Млечни производи; Млечни производи; Јајца

• регистрира
• - портал -
  • ERSBERSETZER-Преведувач
• Преглед на форумот
  • Список за храна Дуканауте
  • ПРЕГЛЕД на областите
  • Користење на форумот
  • различни форми на Дукан
  • Подготовка Дукан
  • толерирана храна 2011 година
  • толерирана листа 2019 година
  • Знаци и кратенки
  • илустрирана помош за купување
  • Рецепти за ПРВА недела
• I фаза - напад на напад
  • П-1 - Основно знаење, општо
  • Фаза I - Рецепти
  • Фаза I - паѓа, се шири
  • Фаза I - печива
  • Фаза I - десерти
• Фаза II - зголемено крстарење
  • П-2 - Основно знаење, општо
  • Фаза II - рецепти ПП
  • Фаза II - се шири, паѓа
  • Фаза II - печива
  • Фаза II - десерти
  • ПГ - Фаза II и III
  • ПГ - рецепти
  • ПГ - печива
• III фаза - Стаби-Консо
  • П-3 - Основно знаење, општо
  • III фаза - Рецепти ПП
  • III фаза - печива
  • ПГ - Фаза II и III
  • ПГ - рецепти
  • ПГ - печива
• Фаза IV - зачувување
  • П-4 - Основно знаење, општо
• Рецепти за прослави
  • Аперитиви и мезе
  • Стартери/супи
  • Јадења со месо
  • Јадења од риба
  • Торти/десерти
• Логирај Се
• Блог

► Матеница: Одлични вредности: 100 g содржат само 0,5 g маснотии, 37 калории, но 3,5 g висококвалитетни протеини.
Подготовка: Како пијалок за да ја задоволите жедта, но и за преливи за салата.

► Крем сирење: Светло крем сирење има само 0,2% маснотии.
Подготовка: На палачинка со трици или како почетник со домати наместо моцарела.

► Јогурт: Јогуртот направен од обезмастено млеко содржи само 34 калории (100гр), но многу протеини и многу калциум.
Подготовка: како природен јогурт или засладен со засладувачи или ароми.

► Зрнесто крем сирење: одличен ефект на ситост, кисело, протеини и калциум.
Подготовка: Едноставно лажица извадете од кригла или рафинирајте со билки.

Q Кварк со малку маснотии: малку лактоза, многу калциум и високо квалитетни протеини.
Подготовка: со засладувач или зачинета со свежи билки.

► Млеко: Лесно сварлива, прифатлива и многу хранливи материи. Само 0,1g маснотии (100g).
Подготовка: Како пијалок, но и за кремасти супи од зеленчук или за пудинг.

Млекото и матеницата се предмет на ограничување на количината. Како пиење млеко, вкупната количина не треба да надминува 250 ml.

► Пилешко јајце: универзална храна со малку маснотии и многу витамини (А, Е, Д, Б). Одлично за полнење!
Подготовка: варено, како пржено јајце, омлет или покеш.

Секако, дозволени се и јајца од други живина.

---