Млеко за деца Колку и кое е вистинското
Млеко за деца
Во првата година од животот сè е јасно: На вашето бебе му треба мајчино млеко или храна за бебиња за шишето. Но, кога е дозволено кравјо млеко? Каква содржина на маснотии треба да има? Може да му дадете премногу млеко на вашето дете? Одговорите на овие прашања можете да ги најдете во оваа статија.
Вашето дете може да го пие ова млеко
Многу мајки не се сигурни како да се справат со млекото во втората година од животот. Бидејќи експертите алармираат дека училишните деца не се доволни, Мали деца сепак често пијте премногу млеко. Деца без зголемен ризик од алергии можат од втората година од животот без проблеми како дел од урамнотежената мешана исхрана Кравјо млеко пијат За деца кои се изложени на ризик од алергии и кои имаат невродерматитис, честопати се препорачува храна од Х.А. или друга замена за млеко (на пример, соја). Педијатарот треба да одлучи за тоа на индивидуална основа.
Специјална формула за новороденчиња или 3 последователно млеко рекламираат утврдување на железо или јод во споредба со кравјо млеко. Ова, сепак, не е потребно, бидејќи малите деца земаат повеќето од овие хранливи материи како дел од нормалната семејна исхрана. Прехранбените производи со млеко се исто така често со Гранулиран шеќер збогатен и „искапен“ со ароми на ванила или овошје. Откако вашето дете ќе дојде до овие слатки Арома на ванила или овошје навикнати, често повеќе не сака да пие нормално кравјо млеко. Од оваа причина, подобро е да го избегнувате.
350 милилитри млеко на ден е доволно за вашето дете
За деца помеѓу една и три години се препорачува дневно внесување протеини од приближно 2,2 g на кг телесна тежина и ден. Премногу протеини можат да го преоптоварат метаболизмот и бубрезите на детето. Сепак, некои мали деца сега имаат до 5 g протеини на кг телесна тежина и на ден. Покрај вообичаената храна како месо и колбаси, сирење и други млечни производи, на менито често има шишиња со млеко или неколку чаши млеко. Истражувачкиот институт за исхрана на децата препорачува не повеќе од 350 до 400 мл млеко на ден, бидејќи кравјото млеко има содржина на протеини од 3,3 до 3,4 грама на 100 ml. Само млекото додава околу 12 g протеини на ден. Дали вашето дете тежи на пр. Б. 10 кг, тогаш не ви требаат повеќе од 22 гр протеини на ден - и тоа брзо се постигнува!
Правилно избирање млеко за вашето дете
Кога гледате во ладилникот, сте расипани за избор: пастеризирано или долготрајно млеко, во шише или во тетрапак? Полномасно млеко значи дека станува збор за млеко со содржина на маснотии од 3,5 проценти. Покрај тоа, има млеко со малку маснотии со 1,5 проценти маснотии, обезмастено млеко со 0,3 проценти маснотии (не е погодно за деца!) И млеко со природна содржина на маснотии, кое мора да содржи најмалку 3,7 проценти маснотии.
Дали е вашето дете нормална тежина, треба ти млеко со малку маснотии со 1,5 проценти маснотии употреба Ако имате значително слаба тежина, можете да користите и масно млеко. Млекото се загрева за да се убијат микробите и со тоа да се зачува. Пастеризирано млеко се загрева на 71 до 74 ° C за 15 до 30 секунди и потоа може да се чува пет до осум дена. UHT млеко е прегреан (за 3 секунди до 135 до 150 ° C) и потоа е стерилен. Останува во фрижидер најмалку четири недели. Незагреано млеко (сурово млеко, склопот на млеко) не се препорачува за мали деца! Минералите не се чувствителни на топлина, така што нивната содржина не се менува кога се загреваат. На Губење на витамин е околу 10 до 20 проценти како резултат на многу краткото време на греење за пастеризирано и долготрајно млеко.
- Мој совет: Бидејќи многу витамини се чувствителни на светлина, треба и вие светло-заштитено млеко во кафеави стаклени шишиња или во тетрапак.
Ако вашето дете јаде јогурт, кварк или сирење често, треба да ја намалите дневната количина на млеко. Патем, овие млечни производи се добри снабдувачи на калциум - со исклучок на кваркот. Калциум има колку што има 100 мл млеко во 15гр полу-тврдо сирење, 30гр меко сирење или 80 до 100гр јогурт.