Мислите на само-диверзант
'Здраво! Јас се викам Миана и вежбам само-саботажа!
Се сеќавам кога прв пат станав свесен за феноменот. Имав околу 22 години и решив да ослабам околу пет килограми бидејќи бившата ми рече дека не сум доволно слаба. Следеше долг период на драконска диета наизменично со ноќи кога јадевме сè што можеме да најдеме во фрижидерот. Се мразев кога јадев, се мразев кога се гледав во огледало, се мразев кога гладував. Во умот ми се повторува еден рефрен: Погледнете како изгледате! Вие немате контрола! Патетичен си! И покрај сите напори да ослабам, се здебелив уште 3 килограми. Некаде имав прочитано дека она што го правев всушност е етикетирање. и дека ако ставите одредена етикета на себе, без да ја предложите, ќе се вклучите во активности што ја потврдуваат таа етикета. Сега мислам дека токму тоа го правев!
Во меѓувреме, завршив колеџ и се приклучив на мултинационална компанија. Мислам дека имав многу среќа што запознав некои убави луѓе. Ми дадоа позитивни повратни информации, ми објаснија мирно. како кај малите деца! Ми се допадна тоа што го правев, планетите беа порамнети и така имав добри резултати. Работев една година кога шефот дојде кај мене и ми понуди да бидам водач на тимот. Тука не бев во право! Прифатив, иако знаев дека немам што да барам на таа позиција! Бев убеден дека секоја личност во мојот тим порано или подоцна ќе сфати дека случајно стигнав таму. Се чувствував како измамник подготвен да биде изложен во секое време. За два месеци не можев да го издржам притисокот. Се откажав. Отидов кај мојот претпоставен и му реков дека се повлекувам. Изгледаше разочаран. Мислам дека дури тогаш виде како навистина сум. Ми рече дека ако се ослободам од стравот, ќе можам да стигнам далеку. Се молам. пароли за лидерство.
Последната ситуација. Најдоцна. и таа ми изгледаше глупава. Бев на плажа со моите пријатели. На само неколку метри од нас имаше курс за салса за почетници. Не ми се веруваше! Отсекогаш сакав да научам да танцувам. Тоа беше совршена можност! Меѓутоа, кога сакав да се најавам, нешто ме запре. Се плашев дека ќе се обидам, но дека нема да успеам и дека ќе се потсмевам на сите! Повторно седнав веднаш. Претпочитав да седам под тивкиот чадор и да гледам како се забавуваат моите пријатели. Знај не е голема работа. Само што го сторив истото со курс за пливање, со прием во правно училиште. и со последната врска. '
Само-саботажа значи вклучување во однесувања што ве спречуваат да ги постигнете своите среднорочни или долгорочни цели. Секогаш постојат ирационални начини на размислување зад само-саботажата. Можеби сте ги забележале во приказната на Миана: етикетирање, прекумерна самокритика, перфекционизам, минимизирање на сопствените успеси, одолговлекување и многу повеќе.