Модели на диети

Како по правило, сите модели постојано се хранат Точно, но во пресрет на важна претстава тие организираат мал исцедок за да ја направат фигурата да изгледа совршено. Нивните методи се ефикасни, како краткорочно и брзо отстранување на неколку килограми, а не за постепено губење на тежината, бидејќи се вели дека претставниците на оваа професија секогаш имаат правилна исхрана, а дополнителна корекција е потребна само повремено. Па, за каква диета станува збор?

Цврсти модели на исхрана

Се прашувате каква диета се моделите неколку дена пред претставата? Најстрого! Трае само три дена, но диетата е многу лоша. Но, тогаш, кога витка и убава девојка блеска на подиумот, таа не се плаши од својот изглед. За ова кратко време можете да изгубите до 4 кг вишок тежина.

Менито се повторува на секои три дена:

1. Појадок - варено јајце (меко варено), без сол.
2. Вториот појадок (два часа по првиот) - половина мерка урда без маснотии, чаша чај без шеќер.
3. Ручек (2,5-3 часа подоцна) - половина парчиња урда без маснотии, чаша чај без шеќер.

Ручекот е последниот оброк во денот. Понатаму, таа треба да пие само вода и така натаму - до следниот појадок.

Вреди да се напомене дека исхраната на познати модели, на пример, Наталија Водианова, често се гради врз истиот принцип - храната се зема само наутро, а потоа се дозволени само билни чаеви или само чиста вода.

Врвни модели на диети

Ако е поблага верзија на диета за модели, што вклучува помал внес на калории. Оваа диета трае само 800-900 единици. Користете ја оваа техника не може да биде повеќе од 7-10 дена, а потоа е потребно да се префрлат на основната правилна исхрана.

Забрането е користење на производи што не се наведени во менито. Важно е да се гледа и следи големината на порцијата - не повеќе од стандарден просек за оброк.

1. Појадок: парче црн леб со путер и парче црвена риба, зелен чај без шеќер.
2. Втор појадок: зелен чај без шеќер.
3. Ручек: 100 гр пилешки гради, зелена салата со грашок и прелив од путер, портокал, зелен чај без шеќер.
4. Попладневна закуска: зелен чај без шеќер.
5. Вечера: салата од краставица, две парчиња леб со кисела павлака, зелен чај без шеќер.
6. Пред спиење: зелен чај без шеќер.

1. Појадок: 50 грама пилешко, парче црн леб и путер, зелен чај без шеќер.
2. Втор појадок: зелен чај без шеќер.
3. Ручек: 100 грама варено говедско месо, салата од кинеска зелка со грав и прелив од путер, половина грејпфрут, зелен чај без шеќер.
4. Попладневна закуска: зелен чај без шеќер.
5. Вечера: зелена салата, две парчиња леб и путер, зелен чај без шеќер.
6. Пред спиење: зелен чај без шеќер.

1. Појадок: пар меко варени јајца, парче црн леб и путер, зелен чај без шеќер.
2. Втор појадок: зелен чај без шеќер.

Ручек: 100 грама печена риба, салата направена од рукола или санта мраз со грав и прелив од путер, пар киви, зелен чај без шеќер.

Попладневна закуска: зелен чај без шеќер.

Вечера: Пелешка зелена салата, две парчиња леб и сирење, зелен чај без шеќер.

Пред спиење: зелен чај без шеќер.

Со ваква диета на модели, обуката за фитнес многу добро ќе помогне да се подобрат и консолидираат резултатите. Корисно е да се јаде според овој принцип, важно е да не заборавите на свежа ладна или топла вода во интервалите помеѓу јадење и чај, количината треба да биде најмалку 1-2 литри на ден, особено ако сте слаби и Се чувствувате лошо.

---