Мобилна диета за сладолед

изгубите тежина

Најновите истражувања покажуваат дека сладоледот - кога се јаде како храна во здрави диети - всушност може да ги „стопи“ маснотиите, помагајќи да изгубите неколку килограми повеќе отколку ако се воздржите да го јадете.!

Не е важно што ќе изберете сè додека го одржувате „буџетот“ за калории. Willе изгубите тежина затоа што калориите ќе бидат интегрирани во диета која вкупно изнесува 1500 калории за жени и 2000 за мажи.

Бидејќи ќе изгубите 300 до 500 калории во нормален ден, жените можат да изгубат и до 10-15 килограми за една година.!

За да водите сметка за бројот на калории, одберете нискокалоричен сладолед. Но, не кажувајте толку брзо дека нема да биде вкусно! За да бидете сигурни дека и понатаму ќе уживате во истиот вкус, извршен е тест на 30 барови, сладолед (нискокалоричен) и замрзнати јогурти.

И откриено е дека тајната на диетата со сладолед, состојката што помага да се елиминираат маснотиите, е високата резерва на калциум.

Во една неодамнешна студија, луѓето со прекумерна тежина кои земале додаток на калциум изгубиле 26% поголема тежина и 38% повеќе маснотии од другите кои ја следеле истата диета без додавање на додаток.

Друга група се однесувала многу подобро кога примале калциум во нивната секојдневна исхрана: изгубиле до 70% повеќе тежина и до 64% ​​повеќе маснотии (конзумирале три или четири производи со малку маснотии - вкупно 1200 на 1300 калории на ден). Голема количина на маснотии што била отстранета била од стомакот.

Експертите велат дека диетата со малку калциум ја забавува моќта на согорување на телесните масти. Кога телото не прима доволно калциум, тоа предизвикува масните клетки да ги задржуваат мастите и да растат.

Диетата со сладолед ја спречува оваа ситуација со градење здрави нивоа на калциум - од кои повеќето доаѓаат од сладоледот - така што килограмите се топат. „Може да изгубите тежина со намалување на бројот на калории, но може да го добиете истиот резултат со конзумирање повеќе храна што содржи калциум“, вели експертот Мајкл Земел.

Еве што прави сладоледот за вас:

- Ги зајакнува коските;
- Согорувајте маснотии поефикасно;
- Понизок крвен притисок;
- Угаси жед;
- Може делумно или целосно да го отстрани ПМС;
- Борба против рак на дебелото црево;
- Стоп за надуеност;
- Отстранува одредени ризици;
- Го зголемува имунитетот;
- Спречува камен во бубрег;
- Има малку калории и посебен вкус;

Што се однесува до вкусот, некои сладокалорични сладоледи се дури и повкусни од оние „вистинските“. Проверете се во супермаркет или ако имате при рака за сладолед со 125 калории или помалку (по порција).