Минус-1-диета - Форум
Дискутирајте за минус 1 диета во диети на списокот Форум од областа на диети; Здраво на сите, бидејќи не најдов ништо за оваа диета на овој форум, тука ќе ги запишам моите искуства. Дали некој од вас исто така треба да има искуства
Минус 1 диета
Бидејќи сè уште не најдов ништо за оваа диета на овој форум, тука ќе ги запишам моите искуства. Доколку некој од вас исто така собере или стекнал искуство со оваа диета, тогаш ве молиме, напишете и:-)
Почнав минус 1 диета во понеделникот (9 јануари).
Оваа недела се обидувам да јадам што е можно без шеќер.
Морам да кажам дека не ми оди толку добро од вчера, ми се врти во главата, ме боли глава и постојано сум уморен.
Се чувствувам на ист начин и ова утро. Се надевам дека ќе се подобри во следните неколку дена. Инаку не би помислувал дека ќе ми биде толку тешко да останам без шеќер. Па, јас дефинитивно ќе одам напред и ќе го повлечам. Дефинитивно ќе продолжам да пријавувам.
AW: Минус 1 диета
Денес е мојот прв ден без шеќер! Би бил среќен ако разговараме едни со други.
AW: Минус 1 диета
Може ли да прашам што ќе јадете кога целосно ќе оставите шеќер. тоа би значело дека не јадете ништо со дури минимум јаглехидрати, нели?
Јас не го правам тоа, само ми е гајле:-)
AW: Минус 1 диета
Исто така, би ме интересираше каква е оваа диета, што е дозволено, а што не.
AW: Минус 1 диета
Само што налетав на оваа диета.
Звучи многу интересно. Исто така разбирливо.
Дали треба да ја имате книгата?
Прашање за шеќер:
Во каква форма избегнувате шеќер?
Нема шеќер во домаќинството во пијалоци или храна, тоа има смисла.
Што е со овошјето?
И ако го правите тоа само една недела?
Во интервалот?
Како изгледа следната храна што е изоставена?
Можеби пишувате малку нешто, тоа навистина ме интересира!
На пример, оставив леб, колбаси и сирење целосно неколку недели, губејќи 3 килограми во тој процес, но кога јадев леб повторно и повторно, тежината се врати и нешто друго.
Класичното јојо!
Цели јули пиев само вода, без кафе, без чај - не изгубив ниту грам.
Но, генерално сметам дека темата е многу интересна!
AW: Минус 1 диета
Сите јаглехидрати се шеќери. тоа е само друго име
AW: Минус 1 диета
Здраво,
Само што ја прелистував книгата (Амазон)
Интересно, но има и повеќе од тоа да одите без одредена храна недела по недела.
Патем, кога ќе оставите шеќер, се чини дека навистина се работи за засладувачи, не јаглехидрати во сите можни форми, туку сладост, сладок вкус.
Јас дефинитивно ќе ја прифатам идејата и ќе ја реализирам за себе.
И ќе пријавам.
За мене тоа ќе значи во следните неколку дена - без појадок!
Ова секако се разликува од „оригиналната форма“, но тоа не треба да има никакво значење за мојот живот.
Денес немав појадок и тоа беше многу добро за мене.
Значи, да видиме што ќе донесат следните неколку дена.
AW: Минус 1 диета
Здраво,
одлично е што оваа форма на диета е интересна за многумина.
Прво и најважно, неделата „без шеќер“ е за избегнување чист шеќер.
Значи, во секој случај, на почетокот не ги користите следниве производи:
Слатки, сладолед, колачи и пити, овошни јогурти, кечап, џем, нутела, мед, сокови, кола, мешано пиво и секако шеќер во чај или кафе. и многу други.
Ако ја погледнете листата на состојки за многу производи, брзо ќе видите дека шеќерот може да се најде скоро насекаде. Вие не треба да јадете ништо. Но, тоа не е поентата, станува збор пред се за избегнување на чист шеќер. Овошје, сепак, е дозволено.
Следниве супстанции се избегнуваат наизменично при диета:
1 недела - шеќер
2 недела - брза храна и закуски
3 недела - кафе
4 недела - млечни производи
5 недели - бело брашно
6 недела - алкохол
7 недела - месо
8 недела - адитиви во исхраната
Исто така, мислам дека е убаво кога разменуваме идеи и даваме совети:-)
AW: Минус 1 диета
Здраво
Ја нарачав и книгата на почетокот на неделата, но нема да ја читам до викендот.
Налетав на него минатиот викенд и бев многу заинтересиран, бидејќи тоа првенствено се однесува на поздрав начин на живот и да се биде посвесен.
Патем, тука е веќе друга нишка во форумот.
Исто така, би сакал да испробам некои од нив, а исто така сум подготвен да направам компромис и да се одречам од некои работи. Јас веројатно би можел да сторам без месо и адитиви најдобро. Со месо, веќе го правев тоа повеќе од еден месец и веќе обрнувам многу внимание на адитивите.
Јас би пропаднал со кафе и млеко.
Без кафе наутро ќе биде многу тешко, иако веќе успеав да го сторам тоа, иако неизбежно кога имав тешка гастроинтестинална историја и ми беше дозволено да пијам чај.
Сепак, секако станува збор за долгорочна промена во исхраната и дека таа подоцна трајно се одрекува или ограничува некои работи, или?
Ако е така, не сакам целосно и засекогаш без кафе со млеко. Би сакал да го ограничам малку, но ќе го сторам тоа сега, но не сакам да го сторам тоа без него целосно.
Затоа сè уште сум малку несигурен во врска со оваа книга и експеримент, затоа што не треба да менувате нешто само за кратко време, туку трајно.
За мене тоа има смисла кога станува збор за шеќер, бело брашно, брза храна, адитиви и алкохол. Секако е тешко и тешко е можно да се направи без него целосно, но секако е препорачливо да се ограничи.
Однапред уште едно прашање: Храната што ќе ја оставите надвор ќе продолжи да се изоставува штом ќе започне следната недела, нели?
Значи, ако направам без шеќер на почетокот, тогаш исто така, без шеќер во следните 8 недели?