Мит или вистина Потрошувачката на пиво фаворизира таложење на маснотии на стомакот; извонредна
„Пивски стомак“ е еден од најголемите проблеми кај мажите. Откриваме дали е вистина дека пивото може да биде одговорно за масните наслаги во стомакот.
Што содржи пивото и какви ефекти има на килограмите
Едно пиво содржи околу 150 калории, во зависност од тежината и видот. Но, најголемиот проблем е што многу мажи не се ограничуваат на едно шише пиво на секои неколку дена, туку пијат неколку одеднаш, понекогаш дури и дневно, и го комбинираат со закуски и калорични закуски (гевреци, чипс, колбаси), мали, итн.).
Пивото и алкохолот воопшто, консумирани прекумерно, го поттикнуваат гоењето. Ова е затоа што црниот дроб има приоритет на обработка на алкохол пред обработка на маснотии. И студиите покажаа дека маснотиите предизвикани од алкохол се таложат особено во абдоминалната област, според doc.ro.
Покрај тоа, пивото е богато со „празни“ калории, што значи дека за разлика од бананата, на пример, што ни дава многу витамини и минерали покрај поголем број на калории, пивото содржи многу малку хранливи материи. И тие се присутни само во пиво со добар квалитет, без ароми и засладувачи.
Друг важен фактор што треба да се спомене е количината на фитоестрогени присутни во пивото. Цветовите на растението хме се користат за подобрување на аромата на пивото. Но, ова растение содржи фитоестрогени - соединенија од растенија кои можат да имитираат естроген (н.р. женски хормон во телото). Поради содржината на фитоестрогени, можно е пивото да предизвикува хормонални промени во телото на мажот, со што се фаворизира складирање на маснотии во стомакот.
Нутриционистички вредности за пиво од 335 ml, со содржина на алкохол од 4%
Пивото може да содржи и мали количини на микроелементи како натриум, калиум или магнезиум.
Колку е поголема содржината на алкохол, толку е поголем внесот на калории.
Зошто мажите добиваат на тежина поинаку од жените?
Како масните наслаги се таложат во различни делови на телото, зависи од полот, возраста, хормоните и медицинската историја. Но, во однос на абдоминалните масти, ова е особено карактеристично за мажите и постарите луѓе, чиј метаболизам е забавен.
Womenените имаат повеќе поткожни маснотии отколку мажите и тоа има тенденција да се чува на рацете, бутовите, задникот и стомакот. Бидејќи мажите имаат помалку поткожни маснотии, тие се чуваат подолго во абдоминалната празнина (висцерална маст).
Опасноста не лежи само во естетското незадоволство. Висцералната маст е исто така присутна околу органите, со што е поопасна од маснотиите што се таложат на колковите или рацете. Болестите поврзани со абнормални абдоминални масти вклучуваат дијабетес тип 2, висок крвен притисок и кардиоваскуларни заболувања.
Пивскиот стомак се јавува и кај мажите затоа што тие трошат поголемо количество пиво, во споредба со жените, што обично е ограничено на едно, максимум две пива, консумирани повремено.
Како да се ослободите од пивскиот стомак
Постојат 3 методи кои треба да се користат паралелно за борба против пивскиот стомак: намалување на внесот на калории, ограничување на количината на пиво/алкохол и усвојување на поактивен начин на живот.
За губење на тежината се препорачува да се донесе ограничена диета во однос на калориите. Но, бидејќи алкохолот, исто така, содржи калории во изобилство, препорачливо е да се ограничи количината на консумиран алкохол, без разлика дали станува збор за пиво или други видови пијалоци.
Исто така, за борба против пивскиот стомак и за намалување на телесната тежина, важно е редовно да вежбате спорт. Седечкиот начин на живот, во комбинација со консумација на алкохол и нездрава исхрана, доведува до појава на пивски стомак, но и до прекумерна тежина или, понекогаш, дури и дебелина. Затоа е добро мажот да прифати активен животен стил и да вежба најмалку 40 минути спорт на ден, 5 дена од 7.
Други наслови:
Недостатокот на сон влијае на нашето здравје повеќе отколку што замислуваме. Одморот е важен за добро
Диета со витамин А: храната што ја јадеме може да игра важна улога во ...
Од почетокот на пандемијата, многу земји ширум светот одлучија дека пациентите со КОВИД