ЈОГА, ПРАКТИКА ЗА ТЕЛО И УМ што ви помага во спроведувањето на диетата ИМУПРО - добри тестови

Здравјето всушност значи рамнотежа. Добра врска помеѓу умот и телото и свесност за поврзаноста меѓу нив, редовно вежбање и адекватен сон придонесуваат значително за подобрување на здравјето и помагаат во спроведувањето на диетата Имупро. Темпото на светот во кој живеат повеќето од нас понекогаш е пребрзо, а стресот и обемот на работа штетно влијаат на нашето здравје. Така, станува сè потешко да се исполнат сите овие предизвици и да се најде внатрешна рамнотежа. Но, постојат практики кои можат да ви помогнат да ја вратите рамнотежата и да го подобрите вашиот животен стил. Јогата е една од таквите практики што силно ги препорачуваме. Еве неколку наједноставни вежби за јога што можете да ги направите дома.

Правилна диета за јога

• Овошје од сите видови, особено оние кои се природно слатки

• Сите зеленчуци, освен кромид и лук

• Цели житарки, особено овес, пченица и ориз

• Грав, тофу, мунг, додадете грав

• Растителни масла како масло од сусам, сончогледово масло и маслиново масло

• Ореви и семиња, но не солени или преварени

• Природен шеќер, јавор и меласа

• Билни чаеви, вода со лимон и/или вар

• Слатки зачини како цимет, кардамон, нане, босилек, куркума, ѓумбир, ким, анасон

Јогиската диета може да го подобри вашето тело, ум и дух. За максимални придобивки, комбинирајте ги овие предлози со Концепт Имупро која интегрира индивидуална и персонализирана диета.

---