Минимизирана клиника Пресметување на ризикот од дијабетес
Measures ️Корона мерки за заштита од вирус на клиниките
Тест за депресија - скала PHQ-9 Добро познат тест
Дијабетесот може да се смета за исправен
Кај пациенти со дијабетес тип 2, скрининг
Ако сте научиле дека имате зголемен ризик од дијабетес
Во 2017 година, од статистичка гледна точка, бројот на луѓе со дијабетес се зголемува.
На секои 12 секунди се појавува нов случај на дијабетес во светот.
Што значи ова нешто? Тоа значи дека во Романија имаме двојно повеќе пациенти со дијабетес отколку пред 10 години.
Романија е на второ место во Европа според инциденцата на дијабетес, што укажува на преваленца од 11,6% од пациентите со дијабетес и 18,4% од пациентите со предијабетес (пациенти кои ќе развијат дијабетес тип 2 во иднина). Во областа на Молдавија процентот на пациенти со дијабетес е 12,8%.
Што точно значат овие бројки? Од десет лица, 2 имаат дијабетес и двајца ќе развијат оваа болест во текот на нивниот живот.
Можеме да зборуваме за глобална епидемија на дијабетес.
Сите имаме близок некој со дијабетес: татко, мајка, дедо или баба, брат, сестра или пријател. Сакале или не, дијабетисот е дел од нашите животи.
Можеме ли да го спречиме или одложиме почетокот на дијабетесот? ДА МОANЕ!
Не е лесно! Тоа е постојана борба.
За да спречиме некоја болест, мора да бидеме свесни за нејзиното присуство. Размислувањето „не може да ми се случи“ не е здраво.
Релативно брзите промени во исхраната со зголемен внес на диети и ниско ниво на физичка активност како резултат на развојот и урбанизацијата доведоа до нагло зголемување на бројот на заболени од дијабетес.
Пред сè, треба да го процените ризикот да станете лице со дијабетес тип 2.
Што значи да се „изложи на ризик од дијабетес тип 2“?
Ако ви е кажано дека сте изложени на ризик од дијабетес тип 2, престанете да размислувате и започнете со акција. Тоа е најважната работа што можете да ја направите за себе. Превенцијата е единствениот начин на кој можете да ја одложите оваа болест што е можно повеќе, како и нејзините несакани ефекти, кои вклучуваат деградација на виталните органи.
Всушност, добриот дел е што само откривте: барем ризикот од развој на дијабетес тип 2 значи дека сè уште можете да направите нешто за да не се разболите.
Како прво, без оглед каде знаете дека е важно да знаете и кој е вашиот степен на ризик: низок, умерен, висок или висок.
Факторите на ризик за дијабетес тип 1 сè уште не се утврдени. Меѓутоа, ако член на семејство има дијабетес тип 1, ризикот од нивно потомство да добие дијабетес поради присуство на генетски фактори.
За дијабетес тип 2, идентификувани се неколку фактори на ризик:
Тестот за ризик од дијабетес објавен од Американското здружение за дијабетес ги проценува токму овие фактори на ризик (возраст, без разлика дали сте маж или жена, гестациски дијабетес, хипертензија, семејна историја, физички напор, статус на тежина).
Ајде заедно да го пресметаме ризикот од дијабетес.
- Возраст. Ако имате 60 години 3 поени
2. Ако сте маж имате 1 бод, жената 0 бодови
3. Ако сте жена, дали сте имале гестациски дијабетес? Ако Да 1 поен, Не 0 поени
4. Дали имате мајка, татко или браќа и сестри со дијабетес во вашето семејство? Ако Да 1 поен, Не 0 поени
5. Дали сте дијагностицирани со хипертензија? Да 1 поен, Не 0 поени
6. Дали се движите? Да 0 поен Не 1 поен
7. Кој е статусот на тежина? Прво ја следиме висината. Се надевам на пример ако имаме 150 см тогаш гледаме да ја најдеме нашата тежина, ако е 74 кг тогаш имаме 2 бода.
| Статус на тежина (според табелата) | |||
| Висина (м) | Тежина (кг) | ||
| 1,47 | 53 - 64 | 65 - 86 | > 87 |
| 1.5 | 56 - 67 | 67 - 89 година | > 90 |
| 1.52 | 58 - 69 година | 69 - 92 | > 93 |
| 1,55 | 60 - 71 година | 72 - 95 година | > 96 |
| 1.57 | 62 - 74 | 74 - 98 година | > 99 |
| 1.6 | 64 - 76 | 77 - 102 | > 103 |
| 1,63 | 66 - 78 | 79 - 105 година | > 106 |
| 1,65 | 68 - 81 | 82 - 108 година | > 109 |
| 1,68 | 70 - 84 | 84 - 112 година | > 113 |
| 1.7 | 72 - 86 | 87 - 115 година | > 116 |
| 1,72 | 74 - 89 година | 89 - 118 година | > 119 |
| 1,75 | 77 - 92 | 92 - 122 година | > 123 |
| 1,78 | 79 - 94 година | 95 - 126 година | > 127 |
| 1.8 | 81 - 97 година | 98 - 129 година | > 130 |
| 1,83 | 83 - 100 | 100 - 133 година | > 134 |
| 1,85 | 86 - 103 година | 103 - 137 година | > 138 |
| 1,88 | 88 - 105 година | 106 - 141 година | > 142 |
| 1,91 | 91 - 108 година | 109 - 144 година | > 145 |
| 1,93 | 93 - 111 година | 112 - 148 година | > 149 |
| 1 поен | 2 поени | 3 поени | |
Ако резултатот е 5 или поголем, имате зголемен ризик од дијабетес тип 2.
Едно од седум лица со висок ризик ќе развие дијабетес тип 2 во следните 10 години.
Нема потреба да се одложуваат мерките за вашето здравје.
Добрата вест е дека можете да управувате со ризикот од дијабетес тип 2.
Ако со пополнување на формуларот дознавте дека имате зголемен ризик од дијабетес тип 2, треба да направите три работи:
1. Одете кај вашиот семеен лекар или специјалист
2. Внимавајте на симптомите
Важно е да ги знаете факторите на ризик, но не заборавајте да обрнете внимание на симптомите што можат да покажат дека имате дијабетес тип 2. Тие можат да се појават и да се развиваат бавно, па можеби нема да го сфатите. додека тие се важни.
3. Преземете чекори за да го намалите ризикот
Профилакса треба да започне во градинка, бидејќи менталитетот на една личност се образува уште од детството. За да смениме нешто, мора да започнеме со менталитетот на децата!
Дијабетесот може да се спречи! Околу 9 од 10 случаи на дијабетес може да се спречат
Малите чекори можат да направат голема разлика и да ви помогнат да живеете подолг и поздрав живот.