Шарена супа од зеленчук вегетаријански рецепт Јадете попаметно

Шарена супа од зеленчук вегетаријанец - брз, лесен и сепак вкусен!

Здрав затоа што

Паметен совет

Нутриционистички вредности

Боранијата додава фолати во супата. Потребен ни е витамин Б за метаболизмот на протеините. Анасон исто така содржи витамин и има околу 2,7 милиграми железо во 100 грама анасон. Ова е идеална комбинација за здраво формирање на крв.

Ако сакате супа малку посуштинска, додадете околу 120 грама супа од јуфки од цели зрна во садот и оставете ја да се готви додека не е ал денте. Рецептот е исто така многу лесен за подготовка во веганска верзија, за ова ја заменувате киселата павлака со алтернатива за вегански јогурт.
Супата може да се менува на многу начини, во зависност од сезоната. На пример со колераби, пашканат, брокула, карфиол или грашок.

---