Мојата кујна Исхрана Рина, 90-дневна диета
Блог за готвење, релаксација во кујна, посети, пријатели, рецепти.
Страници
Петок, 6 јуни 2014 година
Диета на Рина, диета од 90 дена
Не знам за тебе, но јас бев слаба девојка.
Слаба, не знам точно дали е слаба, но добро. Јас сум висок 1,64 и секогаш имав тежина од околу 52-55 кг. Јас еднаш достигнав 46) (несакајќи).
Откако наполнив 30 години, решив да се откажам од многу лоша навика што ја имав и се откажав. Потоа, сè, во комбинација со работното време во канцеларија, јадеше малку и комбинираше залудно, се покажа лесно, лесно се достигнува околу 68-70 кг во 2008 година кога бев прва кума и тогаш го направив првиот погрешен чекор: Ја одржував првата диета во животот и ја чував за ништо. Овој диетален материјал и сè што беше планирано на време и точно, никогаш не ми беше јака страна кога станува збор за храната, па затоа Монтињак беше совршен избор. И сега мислам дека тоа е најдобриот начин на живот, затоа што не можете да го наречете диета или диета, што некој може да ја следи.
Само што направив грешка, гледајќи дека слабеам, да останам во фаза 1 и тогаш едноставно отидов на ништо, го пуштив и се вратив на стариот начин на живот.
Јас изгубив 6 кг во првата недела од диетата Монтињак. Освен самиот режим, одев колку што можев, бидејќи сум многу мрзлива и воопшто не сакам да одам во теретана, иако имам и апарати дома (бидејќи сум сигурен дека има многу луѓе), не користам, Решив да го сторам единственото нешто што ми се допаѓа: да одам.
Така, секој ден го земав весникот и го читав, одејќи секој ден до канцеларијата. Неколку пати се сопнав со погледот кон весникот, но методот не ми е нов, па затоа успеа.
Откако веќе не го држев, времето помина и достигнав околу 76 кг. Пред венчавката, во 2011 година, одржував 13-дневна диета. Друга грешка:). Оваа диета е многу строга, јас сепак ја чував исклучително прецизна (колку што сум амбициозна), иако воопшто не сакам целер и имаше малку целер во оваа диета. Слабев 5 кг со него. Откако завршив, повторно се здебелив + 2 кг.:)
Во 2012 година, повторно бев кума, па очигледно одржував нова диета (бев и кума во 2011 година, но тогаш сè уште важеше, 13-дневната диета:), беше во иста година со мојата венчавка).
Јас го започнав Дукан. Без да документирате многу, само од нивната веб-страница и некои идеи. Во тоа време страницата не беше толку густа како што е сега. Бев убиен од фактот дека не ми дозволија овошје, луд сум по овошјето, но го чував, сите фази итн. После тоа, очигледно немав четврток со ПП и слично, плус чувствував толку голема потреба за слатки (не јадам слатки) долго време, јадев безброј слатки, мислам дека во целиот живот не Јадев слатко како после диетата Дукан.
Не велам дека не е добро за никого, но оваа диета не ми одговараше. Овој режим траеше околу 9 месеци, за кое време изгубив 8 кг и се вратив после тоа, многу брзо ослабените 8 и покрај тоа.
За време на режимот беше вртоглавица и разновидна, затоа, за мене, тоа воопшто не беше добро.
Факт е и дека после тоа ги игнорирав, но не траеше до сега, само успеав да се здебелам на крајот:).
За да разберам подобро, јас сум човек што јаде малку, без леб од 2008 година (само од време на време), ги почитувам 3-те оброци на ден + 2 закуски секогаш и воопшто не претерувам. Јадењето не е хоби за мене и помислив дека можеби ова е проблемот, кога го започнав Монињак во 2008 година јадеме нон стоп. Мајка ми, која беше навикната да јаде еднаш дневно, навечер, беше исплашена дека јадеме цело време. Наместо тоа, јас воопшто не се движам и седам пред компјутерот околу 15 часа на ден:).
Затоа, решив да направам еден последен обид, комбиниран со движење (мое одење) и друга компјутерска програма:):
Слушнав од еден пријател за диетата Рина, диетата 90 дена. Таа е раздвоена, дозволено е да стори сé и решив да го пробам ова, тогаш ќе се обидам да го јадам целиот живот во стилот на Монтињак.
Единственото нешто што не го разбрав за диетата на Рина беше дали ми е дозволено да уживам во овошје во кој било ден, не само на ден на овошје или не. Ако дознаете, ве молам, известете ме.
Дотогаш, земам закуски од типот на храна што ја јадам тој ден. Тоа е, ако имам еден ден зеленчук, јадам закуска зеленчук, ако имам ден со месо и млечни производи, земам закуска или од месо или од млечни производи, итн.
Одлучив да објавувам што јадам секој ден и да ве информирам за тоа што се случува, секој ден од диетата во Рина. Тоа е предизвик, бидејќи времето е навистина недоволно, но ќе се обидам. Идејата ми дојде сега, диетата ја започнав пред 4 дена, значи сум на ден 4 - овошје, но ти ги пишувам од почеток сега, едно по друго и потоа ќе објавувам секој ден. Исто така, ќе ви кажам за диетата, што сакам да кажам под начинот на живот промовиран од Монтињак и кој го прифаќам оттогаш.
Важно: по 90 дена од диетата, мора уште 90 дена да појадувате составено од овошје.
Јас ви дадам една статија што ја најдов во врска со диетата Рина и по која се водам:
"