Моите размислувања за ситоста со ситни хидрати заситеност
Од Јан Реин В ажурирано: 9 април 2019 година
Псевдоука во фустан во секта: Ова е веганска сцена со високи јаглени хидрати. Време е да се збогуваме, затоа што порано или подоцна последниот шумар гледа низ сцената низ која талкаат ексцентричните потенцијални бунтовници за храна. За волја на вистината, сцената тече од завист, нарушувања во исхраната и лудило.
Извештај за искуство
Високите јаглехидрати беа хит за мојот мозок, што беше заматено од нарушувањето во исхраната. Едноставно морав да ги демонизирам мастите и да им забранувам диета и можев да бидам слаб засекогаш. Сон за нарушување во исхраната се оствари.
Мојата самодоверба беше толку намалена, што ми беше драго што беспомошно можев да се приврзам кон нови идоли - дури и слаби спортски зависници со нарушена перцепција. Тие бевме ние: слаби, нарушени и, до одредена мерка, кул. Навистина бунтовен. Луѓе кои тропаат на wallидот. Како мене тогаш како панк, со стара самодоверба.
Што значи јаглени хидрати?
Високите јаглехидрати првично значат многу јаглехидрати. Значи, овошје, житарици, компири и така натаму. Досега нема ништо лошо во тоа. Тоа е, така да се каже, спротивставување на ниските хидрати. Но, она што беше направено од тоа во сектата нема никаква врска со здравата исхрана, туку со фанатична религија.
Храната е возбудена за да биде она што е Не е: целта на животот, основата на секојдневниот живот. Одлично задоволство за луѓето со нарушувања во исхраната како мене тогаш, кои на тој начин можат да ги камуфлираат своите нарушувања во исхраната во рамките на сцената со високи јаглени хидрати. Тоа е дел од тоа.
Што навистина значи јаглени хидрати?
За волја на вистината, не станува збор за јадење здраво ниво на јаглехидрати и одржување на маснотиите во исхраната релативно ниско. Се водат вистински кампањи против маснотии, луѓето кои размислуваат поинаку (и оние што јадат) се мобилизирани. Сè во името на „здравјето“.
За што всушност се работи, сфатив само кога конечно го надминав нарушувањето во исхраната: самостојно прикажување на портпаролите на водачите на сектите.
Во рамките на сцената на која се обраќа овој пост, сè се врти околу храната (и спортот). За нив не станува збор само за јадење повеќе јаглехидрати, тоа ќе биде мејнстрим. Јебе масти и протеини, макроелементите воопшто не се важни. Фактот дека тие се од суштинско значење, честопати е подметнат под тепихот од банана.
Што навистина значи јаглени хидрати: Јаглехидрати, спорт и мобинг.
Однадвор, сцената изгледа толку расипана што денес ми е лошо. Мислата дека го привлекува нефункционалното ме прави болен и сожалувам.
Апел
Знам дека 95% од учениците со високи јаглени хидрати кои го читаат овој пост или ќе помислат: „Тој е едноставно подлумен“ или: „Само затоа што не му одговараше, не значи дека Бог не е во право“ . Но, ако сте од оние кои потајно сметаат дека не е добро за нив - почнете да се прашувате!
Болно е, но треба да се ослободам од тоа. Кога почувствував дека високи јаглехидрати во формата што ја проповедаат не е соодветна за мене, се исплашив. Страв од реакцијата на другите (на пр. На YouTube) и страв од моето тело. Мислев дека повторно ќе се здебелам. Бидејќи маснотиите дебелеат и така натаму.
Како ретроспектива, можам да ве уверам: Не мора да се плашите од маснотии и секако не од реакциите на другите. Се повеќе и повеќе луѓе гледаат зад сцената на оваа секта што умира и се прашувам кој оди надолу со бродот што тоне.
Дури и ако сите познаници од тоа време исчезнаа во воздух: Мило ми е за тоа. Јас сум подобар од кога било и на никој не му требаат такви „пријатели“ во секој случај. Некој што е кул само со тебе затоа што јаде исто ... Што е тоа?
Значи, ако се чувствувате упатени, се надевам дека ќе направите чекор и ќе се запрашате што всушност се игра таму. Пишете ни е-пошта, оставете коментар, разменувајте идеи со други. И можеби, погледнете го моето видео на оваа тема: https://www.youtube.com/watch?v=xKfCAqE4gO4 Подолу ќе најдете многу коментари од луѓе кои исто така биле дел од сектата со високи хидрати.
Затворачки зборови
Да се остави пареа е добро и се надевам дека можеби и јас би можел да допрам до тебе. Пред да заврши написот, уште една важна забелешка:
Јас не зборувам за луѓе кои јадат урамнотежена исхрана со голем процент на јаглехидрати - Јас го правам тоа самиот. Станува збор за секта-како Интернет фракција која ги демонизира сите масти и одговара на каква било критика со детско однесување и празно Зборовите реагираат.
