Мој дневник за слабеење Поглавје 1 Мотивација - LisasBuntWelt
Белешка: рекламирање | За овој пост ми беше дадена скала од Фиком. Тоа е неплатена соработка.
Фотографот на оваа одлична слика за пост е Кристијан Битнер. Одличен фотограф!
Повторно е тоа време - сакам да сменам нешто во животот и да ослабам.
Го правев ова успешно и порано и ќе го направам повторно. Сигурен сум. Сакам да ве однесам на ова патување затоа што тоа ќе ме мотивира и можеби ќе ве инспирира.
Да, Јас веќе имам нормална тежина.
Да, јас одговарам близу насекаде во големина S. Повеќе е М за панталони.
Да, Јас се занимавам со многу спортови.
Да, не се чувствувам тотално непријатно.
А сепак сакам да сменам нешто.
Но, пред да ти ги кажам мотивите, би сакал да ти го покажам мојот пат до сега, за да можеш малку да се ставиш во моите чевли.
Мојот начин досега
- Со 15/16 години Јас сè уште бев тенок фудбалер кој можеше да јаде чоколадна шипка секој ден. Како и да е, на таа возраст ми излезе коленото капаче на концерт. Морав да научам да пешачам двапати во рок од една година, направив операција и ми рекоа дека никогаш повеќе не можам да вежбам повеќе. Во тоа време, фудбалот и џогирањето беа сè за мене. Набргу по операцијата, мојата тежина беше околу 160 см околу 52 кг, затоа што изгубив мускул.
Со крајот 23 години Ги забележав моите први успеси во тренингот со тегови. Мојата тежина се движеше помеѓу 57 и 58 килограми и јас бев многу задоволен. Бев во студио 4-5 пати неделно и исто така ја споделив оваа страст со мојот дечко. Се чувствував навистина силно.
Само што ми требаше ова во последните неколку месеци. Само се концентрирав на возење велосипед и уживав во слободното време - без никакви ограничувања. Јас станав мрзлив за пред-готвење. Наместо пилешко со ориз и зеленчук, почесто имаше Маулташен со тестенини од јајца или компири со зеленчук. Во нашата компанија, појадокот е обезбеден за секој вработен, а јас честопати имав пристап до него во текот на изминатите неколку месеци. Исто така, купивме пржење со топол воздух и премногу често правевме помфрит.
И покрај не сосема совршената диета, таа успеа да забележи многу успеси во спортот. Во последните 8 месеци учествував на 5 натпревари на планински велосипедизам на кратки растојанија и 4 од нив се пласираа на подиумот. Од нив дури двапати во вкупниот пласман за жени.
Здрави закуски за велосипедска турнеја со Dr.Karg’s
Полека ги достигнувам своите граници и свесен сум дека можам да бидам уште поуспешен со неколку килограми помалку. Плус, јадењето повеќе здрава храна дефинитивно ќе има позитивно влијание врз мојата изведба.
Јас сум мотивиран. Ги познавам моите градилишта. Знам, како работи. Затоа сега се справувам со тоа.
Првите резултати
И токму затоа стоев на вагата пред една недела. Денес повторно го направив тоа за да ви ја покажам првата споредба. И покрај тоа што ја добив менструацијата утрово, сепак имам многу добро слабеење.
Не знам дали сите вредности се точно точни. Јас сум малку скептичен во однос на процентот на маснотии во телото, бидејќи пред една година Калипер ми покажа 22%. Сеуште се надевам дека можам да видам позитивен тренд во следните неколку недели и тоа вреди многу. Другите вредности што ми ги плукаат вагите се исто така многу интересни. Патем, рамнотежата има 4 сензори - 2 на самата рамнотежа и 2 интегрирани во рачно парче. Поради оваа причина, скалата е во можност да ми покаже каде има најмногу телесни масти. Ова е случај со моите нозе и тоа го знаев претходно. Нозете се само мој голем проблем - тоа отсекогаш било така. Curубопитен сум што ќе се промени во моите нозе во текот на следните неколку недели.
Патем, мојата скала е модел Phicomm Smart Scale 7.
Се мерев и јас. Мерната лента е често поубава од подот. 🙂
| Тежина | 60,15 кг | 59,05 кг |
| половината | 65 см | 64 см |
| колк | 86 см | 85 см |
| Бутот | 55 см | 55 см |
| По | 93 см | 93 см |
| колено | 37 см | 37 см |
| теле | 34,5 см | 34,5 см |
| стомакот | 74 см | 74 см |
Задоволен сум од резултатот и возбуден сум што ќе видам како ќе продолжат работите во следните неколку недели.
Во следните неколку недели би сакал да ве однесам на моето патување. Сакам да ви дадам нови сознанија за тоа како губам телесната тежина секоја недела. Willе правам по една секоја недела тематски фокус стави Оваа недела ви реков зошто сакам да го сторам ова и што ме мотивира да изгубам неколку килограми. Следната недела ќе ти кажам како да ја сменам мојата исхрана. Значи, ако не сакате да ги пропуштите следните објави, дефинитивно треба да го следите мојот блог.
Просечна оценка 4/5 Број на оценки: 1
Сè уште нема рецензии! Бидете први што ќе го оценат овој пост.
Ви благодариме за вашиот сигнал за повратни информации!
Слободно следете ме на социјалните мрежи. 🙂
Со помош на вашите повратни информации, можам да го направам објавувањето подобар!
Ајде да го подобриме овој пост!
Би бил многу среќен да добијам конструктивна критика.