Минималистичка и супер едноставна кускус салата - уживајте во калориите
Оваа супер едноставна салата од кускус е веганска, има вкусен вкус и ве исполнува без да биде преполна. Има само 330 калории по порција. Исто така совршено за одземање.
Ја сакам оваа салата од кускус затоа што секогаш одговара. Тој е добредојден гостин на забави и скари. За училиште/универзитет или во канцеларија за ручек, лесно може да се транспортира во конзерва (корисно ако немате микробранова печка).
Лесно може да се чува во фрижидер два дена и помага при стресни фази на испит или е совршен за денови кога не сакате или не можете да готвите. Не ви треба ни шпорет - котелот го прави тоа и во итен случај. Супер е брз затоа што инстант верзијата (која може да ја добиете насекаде, не е посебна или специјална кускус) треба да се истури само со топла вода и да се потопи неколку минути.
И скоро на сите им се допаѓа! Во него нема ништо што би можело да биде тешко за некои. На пример, не секој сака суво грозје или семе од калинка.
Салатата булгур со наут, нане и фета содржи 24 гр протеини по порција.
Кускусот и булгурот се едноставно одлични и разноврсни: Класични и срдечни како прилог со зеленчук и месо. Како чорба. Како салата. И дури ми се допаѓа за појадок во слатка верзија на сладок кускус со млеко и бобинки.
Совети и добри идеи за едноставна салата од кускус
Минималистички и воопшто не е досадно! Може да кажете дека оваа салата од кускус е здодевна. Бидејќи нема суво грозје или фенси семе од калинка. Тврдам: Тоа го прави компатибилен и вкусен за секого! Списокот на состојки е минималистички (апсолутен плус ако не морам да посетувам три различни супермаркети за специјални состојки) и салатата од кускус е како салата од компир: има стотици различни рецепти. И сите се вкусни!
Поголемиот дел од работата всушност е завршена со сечкање на пиперките: Колку е помал, толку подобро. Beе бидете наградени со малку зрнеста и освежителна кускус салата, која може да се рафинира според вашиот вкус.
Посакувани варијации? Ако сакате, само додадете ги работите што ви се многу важни за салата од кускус: суво грозје, калинка, нане, пулпа од црвен пипер, фета итн ... .
Калории за кускус: Кускусот има приближно ист број на калории како тестенините (приближно 350 kcal на 100 g сува тежина) или други споредливи извори на јаглени хидрати, но вкусните гранули содржат многу повеќе растителни влакна и со тоа ве одржуваат сити подолго. Оние кои се сити подолго, исто така, јадат помалку. Ова може да ви помогне да јадете помалку калории во текот на целиот ден. И тогаш исто така можете да изгубите тежина со кускус.
Дури и повеќе вкусни рецепти за салата кои се погодни за подготвување оброк
4 здрави преливи за салата: Со овие преливи можете да ја направите секоја салата вкусна.
Салата од краставица без масло: Останува јасен следниот ден.
Салата од авокадо со тајна состојка: Енергетски сад со авокадо, краставица, кромид.
Забавувајте се со готвење и кажете ми како ви се допадна едноставната салата од кускус.
Исто така, навистина сум возбуден од вашите фотографии Инстаграм - само со # уживајте во калориите да се обележи!