Митот за здрава исхрана

Здравата исхрана е многу возбудлива тема со доста различни мислења. Оваа статија одразува некои од моите размислувања на оваа тема, кои произлегоа од одредени впечатоци во последните неколку дена. Не мора да се согласувате со сите овие точки, но сигурен сум дека ако го прочитате овој напис внимателно и без предрасуди, тоа ќе ви даде една или две размислувања за кои ќе климате со главата.

Аспектите со кои не се согласувате може едноставно да се гледаат како туѓо мислење. Можеби на крајот можете да ми дадете свое мислење за оваа тема.

Пред да започнеме, уште една работа. За да можете да го разберете овој текст или моите мисли, треба да го прочитате овој напис со одреден пристап. Во тек на статијата вклучив неколку врски за вас, кои вклучуваат видеа и други многу кратки написи. Оставив овие дополнителни за подобро да ве водам низ написот. Не мора да ги гледате подкастите што се вклучени, бидејќи би требало премногу време. Јас го поврзав за оние кои сепак би сакале да го видат во блиска иднина.

Сега сме подготвени да тргнеме!

Здрава исхрана ...

најздравата диета со која секој се чувствува добро и ги зголемува сопствените перформанси и затоа може подобро да ужива во својот ден ...

Дали има такво нешто? Што мислиш? Исклучете се за момент и размислете со мене поставувајќи си го следново прашање:

„Дали има здрава исхрана? Дали има најздрава диета? Дали има можеби некоја форма на диета таму што сите луѓе можат да функционираат добро и да функционираат добро? “

Затоа што ако размислиме за тоа за момент, брзо ќе ни стане јасно дека храната (како што сугерира името) има многу важно влијание врз нашата благосостојба, а со тоа и врз нашите животи. Сè што треба да направите е да погледнете брзо во нашиот водич чекор по чекор и да прескокнете неколку наслови за да разберете дека ова не е кревка теорија, туку фундаментален факт. Додека исхраната не е сè, не може да се негира дека храната има големо влијание врз сите можни области на животот.

Волјата да одговорам на горното прашање ме одведе на долг пат низ многу диети. Јас веќе ја следев нормалната и секоја позната диета, веќе некое време бев вегетаријанец, веган и го направив и моето истражување за сурова храна. Правејќи го тоа, направив неверојатни сознанија, а Кристоф исто така живееше на сиров зеленчук некое време. Времето што го поминавме заедно и развојот на оваа страница го сменија мојот живот толку позитивно што никогаш не можев да замислам до пред неколку години. Во моментот сме на еден вид диета со малку јаглени хидрати или палео со цел да стекнеме драгоцено искуство во оваа област и да набудуваме како точно реагира нашето тело. Наскоро, исто така, ќе напишам статија за вас на оваа тема, во која има подготвени многу интересни информации, за кои сигурно може да бидете curубопитни.

Сепак, во овој момент не можам да ви кажам зошто овој тестамент беше во мене и каде ќе ме доведе. Можеби беше горлива curубопитност да се знае за што се способни човечкиот ум и тело кога ќе им се пружи најдобра можна грижа. Затоа што сум на мислење дека никој, а под тоа мислам на никој, не може навистина да ти каже зошто ние самите и сите работи околу нас постоиме. Но, бидејќи сите ние живееме на оваа планета и навистина немавме избор да одлучиме дали сакаме да дојдеме тука или не, јас лично сметам дека најдобро што можеш да направиш е да искористиш максимум од твојата личност и живот да се донесе. Не мора секој да биде луд за здравата исхрана како јас и Кристоф, затоа што она што ве прави среќни и задоволни е во вас и не може да се најде на ниту една размена на работни места. Многу е поважно да пронајдете област, страст, хоби или активност (наречете ја како што сакате) во која сакате да „полудите“. Не е важно што другите велат или мислат за вас. Нечие друго мислење не мора да стане ваша реалност. никогаш не го заборавај тоа!

Ова прашање или curубопитност ме натера последниве години да испробам многу различни работи со цел да го извлечам максималниот потенцијал од човечкото тело и ум. Јас сум прилично сигурен дека оваа curубопитност делумно придонесе и за оживување на оваа страница.

Но, сè уште сум далеку од постигнувањето на мојата цел, бидејќи верувам и дека не постои крајна цел во животот. Како треба да изгледа таквата цел? Но, можам да ти кажам една работа, она што го научив низ годините ...

