Млака салата од јаболко - диета за акција за деца со рецепти

Јаболкото е есенско овошје како најсоодветно и во спротивно сече прилично добра фигура во садот со овошје. Може да го јадете исправен, целосен или исечен на клинови за децата. Еден може вкусна пита со јаболка направете го тоа или во студената сезона Печени јаболка, што прекрасно мирисаат на време на зимска гушкање. Можете да го изрендате и да го спакувате во палачинки или вафли, да го пиете како сок или да направите компот од него.

И, исто така, има прекрасен вкус во салата! Бидејќи нашето е исто така одлично во срдечни комбинации Омилено овошје во семејството многу добро. Блогерката Алекс ни даде одличен рецепт за ова, а таа се занимава со екологија, одржливост и внимателност на нејзиниот блог Live Life Green.

Нејзин совет: „Избрав слатка и кисела сорта на јаболка. Боскоп, на пример, е одличен. Јас исто така претпочитам да земам Јаболка со органски квалитет."

состојки

4 јаболка
3 грла зелена салата (или пакување)
1 куп ротквици
40гр лешници или ореви
2 лажици светло органски мед или агава сируп
1tsp јаболков оцет
2 лажички маслиново масло
сол
пипер

подготовка

Прво сите свежи состојки се мијат и сушат или се сушат суво.
Марулата од јагнешко месо се влече на мали парчиња. Следно, измиените ротквици се сечат на ситни парчиња. И двајцата доаѓаат заедно во подготвен сад за салата.
Во следниот чекор, оревите се печат во тава без масло. Ако сакате, можете да го карамелизирате со малку органски сируп од мед или агава.
Откако ќе ги извадите оревите од тавата, конечно е време за јаболката. Јаболката се отстранува од јадрото и се сече на ситни парчиња. Загрејте ја тавата повторно и додадете ги парчињата јаболка заедно со малку масло и мед. Оставете да зоврие кратко и деглазирајте со оцет.
За да служите, додадете ги топлите јаболка во салатата во садот и измешајте ги состојките. На крај, зачинете ја јаболковата салата со сол и бибер и украсете со печени ореви (оставете ги оревите за мали деца - родителите ќе ги сакаат).

Денешен прехранбен рецепт: Алекс

Александра е од Минхен и има доктор по биологија и е мајка на две деца на возраст од 2 и 4 години. Не само што на нејзиниот блог се занимаваше со теми поврзани со одржлив начин на живот, таа е сигурна: Кога станува збор за јадење, размислување и купување на регионално и сезонско време е токму вистинската работа. На вашите деца им се допаѓа и нивната салата од јаболка, иако сакаат да грицкаат одделно од одделните состојки.