Многу KH област со ниски протеини и маснотии во исхраната - страница 2
на тип на протеини »28 јуни 2007 11:31 часот
Сите дадоа некои, но некои дадоа сите. Против заборавањето!
Религиите се како гениталии, не ги оставате да се дружат на јавно место и не ги ставате во устата на вашите деца!
на Мијамото »28 јуни 2007 11:41 часот
пробај. ако протеинот треба да се сахаризира (што треба да биде тежок потфат) тогаш повторно стапете во контакт! пробај.
ајде само да го земеме мојот партнер за обука TakeZo (тука од форумот)
тој вози над 4 гр протеини на кг! тој тежи околу 91-92 кг утре и јаде над 400 грама протеини на ден.
И каква беше реакцијата тука на форумот „Der Stofft !“
Па момци, никој не може да стори ништо за ЕР барем јадејќи ББ-фер. Јас навистина можам да го користам само како пример и исто така ќе ја допрам дискусијата за ГИ:
диетата на такезо изгледаше повеќе или помалку вака во последно време
Тост од цели зрна + колбаси од мисирка и сос од скара и диетално сирење
Кнедли, пире од компири, секогаш со кечап! итн итн.
сè додека има енергија за работа, телото ќе го стори тоа! затоа не се лудувајте. Високи протеини и видете како се чувствувате со јаглехидратите.
на мадокс »28 јуни 2007 11:48 часот
Не, тоа е „легенда“, секогаш зависи од какво метаболичко ниво се наоѓате .
Ако тренирате напорно и имате соодветен мускулен стимул, тогаш 3 гр. Со другите дури 4 гр. Природно може да се користи за биосинтеза на протеини.
Ако се покриете со инфериорни протеини, тогаш на телото дури и му требаат повеќе протеини за да ги има барем есенцијалните аминокиселини, бидејќи не може да користи нецелосни или мора да се надоградува со сопствените аминокиселини во организмот.
Кога сте болни, на телото му требаат повеќе протеини за да го одржи својот имунолошки систем, во спротивно тоа би го сторило со кршење на телесното ткиво.
Ако консумирате премногу висок внес на калории и премногу протеини во исто време, вишокот не се претвора во гликоза, туку во триглицериди и потоа се чува во масното ткиво.
Значи, тоа е индивидуално различно и секогаш зависи од соодветната ситуација.
на тип на протеини »28 јуни 2007 11:54 часот
Сите дадоа некои, но некои дадоа сите. Против заборавањето!
Религиите се како гениталии, не ги оставате да се дружат на јавно место и не ги ставате во устата на вашите деца!
на Мијамото »28 јуни 2007 11:59
на AintNoSunshine »28 јуни 2007 12:12
на џеити »28 јуни 2007 12:16
500 гр месо 2 €
400 гр Хутенкајци 80 центи
165g сурутка
Конвертирани 2,60 €
10 белка од јајце 1 €
500гр кварк 50 центи
400 гр протеини - ориз, овесна каша и леб не го чинат ниту светот.
Така, лесно доаѓам таму за храна со 200-220 € месечно.
на AintNoSunshine »28 јуни 2007 12:57
на AintNoSunshine »28 јуни 2007 12:58
на Војводата Нукем »28 јуни 2007 13:43
Се согласувам! Па, не можев да си дозволам!
200 евра месечно би биле премногу за мене.
Па јас сум на 2,5g, не можев да си го дозволам тоа ниту од kcal (диета)