Моето искуство со диетата Дукан (изгубив 23 кг со оваа диета) - Во близина на камин

Ја започнав диетата Дукан на прилично невин начин. Прочитав за оваа диета и напишав статија за тоа на мојот блог.

Звучи прилично интересно и по една недела, решив да пробам. Немав „што да изгубам“, како што велат, но навистина морав да ослабам - со години се обидував да ослабам неколку килограми. Значи, започнавме со фазата на напад на диетата Дукан. Од првиот ден на тестирање, потполно не успеав до пладне. Така, чекав два дена и се обидов повторно. Помина многу подобро по втор пат.

Работеше неверојатно добро - многу подобро отколку што некогаш очекував, па за мене беше сосема нормално да се држам до оваа програма и да започнам со фаза 2, фаза на крстарење.

Еве неделен дневник за моето искуство во фазата на крстарење:

1. -Недела 1: Ги завршив првите 5 дена од фазата на крстарење на диетата Дукан и изгубив 1,3 кг тежина.
2. -Недела 2 - Само што ја завршив втората недела од крстарењето и изгубив 2,4 кг во последните 7 дена (и го имав првиот состанок со аспарагус).
3. -Недела 3- Извештај од 3-та недела од фазата на крстарење на диетата Дукан. Сè стана многу лесна навика и се чини дека слабеењето е многу конзистентно (изгубив 1,2 кг).
4. -Недела 4- Ја завршив 4-тата недела во фазата на крстарење и ослабев 1,1 кг - плус имам добар крвен притисок
5. -Недела 5 - Само што ја завршив 5-та недела од крстаречката фаза на диетата Дукан и изгубив уште 1,35 кг тежина - и сега ја знам тајната за избегнување калории во италијански ресторан.
6. -Недела 6- Во 6-та недела од фазата на крстарење, изгубив 750 грама тежина и сум на половина пат до целта од 23 кг.
7. -Недела 7- Денес ја завршив седмата недела од оваа фаза и изгубив 1,2 кг - достигнав скоро 90 кг.
8. -Недела 8 - Имам 8 недели откако ја започнав фазата на крстарење на диетата Дукан и ги научив опасностите од забавите - (изгубив 1 кг)
9. -Недела 9- Јас изгубив 1,2 кг оваа недела, што значи дека од почетокот изгубив 14,5 кг
10. -Недела 10 Научив лекција оваа недела: не јади пушено месо од мисирка (изгубив 700 грама)
11. -Недела 11- Дали моите бубрези почнуваат да попуштаат? Дали мојот холестерол ќе експлодира? доаѓа одмор (изгубив 540 грама оваа недела)
12. -Недела 12 - кршење на правилата за време на празниците го кажуваат своето и јас се здебелив за прв пат од почетокот на диетата (добив 450 грама за време на празниците)
13. -Недела 13 - Се вратив на вистинскиот пат и изгубив 1,4 кг оваа недела
14. -Недела 14 - изгубив 100 грама оваа недела
15. -Недела 15 - изгубив 1,25 кг оваа недела и околу 18 кг од почетокот на диетата
16. -Недела 16 - Изгубив уште 900 грама, ја достигнав целта
17. -Недела 17 - Изгубив 300 грама, научив да останам буден од Cici’s Pizza
18. -Недела 18 - Изгубив уште 1,5 кг и сега се приближувам до 76,5 кг
19. -Недела 19 - Имав навистина добар ден и навистина лош ден (добив тежина од 360 грама)
20. -Недела 20 - достигнав тежина од 76,5 кг за еден ден и се чувствував одлично
21. -Недела 21 - ја достигнав целта од 22,5 кг и ја потврдив моќта на аспарагусот
22. -Недела 22- за жал! Јас добив 900 грама наместо да ослабам
23. -Недела 23 - Изгубив 1,5 кг и се вклопив во помали панталони
24. -Недела 24 - малку сум разочаран оваа недела (добив 360 грама)
25. -Недела 25- Среќно! Ослабев 810 грама оваа недела и ја постигнав целта од 78 кг.

Повеќе мислења за диетата Дукан:

Ако сте биле на диета, ги чекам вашите мислења и искуства.

Ако имате намера да го задржите и можам да ви помогнам со какви било информации, пишете ми со доверба во коментар или е-пошта. Бакнежи!

---