Milchschnitte домашна со кварк-јогурт-кремеф; белодробна

Фото: StockFood/ZS Verlag/Speck, Сабрина

избегнувате следниве

Кремното полнење на нашите домашни шипки со малку хидрати во млеко може лесно да се подготви од крем, јогурт и кварк.

Ние комбинираме вкусни спомени од детството со парчиња млеко - доволно причина да ја пробате класиката сами. Всушност, не е потребно многу за да се подготват вкусните кроеви. Покрај тоа, кремастите деликатеси се малку јаглени хидрати.

Состојки за приближно 16 парчиња:

  • За тестото:
  • 6 јајца, Л.
  • 100 g ксилитол
  • 100 гр лесно брашно од бадем, делумно растворено во масло
  • 2 лажици какао во прав
  • 1 лажица масло стопен путер
  • За полнење:
  • 100 гр крем
  • 250 гр кварк, 20% маснотии
  • 150 гр грчки јогурт, 10% маснотии
  • 50 g ксилитол
  • 15 g инстант прашок од желатин
  • 1 лажица масло какао во прав

По порција околу:

  • 141 kcal
  • 8 гр маснотии
  • 12 гр јаглехидрати
  • 9 g протеини

Време на подготовка:

  • 25 минути (плус 25 минути печење и 2 часа време на ладење)

И ова е како се прави:

  1. За тестото, загрејте ја рерната на 175 ° C горната и долната топлина. Поставете плех со хартија за печење. Изматете ги јајцата со ксилитол во сад за мешање со размахване на рачниот миксер додека не се запени. Прелијте го бадемовото брашно и какаото над него и измешајте ги. На крај промешајте го стопениот путер. Распоредете го готовото тесто рамномерно на плехот со палета и печете го во рерна на средната решетка околу 25 минути. Извадете и оставете да се излади целосно.
  2. За полнење, изматете го кремот додека не стане тврд. Во сад измешајте ги кваркот, јогуртот и ксилитолот и промешајте го желатинскиот прав. На крај преклопете го во шлаг.
  3. Преполовете го тестото хоризонтално, ставете една половина на чинија за торта и измијте ја со кремот. Вметнете ја втората половина на врвот, лесно притиснете и ставете ја тортата во фрижидер најмалку 2 часа.
  4. За сервирање, исечете ги рабовите исправено и исушете ги парчињата млеко со какао. Послужете исечени на парчиња.

Наши Домашни млечни шипки со полнење крем од кварк и јогурт оди подеднакво добро и со младите и со старите. Десертите со ксилитол уживаат во зголемената популарност токму сега. Обидете се со нашиот меки капучино крем врз основа на чоколадна торта од сунѓер или овие пусти без шеќер, малку јаглени хидрати од цвекло.

Во нашата галерија со слики ви кажуваме која храна треба апсолутно да ја избегнувате во исхраната FODMAP:

Во оваа галерија со слики можете да видите која храна треба да ја избегнувате во исхраната FODMAP. ">

Апсолутно намалете.

Во оваа галерија со слики можете да видите која храна треба да ја избегнувате во исхраната FODMAP.

Овошје: Треба да ги избегнувате следниве намирници на диета FODMAP:

Јаболко, круша, урми, конзервирано овошје, цреши, манго, праска, слива, лубеница и сливи.

Зеленчук: Треба да ги избегнувате следниве намирници на диета FODMAP:

Артишок, авокадо, карфиол, грав, грашок, наут, лук, праз, леќа, зелка, печурки, цвекло, кромид, аспарагус, зелена савој и кромид.

Зрна: Треба да ги избегнувате следниве намирници на диета FODMAP:

сите состојки што содржат глутен (особено 'рж и пченица). Исто така гриз, кускус и житни култури.

Зеленчук: Треба да ги избегнувате следниве намирници на диета FODMAP:

преработена, пржена или пасирана риба.

Зеленчук: Треба да ги избегнувате следниве намирници на диета FODMAP:

преработено, длабоко пржено, месо со многу маснотии или пасирани производи и колбаси.

Млечни производи: Треба да ја избегнувате следната храна на диетата FODMAP:

сите производи што содржат лактоза, како што се млеко и јогурт.

Засладувачи: Треба да ги избегнувате следниве намирници на диетата FODMAP:

Мед, сируп од пченка, манитол и замени за шеќер.

Вагите едноставно не сакаат да покажат помалку? Ова може да се должи на недостаток на хранливи материи. На нашето видео можете да дознаете сè за слабеење што блокира недостаток на хранливи материи:

Блок за слабеење? Виновни можат да бидат недостатоците во исхраната

Можете да најдете други рецепти со ниска содржина на јаглени хидрати за вашите диети, како и сè што е поврзано со диета без шеќер, но исто така и вкусни рецепти за десерти на нашите страници со теми.