Моето дете не јаде 6 мезе (водич) - Семејство
Ако децата не се гладни, нивните родители очајуваат. Овие шест совети ќе ви помогнат смирено да се справите со ситуацијата.
Кога се чини дека децата јадат лошо, родителите бргу се грижат и тоа е премногу разбирливо. На крајот на краиштата, здравата и урамнотежена исхрана е важна за развојот на детето. Покрај тоа, за разлика од многу генерации родители пред нас, ние знаеме многу попрецизно како да се храниме здраво и што треба повеќе да избегнуваме. Сепак, фактот дека препораките за здрава исхрана се менуваат побрзо од временската прогноза за крајбрежјето на Северното Море и дека разни експерти постојано се контрадикторни едни на други не го олеснува.
1. ПРОМОВИРАТЕ ЗАБАВА
Затоа препорачувам да не се водите премногу од препораки за диета кога станува збор за јадење, туку да и дадете повеќе простор на идејата дека исхраната треба да биде забавна. Водечкиот принцип дека оброците заедно во семејството се повеќе од само јадење, треба да ја надминуваат желбата да ги хранат децата балансирано и здраво. На долг рок, има многу повеќе смисла да се претвори семејната трпеза во место за блискост и средби, каде што секој може да се чувствува удобно. Влијанието врз внесувањето храна со позитивни емоции ги прави децата со поголема веројатност да развијат добар однос со храната. Ова вклучува, на пример, дека на масата има барем едно нешто за секој член на семејството што сака да го јаде.
2. Избегнувајте сила
Треба да се избегне сила и кога се јаде. Децата не ги менуваат своите навики во исхраната ако се принудени да јадат или пробаат храна што не ја сакаат. Напротив - на долг рок, ова всушност може да го зголеми проблематичното однесување во исхраната. Фактот што децата честопати не сакаат да пробуваат нови работи, имаше смисла во поголемиот дел од историјата на човештвото. Мало дете, кое во времето на ловците и собирачите, curубопитно ќе го кубеше и потрошеше секое зелено растение на патот, брзо ќе се соочи со ризик од труење. Со својата тенденција да јадат лошо, на малите човечки деца им беше даден вреден заштитен штит што го носат и денес - дури и ако тоа сега изгледа повеќе вознемирувачко отколку корисно за нас.
Уште поважно е децата да видат што јадеме. Шансата дека се curубопитни за нова храна се зголемува кога ќе забележат дека родителите или постарите браќа и сестри сакаат да ги јадат сами. Сепак, не треба да се очекуваат чуда - бидејќи аверзијата кон одредена храна не е секогаш само генетски програмирана. Исто така, може да биде дека детето не сака одредена конзистентност на храната или едноставно одбива нешто во однос на вкусот. Некои работи потоа може да се променат во текот на детството, други може да останат, исто како и ние возрасните.
3. ВНИМАВАЈТЕ ЗА КРАЧКИ
Ако, според мислењето на родителите, детето јаде премалку или премногу селективно, добро е прво да го набудувате ова однесување подолг временски период. Најмалку три недели, родителите можат да запишат што јаде детето и кога. Исто така е многу важно да се забележи што јадат малите помеѓу вистинските оброци. Честопати родителите го губат фактот дека децата многу грицкаат. Јаболкото на игралиштето, лепчето на патот од градинка и чоколадото кај бабата брзо се забораваат, но, ако се земат предвид, тие прават дневниот внес на храна да се појави во сосема поинакво светло. Често, она што ни се чини дека е премалку или премногу еднострано, воопшто не е толку лошо.
4. Бидете трпеливи
Но, дури и ако на крајот од таквата фаза на набудување родителите откријат дека нивното дете навистина јаде малку и еднострано, тоа не е непосредна причина за паника. Барем не ако вашето дете е инаку безбедно и здраво. Долгорочните студии покажаа дека децата кои јадат многу селективно автоматски не се оштетени од ова. Ова главно се должи на фактот дека телото на детето е многу паметно поставено. Во одреден момент тој сака одредени хранливи материи од кои претходно имал премалку, а кај децата се развива апетит за нова храна и, откако само со месеци јаделе леб од колбаси, одеднаш сакаат тони банани. Во овој случај, можете да имате доверба во вашето дете - и во фактот дека нашиот Творец го опремил со една или друга превентивна програма која секогаш гарантирала дека ние луѓето сме преживеале.
5. ВНИМАВЕТЕ СЕ ЗАСОДИНА
Ако родителите сепак сакаат да променат нешто во однесувањето на исхраната на нивните деца, добро е прво да ги разгледаме општите услови. Понекогаш проблемот не е понудената храна, туку дневната рутина. Особено малите деца едноставно можат да бидат премногу уморни попладне по градинка или навечер на крајот од долгиот ден за да уживаат заедно во оброците. Понекогаш родителите треба да го организираат денот на прилично неконвенционален начин некое време - на пример, туркање на главниот оброк доцна попладне или продолжување на временскиот прозорец за појадок.
6. ПАТУВАА НА РУТИНИ
Во секој случај, родителите треба да избегнуваат борби за моќ на патот кон промена. Тоа никому не му помага. Ако забележите дека пред тешка ситуација ќе ја изгубите самодовербата и присебноста кога станува збор за храна, треба да се обидете да ја прекинете дневната рутина. Што е со пикник наместо оброк на семејната трпеза или, еднаш, со стапчиња сирење и кисели краставички на софата? Променетите околности честопати носат со себе одредена еуфорија и осигуруваат дека новата храна станува интересна или може да се прекинат барем тешките циклуси.