MINEOLA - ново агруми, полно со витамини и минерали - Врвни природни лекови
MINEOLA - ново агруми, полно со витамини и минерали
Минеола или минола е агрум, добиен од хибрид помеѓу грејпфрут (Citrus paradisi) и мандарина или мандарина (Citrus reticulata).
Овошјето, слатко и сочно, достигнува зрелост во декември-февруари. Исто така се нарекува „Honвонче на мед“ или „медено воно“ поради неговата форма и сладок вкус.
Има малку семиња, лесно се лупи, сладок е и полн со витамини и минерали.
- Минеолата содржи значителна количина на витамин А, што е од суштинско значење за визуелното здравје. Редовното консумирање на ова овошје исто така може да помогне во заштитата од дегенерација на макулата, што е водечка причина за слепило поврзано со стареењето.
- Како и другите агруми, мелено месо е богато со витамин Ц, исклучително важно заради неговиот придонес во оптималната функција на имунитетниот систем. Недостаток на витамин Ц во организмот често доведува до помала отпорност на патогени и вируси, што доведува до зголемена подложност на инфекции и болести.
Флавоиноид
- Минеолите содржат флавоноиди, важни хранливи состојки со антиоксидантни својства. Тие помагаат да се намали ризикот од мозочен удар и други кардиоваскуларни болести. Флавоноидите можат да го подобрат протокот на крв низ коронарните артерии, да ја намалат нивната способност да формираат тромби и да спречат оксидација на „лошиот“ холестерол (ЛДЛ).
Минеола го стимулира имунолошкиот систем
Калциум, калиум и магнезиум
- Соодветни количини на овие минерали се неопходни за скелетни и кардиоваскуларни функции на организмот. Калциумот е важен за јачината на коските и забите и исто така може да помогне во регулирање на крвниот притисок. Овие минерали, заедно, можат да го намалат ризикот од висок крвен притисок.
Диетални влакна
- Минеолата содржи големи количини диетални влакна, кои се важни за здраво варење. Исто така, храната богата со растителни влакна може да помогне во спречување на хипертензија, дебелина и мозочен удар. Тие исто така можат да помогнат во намалувањето на нивото на шеќер во крвта.
Како да се консумира миола
Се препорачува да се јаде овошје како такво, 2-3 мелено месо, дневно.
Минеолите исто така може да се користат во природни сокови, џемови, мармалади и колачи и исто така можат да бидат вклучени во салати и главни јадења.
Тие се користат и како украсен гарнир.
Овошјето може да се користи како замена за портокали, мандарини, грејпфрут, па дури и лимони.
Како да изберете свежо критикувано
Свежите минија имаат портокалово-црвена школка и прекрасен сјај. Не смее да има меки или дехидрирани области.