Отпрвин размислував за оваа тема на прилично едноставен начин. Размислував како да градам мускул и од каде потекнуваат одредени болести. Со тоа прашање во умот, започна патувањето и започнав да ги истражувам вистинските масти, јаглени хидрати и протеини. Отпрвин ми се виде како збунувачко. По некое време, влегов подлабоко во темата и се занимавав со помалите честички на исхраната: витамини, минерали и елементи во трагови.

Ми се виде неверојатно фасцинантно да научам како секој мал витамин, минерал и микроелемент има улога во нашето човечко тело. Како микроскопски „помагачи“, тие ни овозможуваат да живееме и исто така може да се најдат насекаде околу нас. Без кислород не можевме да дишеме, без одредени минерали кои дојдоа на нашата планета од вселената пред милиони години со помош на метеорити, не можевме, на пример, да формираме сперма и да се размножуваме, без витамин Б12 би имале проблеми со сопственото тело со кислород ако нашето сонце не ни го даде својот вреден витамин Д, животот каков што го знаеме немаше да биде воопшто возможен. Списокот продолжува и продолжува и веќе се чувствува како навистина да ни треба светот околу нас за да живееме ...

Она што сакам да ви го разјаснам е дека добив поинаква перспектива на светот. На пример, повеќето луѓе ја гледаат својата кожа и свесно или потсвесно размислуваат: „Ова е мојата кожа ...“. Но, тие забораваат да погледнат зад фасадата, бидејќи тоа не е само кожа. Ние го нарекуваме така, но ова гумено ткиво, кое постојано го носите со вас и во основа на целото тело, се состои од илјадници и илјадници атоми, витамини, минерали и што знам што. За мене тоа не е само кожа, ако можеби можеби малку разбравте што сакам да кажам ...

Да кажам поинаку, ние во основа се состоиме од атоми или енергија, како маса, воздух, море, дрвја, сонце, земја, ламба и во основа целиот универзум. Единствената разлика е во тоа што има само различни форми во различни композиции, но всушност сè припаѓа на една материја. И, ова не е само некои универзуми на џагор, хокус-покус или духовна глупост. Ако размислите за тоа за момент, ќе забележите дека изјавата е во суштина точна.

Во моментов седам покрај Кристоф во хостел во Берлин и во моментов работиме на оваа страница, со надеж дека Силната генерација ќе биде успех во иднина и дека во одреден момент ќе заработиме за живот со она што го уживаме и исто така ќе им помогнеме на другите луѓе може. Пред неколку дена разговаравме за темата „најздрава диета“ и се прашувавме дали постои диета која е најдобра.

Секако дека има различни мислења на оваа тема, но едно може дефинитивно да се каже ... органскиот квалитет е важен, нели? Еве кратко видео што може да ги натера некои луѓе да размислат: Чување пилешко: Што е всушност различно со органското месо? | SWR odysso - сакам да знам!

Кога завршивме со гледање на овој клип, помислив: „Проклето, веганот е навистина најдобриот начин да се храниме здраво.“ Не дека имам нешто против веганската диета. Напротив, како што веќе споменав, јас и самиот, покрај другото, го пробав и веганскиот начин на живот.

Потоа направив друго истражување за веганска храна и открив дека мешунките (грав, леќа и сл.) Содржат големи количини на штетни фитити и лектини .

За нас, фитинската киселина е таканаречена анти-хранлива состојка. Ова значи дека го ограничува користењето на хранливите материи проголтани со храна. Лектините се пестициди, кои го штитат растението од предатори. Многу видови на вируси ја користат способноста на лектините да се врзуваат за нашите клетки. Тие користат лектини за да се прикачат на нашите цревни клетки, што ја зголемува цревната пропустливост и им го олеснува влегувањето во нашите тела. Ова е поедноставено објаснување .

Да бидам искрен, бев малку шокиран затоа што секој веган, фан на палео, вегетаријанец и што и да е, е убеден дека нивната диета е најдобра, секоја диета има позитивни и негативни страни. Значи, според мене, вистината изгледа малку поразлично ...

Според мое мислење, не постои такво нешто како оптимална, најздрава или најдобра диета. Секој има предности и недостатоци. Овие предности и недостатоци произлегуваат од една страна од самите индивидуални диети (иако се прилично мали) и најмногу од денешниот земјоделски систем и придружните производствени процеси, но и од размислувањето и односот на сите луѓе кон околината и животот во него Генерал.

