Митот за чекорите на денот

Митот за 10 000 чекори на ден. Колку чекори всушност треба да преземеме за здрав живот?

чекорите

Митот за 10 000 чекори на ден. Тоа се кажуваше со години, но што е всушност вистината? Најновото откритие на научниците се чини дека е во спротивност со сè што е познато досега. Колку чекори всушност треба да преземеме за здрав живот? Според добиените податоци, равенката вклучува некои елементи за кои малкумина размислувале досега.

Колку чекори всушност треба да преземеме за здрав живот?

Ново истражување покажува дека бројот на чекори што треба да ги преземеме може да зависат од нашата возраст. Научниците неодамна забележаа интересен феномен. Womenените кои правеле 4.400 чекори секој ден имале стапка на смртност до 41% пониска од оние кои оделе 1.700 чекори помалку.

„Тоа е многу мал број чекори, скоро секој може да го стори тоа. Овој број беше помалку заснован на наука отколку на маркетинг цели “., рече И-Мин Ли, водечки автор на новата студија и епидемиолог во Одделот за превентивна медицина во болницата Бригам и болницата за жени во Бостон.

Митот за 10 000 чекори на ден

Специјалисти собрале податоци од скоро 17 000 жени. Тие имаат просечна возраст од 72 години. Седум дена тие носеа на своите колкови уреди што броеја чекори, како и брзина. Потоа, тие беа внимателно следени четири или повеќе години. За тоа време, 504 од жените починале.

Според податоците, од овие смртни случаи, 275 жени биле дел од најмалку активната група и имале дневно просечно само 2.700 чекори.

Учесниците со мала активност имаат најголем ризик од смрт, покажа студијата. Womenените кои оделе просечно по 4.400 чекори на ден имале 41% пониска стапка на смртност. Како што се зголемува бројот на чекори, ризикот од смртност се намалува.