Милчшнит за 5 мин. Протеински милчшнит

Milchschnitte To-Go | 5-минутната протеинска млечна лента

433 Kcal | 66g протеини | 25гр јаглехидрати | 5g маснотии

милчшнит

Кој не ја сакаше како дете, те молам? Млекото сече. Сигурен сум дека повеќето од вас ја познаваат и ја сакаат! Како дете, навистина не размислувавте што точно јадете или дали е многу калорично. Тоа е добра работа! Но, во денешно време, се разбира, размислувам поинаку за тоа и често се прашувам: Не можете ли да го направите похранлив, помалку калоричен, но исто толку вкусен?

И бидејќи јас сум некој што сака да јаде нешто брзо кога сум гладен - создадена е оваа 5-минутна протеинска млечна шипка. Дали за брза ужинка помеѓу нив, како брз вкусен појадок или како парче млеко за одење. Сигурен сум дека ќе ја сакаш!

Слободно, пробајте го рецептот и уверете се. И ако барате други десерти или варијанта со малку јаглени хидрати во млечната лента на Лора - погледнете на блогот. Гарантирано ќе го пронајдете.

Дали секогаш барате здрави алтернативи, брзи, лесни и вкусни за подготовка? Во моите книги за готвење ќе најдете многу голем избор на рецепти кои не се погодни само за фитнес спортисти, туку и за секој што сака да направи нешто добро за своето здравје и да ги постигне своите фигурни цели. Нека бидете изненадени колку добро здраво може да вкуси. Willе ти докажам!

состојки

За чоколадниот слој:

Полнење крем

  • 150 гр кварк со малку маснотии
  • 25g Вкупно протеински „кремасто млеко од мед“ (заштедете 10% со IQ10)
  • Алтернативно: Ванила сладолед или Колачиња за шеќер со цимет

подготовка

  1. Подгответе го брауни во микробранова печка и запечатлива кутија Tupperware.
  2. Излезете на чинија, оставете го на кратко да се излади и потоа пресечете ги на половина по должината.
  3. Ставете го долниот дел назад во кутијата Tupperware, намачкајте го кремот одозгора и ставете го горниот пусти одозгора.
  4. Затворете ја кутијата Тупервер и однесете ја со вас или консумирајте веднаш со лажица.

Орео торта за одење | 5 минути орео торта да се однесе

За тортата Орео едноставно ги избирате вкусовите што ги користам на видеото и имате ново јадење со истите основни состојки и макронутриенти.