Ние ги загадуваме нашите сопствени мориња, предизвикувајќи изумирање на нашите риби, кои се многу добар извор на хранливи материи за нас луѓето. Воздухот што го дишеме е загаден со издувни гасови 24 часа секој ден. Одредени ланци за брза храна генетски ги модифицираат животните (видео што ви ја покажува вистината) за да остварат поголем профит од минатата година. Не размислуваме за ефектите од фрлање пластична амбалажа на улица наместо правилно да ја фрлите во корпа за отпадоци оддалечена неколку метри.

Мислам ... проклет овој свет во кој живееме сите, нашиот дом, е единственото со што можеме да ги оставиме нашите деца. Не се пари, или специфичен автомобил, имот или куќа. Сето ова веќе не вреди за ништо ако просторот за живеење во кој живееме веќе го нема или нема што повеќе да понуди. И како што изгледа во моментот, ние сме многу зафатени со обидот да го разбиеме.

Во суштина, прилично е лесно ако размислите за тоа за момент. Сè е поврзано на некој начин и сè влијае на нешто друго. Започнува со мали нешта и продолжува до многу големи работи кои на крајот влијаат на сите нас.

Дали знаете што се случува кога ќе се заразите од добро или лошо расположение на пријател? Мислам дека сите го искусија тоа претходно. Смешно како тоа влијае на тебе, не мислиш ли? За мене ова е еден вид универзален закон на животот. И овој закон може да се примени на мали и големи работи. Ако околината или нашите ближни прават лошо и ние сме одговорни за тоа, тогаш верувајте ми, ќе го почувствуваме на некој начин.

Да ги загадиме морињата, да ја загадиме храната. Потоа го јадеме ова подоцна и на крајот само си правиме штета. Ако размислите за тоа, тоа е прилично лажен чин. Никој друг не е одговорен за тоа, освен ние самите.Се разбира, ефектите не се секогаш видливи на прв поглед, но ги има. Зошто е тоа така, не е важно. Тоа е како што е и, колку што знам, ништо не може да се стори во врска со тоа.

Значи, ако сакаме да направиме нешто за нас и за нашите деца, тогаш мора да научиме да мислиме и да дејствуваме како единица и да не се уништуваме едни со други. Каква борба има во вашето тело? Замислете дека вашиот мозок би рекол „Јас сум најважниот орган и затоа ми требаат сите хранливи материи!“, Но, белите дробови тогаш велат „Не, тоа сум јас!“ И црниот дроб исто така вели „Не, морам да го имам!“, Итн. Ако се случеше тоа, нашите тела ќе беа во војна цело време и ќе бевме мртви за кратко време.

Нашето тело, сепак, работи како хармонична единица и ги дистрибуира хранливите материи на таков начин што сите органи и секоја клетка добиваат толку многу што ќе преживее целото тело, а со тоа и вие самите. Според мене, тука треба да се најде и важна лекција што изгледа вака ...

Така што на сите им оди добро, на сите мора да им оди добро и на сите да си го направат својот дел. Ако вашето тело е потполно здраво, но одеднаш ве боли само коленото и не можете да одите правилно како резултат, тогаш страда остатокот од вашето тело, а со тоа и вие.

За жал, сè уште не го разбрале сите овие принципи. Неодамна, Кристоф ми рече дека Монсанто (водечка земјоделска компанија во САД) измени многу храна со гени на риба, на пример, така што тие исто така можат да растат во зима. Проблемот со ова е што нашите тела никогаш не јаделе пченка или што знам што, со рибен ген. Тоа е потполно туѓо за нашите тела, што го прави многу штетно. За вас избрав кратко видео со германски преводи, кое со генијална иронија објаснува што е ГМО (генетски модифицирани организми; во Германија познати како генетски инженеринг).

] "Background_image =" "background_repeat =" no-repeat "padding =" "margin_top =" 0px "margin_bottom =" 0px "animation_type =" "animation_speed =" 0,3 ″ animation_direction = "лево" hide_on_mobile = "no" center_content = "no" min_height = „никој“] [fusion_youtube ширина = „600 ″ висина =„ 350 ″ автоматска репродукција = „нема“ api_params = „„>>

Еве уште една кратка студија која прилично едноставно го објаснува проблемот во целата приказна, како и последиците од генетски конструираната храна. Овој пат целата работа е напишана на германски јазик!