Митови за пушењето - Фондација Марија Ебене
Цигара сега и тогаш не е важна.
Неточно. Секоја цигара, со повеќе од 4.000 состојки, е штетна за организмот и може да го скрати неговиот животен век. Не постои такво нешто како пушење што е безопасно за здравјето.
Пасивното пушење е половина лошо.
Пасивното пушење е исто така штетно. Пушачите апсорбираат околу една четвртина од чадот кога вдишуваат, а остатокот се ослободува во околината преку издишување и тлеење на цигарата. Особено во присуство на деца, вредноста треба да се стави на околината без чад, било да е тоа во станот или во автомобилот. Луѓе кои долго време
Изложеноста на пасивно пушење има поголема стапка на срцев удар и поголема шанса за развој на рак на белите дробови.
Денешното загадување на воздухот е многу поштетно од пушењето.
Неточно. Чадот од цигари е 3000 пати поштетен од пр. Загадениот воздух во големиот град Париз.
Пушењето те прави тенок.
Неточно. Цигара не е диетален производ. Иако цигарата го гасне чувството на глад и доведува до зголемена потрошувачка на енергија, во чадот од цигарите има околу 300 токсични материи! Од чисто надворешна гледна точка, пушењето има многу други недостатоци: жолтеникаво обезцветен заб, бледа кожа што старее побрзо, и лош здив и мирис на телото не се баш привлечни. Урамнотежена исхрана и вежбање оставете ги килограмите да се истурат на здрав начин.
Пурите се поздрави - само ги издувате.
Неточно. Кога пушите цигара, на јазикот се формира отровна слуз од тутун. Со голтање на слузта, внесувате толку многу загадувачи како кога пушите цигара. Наместо луге, отровниот јаглерод моноксид влегува во организмот преку оралната мукоза.
Откажувањето од пушење не е проблем.
Неточно. Всушност, само еден од 20 пушачи го прави тоа. Никотинот предизвикува зависност како хероинот, поради што стапката на релапс кај поранешните пушачи е многу голема. Физичкото повлекување трае неколку дена до недели, но психолошкото повлекување може да биде далеку потешко. Кога пушите, се навикнувате на ритуали и курсеви на дејствување, како што е пушење цигара после јадење. Да се ослободиме од ваквите ритуали е најголемиот предизвик.
Пушењето го зголемува срцевиот ритам и е добро за вежбање.
Вистина е дека никотинот го зголемува срцевиот ритам, но тоа не помага при вежбање. При пушење, се вдишуваат многу издувни гасови (СО), кои спречуваат крвта да пренесува повеќе кислород.
Пушењето ве прави импотентни.
Всушност, пушењето негативно влијае на сексуалноста и плодноста. Лошиот проток на крв во крвните садови може да доведе до еректилна дисфункција дури и кај млади мажи. Ризикот од добивање проблеми со ерекција е 50% поголем кај пушачите отколку кај непушачите.
Полесни цигари и природен тутун се поздрави алтернативи.
Заблуда е дека „лесните“ цигари го намалуваат ризикот од рак. Иако лесните цигари содржат помалку катран и никотин, другите 4.000 состојки се наоѓаат на ист начин како и во нормалните цигари. Обилно пушачите подлабоко го вдишуваат полесниот чад за да дојдат до нивната доза
Никотин да дојде. Бидејќи изразите „лесни“ и „благи“ се погрешни, тие беа забранети низ цела ЕУ во 2003 година. Се повеќе и повеќе производители на тутун нудат „природен“ тутун „без адитиви“. Овие сугерираат дека се поздрави, но и тоа е маркетиншка бајка. Некои адитиви се изоставени, но со над 4.000 состојки кои не прават толку колку што би сакал некој. Нема „органски цигари“.
Ако јадете цигара, умирате.
За среќа не, но една цигара е доволна да ве отруе. Сепак, 5 цигари или половина цигара можат да бидат фатални за луѓето.
Ако не вдишете, нема да добиете рак на белите дробови.
Ризикот од рак на белите дробови се зголемува веднаш штом запалите цигара. Ова секако е особено точно при вдишување на чадот во белите дробови.
Пушењето ви помага да се опуштите.
Кога пушите, во телото се случува спротивното: крвните садови се стеснуваат, пулсот и крвниот притисок се зголемуваат, што значи дека стресот е натрупан во телото. Зошто пушачите и онака често го чувствуваат спротивното? Симптомите на повлекување се јавуваат како резултат на смалувањето на последната испушена цигара. Кога никотинот се смирува, се создава непријатна напнатост во телото. Телото копнее по нова цигара за да ја ослободи напнатоста. Дури и дишењето од и надвор и додека пушите неколку минути има смирувачки ефект. Оваа техника секако може да се користи и без цигара.
Кога ќе престанете да пушите, се дебелеете.
Токсините што произлегуваат од пушењето всушност го ограничуваат апетитот и желбата за храна. Никотинот го стимулира метаболизмот така што пушачите трошат околу 150-200 килокалории повеќе секој ден. Всушност, пушачите честопати добиваат неколку килограми по откажувањето, но тие добиваат уште повеќе во квалитетот на животот и здравјето. Некои поранешни пушачи исто така можат да доживеат еден вид промена на зависност. Ова значи дека наместо цигара, луѓето посегнуваат по калорични слатки. Сепак, секој што развива стратегии против желбата за храна пред да се откаже од пушењето, не треба да има никакви проблеми со нив.