Ниту, пак, станува збор за критика на која било популарна веганска книга што се држи на библиски начин. Мојата цел е да се спротивставам на стравот (и нема шега!) Од ореви, авокадо и ленено масло.
Кои се твоите размислувања за тоа? Се радувам на коментари на темата.
Слични придонеси
За Јан Рајн
Јан е Г - котрофолог (Б. Sc.) И нутриционист економист (M.V Sc.). Тој е автор на „Кученцата-табу: Што навистина помага против надуеност“ и добро е за цревата “, а исто така пишува на неговата приватна страница.
Поддршка
Дали ви се допаѓа нашата работа? За да можеме да продолжиме да доставуваме независна, добро истражена содржина, се надеваме на ваша поддршка. Научи повеќе.
Интеракции на читатели
Коментари
Здраво Јан, јас сум веган само неколку месеци и кога сакав да дознаам повеќе за веганството на ЈуТјуб и Инстаграм, некои видеа и коментари ме шокираа. Другите „Инстаграмер“ и „Јутјубери“ биле навредувани и силно малтретирани само поради диетата. Го најдов тоа многу тажно. Бидејќи во исто време овие луѓе проповедаат колку сте избалансиран.
Во секој случај, само сакам да кажам дека секој треба да најде свој начин и да го направи она со што може да живее, особено во однос на исхраната.
Поздрав од Берлин и така натаму!
Еј Вие сте апсолутно во право, ви благодарам многу за вашиот коментар рџ ™ „Апсолутно е важно да ја пронајдете НЕГОВАТА патека!
Ако живеете во Берлин и ве интересира нашиот настан, погледнете тука: http://www.eventbrite.de/e/veni-vidi-vegan-tickets-26750880604
Ние би биле среќни да ве видиме таму.
Здраво Јан, здраво Лора.
Не знам ни зошто претходно не сум стапил во контакт со тебе?! Јас сум веган од почетокот на 2014 година и сум ништо друго освен неактивно на Инстаграм и Фејсбук. Како не можев да слушам од тебе толку долго? За мене е мистерија… Но, за среќа сега заврши и јас бев зафатен со тебе, твојот блог и сите други канали на социјалните медиуми веќе неколку дена рџ ™
Само што сакав на овој начин да ве известам дека сте прекрасни луѓе и дека со задоволство ја следам вашата приказна и дека се обидувам да го разберам вашиот пат од почеток до денес. Обидете се затоа што веќе има многу да се израмни да се направи рџ ?
Во секој случај, мислам дека развојот е низ кој сте поминале. Барем за што досега можев да добијам идеја! Не дозволувајте да се одвраќате од вашиот сегашен пат, бидејќи конечно ја презедовте вистинската насока.
Многу поздрави, вашиот нов голем обожавател, Стефи
Леле, Стефи! Ви благодарам многу за овие прекрасни зборови. Тоа е само толку добро рџ ™
Поздрав и се гледаме наскоро,
Јан
Ако под тоа мислиш на ФЛ и ДР, можам само да се согласам. Но, постојат и многу сериозни лекари и научници како Мекдугал, Барнард, Еселстин, Кембел, ... кои сите препорачуваат малку маснотии. И вие со нив зборувате?
Апсолутно не. Јас не се грижам за видот на диетата воопшто, туку за начинот на ширење паника. Работата на горенаведените документи, научници и автори ја сметаме за примерна и восхитувачка.
Сектата секогаш се однесува на поделба од поголемо движење или институција, која често тврди дека претставува чиста доктрина само.
Може да има секташки структури околу дуриските возачи и слободни лица; Сепак, мнозинството од оние кои одржуваат диета со висока содржина на јаглени хидрати, тоа го прават на сред веганско или друго општество, не на работ на општеството и исто така не на елитистички начин. Главно, тие се спортисти-аматери кои од сопственото искуство знаат дека високо-јаглени хидрати, малку маснотии (не: без маснотии!) Едноставно работи одлично и ги стимулира физичките и менталните перформанси. Мислам на Дру Рајс или Дејвид Банана, на пример.
Вашата статија е со сета почит, премногу генерализирана и диференцирана.
Почитуван Јан,
Ви благодарам што го изнесовте тоа. Јадам веган HCLF веќе 5 години и открив дека тоа е најдобрата форма на исхрана за мене. Ако јадам премногу маснотии, веднаш ги чувствувам во варењето. Како и да е, јас целосно се согласувам со вас дека многу луѓе се само мразени. Кога започнав со веганизам во 2008 година, бев на патување против Спе и многу догматично. Но, тоа не е начинот да се убедат другите дека веганизмот е голема работа. Многу сум тажен што денес луѓето во нашата секта „вегани“, за кои бевме пред многу 8 години, се борат едни против други. Наместо да ги подготвуваме нашите енергии едни против други, би било покорисно да се бориме повторно за животните и околината или?
