Модерни, нови оброци за пиење - тоа е нешто што треба да го знаете Topfruits Infothek
Нема време за здрава исхрана? Брзата храна има лоша репутација, ве прави дебели и слаби. Успешното, зафатено момче кое нема време да јаде или кое не сака да одвои време за јадење, наоѓа претпоставена алтернатива во најновата храна за животниот стил, како што се YFood, Мана и слични производи. Храната треба да оди брзо, а телото сè уште треба да се снабдува со сè. „Оброк за пиење | Исхрана од нова генерација “ја рекламира, на пример, компанијата YFood.
Што може да се каже за овој најнов нутриционистички тренд од здравствена перспектива? Кои аспекти играат улога во здравата исхрана?
Како што веќе рековме, повеќето од овие производи за живот се течни или како прашок што треба да се раствори во течност и затоа може брзо да се консумираат. Предноста на брзото задоволување на потребите на тој начин се исполнува без прибегнување кон класична брза храна. Во овој поглед, оваа нова храна за живот е секако подобра од плескавицата, донер-ќебапот или масната пица. Сепак, ниту задоволството не е ефтино
Ако ги погледнете рецептите на производите, можете да видите дека тие се обидуваат да ги обезбедат сите макро и микроелементи за добро основно снабдување. Досега добро. Прашањето што треба да си го поставите е - дали е тоа доволно за долгорочно здравје и добри физички и ментални перформанси?
Сојата често се користи како основа за производите, додека YFood се базира на млеко со малку маснотии. Двата производи се познати од нутриционистички аспект дека можат да стимулираат воспаление во организмот. Сојата честопати не е добро толерирана на долг рок, а млекото е многу мукозно.
Ако ги погледнеме другите аспекти, ќе откриеме дека производите содржат само малку влакна. Дали додадените микроелементи како витамини и минерали се од природни извори останува нејасно, но игра голема улога во придобивките од овие супстанции.
Што е со „Мана и Ко“. Секундарните растителни супстанции и ензими се занемарени. Тоа се фитонутриенти како антоцијанини, бета-каротин и други супстанции кои се наоѓаат во изобилство во виталната природна растителна храна. Постојат илјадници вакви супстанции и досега е истражуван само мал дел од нив. За заштитен ефект споредлив со оној на овошјето и зеленчукот, обично е потребна интеракција на различните супстанции, во врска со ензимите од „живата“ билка. Покрај тоа, може да има „лесни кванти“, како што ги откри и истражи проф. Поп, на пример, што може да се најде само во значителни количини во малку преработена и свежа храна.
Поради оваа причина, од здравствена гледна точка, потребен е доволно висок процент на свежа храна во дневната исхрана. Меѓународно препорачаните 5 порции овошје и зеленчук на ден тешко дека достигнуваат некому, но секој што верува дека може без здрава растителна храна, секако е на погрешен пат на долг рок. Да се биде целосно снабден со сè со еден од новите оброци за пиење, секако е илузија.
Од друга страна, секако не е важно дали користите таков „течен оброк“ некое време, или повремено, кога немате многу време. Особено ако го надополните ова со едното или другото парче овошје, бобинки или дополнително грицкање на јадрата од ореви во текот на денот.
Потрошувана трајно и, на пример, како дел од претплата - и без разумно дополнување со здрава природна храна, ваквата диета веројатно ќе има негативно влијание врз здравјето според нас. И покрај тоа, од чисто хемиска гледна точка, тој содржи скоро сè што му треба на телото. Овие намирници за живот секако се подобри, како што е шницел со помфрит, пица или друга нездрава храна, но сепак е далеку од здрава, свежа диета, која се смета за оптимална за одржување на здраво здравје и телесна функција.
Во овој контекст, ние исто така би сакале да се повикаме на следниве статии од информатичката библиотека што се занимаваат со темата што ја карактеризира здравата исхрана и што има да се каже за критичната храна.