Минус 60 кг поради промена на диетата Вибоно
Честитки, можете да бидете горди на себе
здраво Мелани,
на вашето прашање, секако 63 кг не ме оставија без трага. Пред сè, мојот стомак страдаше и покрај тоа што вежбав неколку пати неделно… .Ако не можам да се справам со тоа и покрај вежбањето, сигурно ќе добијам медицинска помош ……. Но, и покрај сето тоа, тоа не е споредба со порано ... Навистина редовна обука …… Но, секоја жена или маж има различно сврзно ткиво и се регресира различно за секого… LG Janine
Здраво Janанин,
пред сè, честитки. Тогаш би имал уште едно прашање што ми гори во умот со слики пред и потоа. Како ви одеше кожата заедно со промената? После бременоста пред 4 години, мојот абдоминален wallид беше толку многу оштетен. И покрај тоа што имам скоро иста тежина како и пред породувањето (89 кг), мојот абдоминален wallид е лошо позајмен. Се плашам дека ќе изгледа исто и на другите делови од телото кога ќе се стремам кон мојата идеална тежина.
Ако преминам граница со вас со ова прашање, би бил среќен ако Виноно би напишал статија за тоа.
Вид со почит за Мелани
Лудило, Janанин! Ова е толку неверојатно што направивте таму! Како прво, го забележувате променетиот изглед, но не треба да заборавите дека сте направиле многу за вашето здравје! Повеќе години дебелина од оваа големина буквално ќе ве одведат до лекарите - или уште полошо ... вашата промена е едноставно неизмерна! Не треба да ви кажувам дека сега сигурно ќе се чувствувате многу поудобно - треба да го знаете тоа сами! 🙂 Одлично! Бидете многу горди на себе! LG Gisela
тоа е лудило - моја целосна почит .
Имам и едно прашање ....
треба да обрнете внимание и на калориите - нели?
Колку калории не треба да надминувате за еден ден?
Ви благодариме за одговорот
Еј час, изгледаш одлично. Почнав на 16 јануари и досега изгубив 14 кг. Но, вагите стојат мирни еден месец - поточно тие отскокнуваат нагоре и надолу - но не се држат на резултатски ориентиран начин. Се надевам дека сè уште можам да се снајдам во последните 8-9 килограми.
Вие ме охрабрувате. БЛАГОДАРАМ!
Ви благодариме за одличните коментари. Особено во тешки моменти мора да останете на топката …… После секое ниско ниво повторно доаѓа високо и кога ќе истраете, се чувствувате одлично. LG ineанин
Одлично, целосна почит. Само што започнав вчера. За мене тоа треба да биде од 25 до 30 килограми. Но, сè уште не оди толку добро.
Здраво, внимателно прочитав сè .... И всушност станува збор само за чиста глава и мотивација и упорност.
Сакам ... Итно треба да ослабам ... Кој е мојот проблем, што ми е дозволено да јадам и што не смеам да јадам во текот на 2-те дена на промена ... и потоа повторно да јадам јаглехидрати ...
Јас не го поминувам баш тоа.
Дали имате неколку рецепти за тоа што можам да јадам наутро ... Тоа би било супер.
Глг ineанин
Janанин Нибур - 25 јули 2016 година одговори
Почит, одлична изведба
Супер одлично! Каков успех! Не мора да биде 60 кг за мене, 30-35 би ми биле доволни. Почнав минатата недела и се одвива прилично добро.
Брита Полмајер - 24 јули 2016 година одговори
Почит и честитки за одличната ИЗВЕШТАЈ .
Почнав на 14.07.2016 и сакам да станам орел був !
Ова е толку одлично, го направивте навистина добро! Можете да бидете навистина горди на тоа
Никол Шолц - 23 јули 2016 година одговори
Аделхајд Френцен - 23 јули 2016 година одговори
Вуу, тоа е навистина гордо достигнување што си го постигнал таму! почит!
Колку мега мотивација! Изгледаш прекрасно.
Почнав во вторник. Мојата цел е -50 кг. Можеби можам да го сторам тоа за 2 години ...
Ви благодарам Janанин!
Леле. Ова е одлично. Честитки за успехот.
SupI. … . Капите ви се… започнаа во вторникот