благодарам за придонесот.
Мора да се напомене дека ова е првпат да слушнам за диета со висок хидрати. Да бидам искрен, претставниците на „ниско-јаглени хидрати“ ми се чинеа дека се повеќе членови на секти.
Дозволете ми да го објаснам ова накратко: Јас сум повремена борбена уметност и навистина не ме интересираат натпревари. Неодамна имав разговор со партнер за вежбање, кој многу ја промовираше диетата со малку хидрати. И со малку јаглени хидрати, тој навистина разбира „ниско-јаглени хидрати“, така што малку премногу зеленчук може да содржи премногу јаглехидрати. Лично, јас се спротивставив на фактот дека витамините и, да бидам искрен, забавата со јадење ќе падне покрај патот, но тој жестоко инсистираше на тоа дека никогаш нема да бидам вака конкурентен, но што и да е. Проблемот со тоа е што не само тој, туку и многу други на кои досега наидов во овој контекст, даваат токму иста беседа.
Дискусијата меѓу него и мене продолжува до денес и јас сум зафатен со истражување за да го убедам во мојот начин на живот. Не сакам да се сомневам дека ниските хидрати работат одлично за слабеење, но би рекол дека и двајцата немаме апсолутно никаков проблем со телесната тежина, барем не се грижам за тоа што ми е дозволено да јадам кога ќе излезам да јадам после тренинг и што уште не, само доколку се осигурам дека не прејадувам. За мене лично исто така е важно да консумирам доволно витамини.
Сепак, јас никогаш не сум чул за „висок хидрати“ и би сакал да го прашам мојот партнер што мисли за тоа. Или само кажете му дека отсега ќе јадам исто така, само за да го активирам;).
Сумирајќи, јас лично не разбирам зошто треба да се категоризира во „ниско-јаглени хидрати“ или „високо-јаглени хидрати“, во крајна линија е важно да се одржи здрава диета од која може да се задоволи. Лично, сепак, ја доживувам сцената со малку јаглени хидрати како култна.
Само моите 2 центи, но благодарам за придонесот.
Здраво Јан, да бидам искрен, јас исто така имам многу диета базирана на јаглени хидрати и јадам само масти во ширење или над авокадо и ореви. Се чувствувам многу, многу добро и конечно развив добро чувство на тело по долга борба. Затоа, јас сум лично убеден дека (во однос на мене) ја правам вистинската работа. Како и да е, во оваа сцена е исто како во секоја друга. Луѓето секогаш остануваат исти, без оглед во која социјална конструкција се наоѓаат. Истите проблеми постојат и со сиромашните готвачи милитанти, приврзаниците на палео и сите други. Бидејќи понекогаш имам чувство дека секој мора да се постави некако за да припаѓа некаде, бев многу среќен кога наидов на твојот есеј. Ви благодариме за вашите јасни и храбри зборови
Поздрав
Мари
Здраво Мари,
Се радувам на вашиот коментар! Убаво е што добро се чувствувате на диета базирана на јаглени хидрати и што не се обидувате да ги натерате другите да знаат дека тоа е единствениот начин да се храните здраво.
Веројатно си во право. Луѓето сакаат групни игри. Ние против нив. И ние, се разбира, сме подобри од нив затоа што тие се поздрави, дрски, помалку маснотии, поблиску до потеклото • Списокот на списоци на диференцијација и профилирање е беспрекорно долг, досаден и за жал присутен во секоја област од животот.
Остави коментар откажете одговор
Главна странична лента
Ние сме Лора и Јан, студиравме оторолози и нутриционисти. На Satteache, споделуваме независни, базирани на науки и лесно разбирливи информации за повеќе нутриционистички знаења. Ние сакаме да направите мудар избор во исхраната. дознајте повеќе •
Познато од:
Најпопуларните написи
Билтен според вашиот вкус
Нашиот бесплатен билтен ви нуди вредни совети, ексклузивни содржини и новости за здравата исхрана. Вреди да се регистрирате!
Откажете во секое време. Со вашата регистрација се согласувате со нашата политика за приватност.
Социјални медиуми
Категории
Посебни потреби
Бременост, доење, детство и старост - станува збор за посебни животни ситуации.
Диета, тело и перформанси
Можеме да ги зголемиме физичките и когнитивните перформанси преку исхраната. Еве како работи.
Вести, возбуда, трендови, нови регулативи и закони - тука сè се врти околу новостите и новините.
Рецепти
Дали сакате да јадете вкусно и здраво? Тогаш дојдовте на вистинското место со нашите рецепти!
наука
Како читам студии? Кои основи треба да ги разберам нутриционистичките науки? Овде можете да дознаете како да го направите тоа!
Надвор од кутијата
Во оваа категорија мислиме надвор од рамките: само-експериментирање, коментари и нутриционистичка филозофија.