки клетки кои се борат против вирусите и евентуално. И бидејќи диетите за несреќи честопати доведуваат до долгорочно зголемување на телесната тежина, тие напори можат сериозно да пропаднат на други начини. Студија објавена во Englandу Ингланд журнал за медицина покажа дека откако некој ќе се здебели, хормоните и метаболизмот на лицето се борат да ги задржат маснотиите, бидејќи телото толкува нискокалорична диета како глад.
Плус, како што потсетува ianанколи за MSNBC, ако се обидувате брзо да изгубите тежина, тоа може да го натера метаболизмот да ви запре.
"Вие го пренасочувате огнот на печката на вашето тело", вели таа. „Но, кога ќе се вратите на нормалното јадење, таа рерна е сè уште поставена премногу ниска, па освен ако не сте навистина вредни да не се прејадете и да вежбате, полесно ќе ја ставите тежината и ќе ја зголемите како маснотија. "
Што се однесува до Кунис, нејзината диета за несреќи продолжува да служи како предупредување: таа откри за Е! Вест во 2010 година дека и требаа пет месеци да испушти 20 фунти за улогата во „Црниот лебед“ и само пет дена да ја врати.
За повеќе вести за фитнес, диети и слабеење, следете го @weightloss на Твитер од уредниците на @EverydayHealth.