Мој заклучок диета со hCG Lifeивотот е добар

Прво на сите: За оние кои можеби се прашуваа зошто немаше други извештаи по двата сведоштва: Во одреден момент помислив "ох, човекот, објавувањето на твојата храна исто така е здодевно ... едноставно правиш извештај за заклучок" . И да, еве го сега ...

Секогаш е такво нешто со диети. Или ќе го раскинете предвреме, ќе се измачите без крај и потоа да имате повеќе на колковите отколку порано, или всушност да ви кликне во главата и да предизвика нешто.

На разни објави објавив за мојата диета со hcg, што ја започнав на крајот на мај. Беше навистина тешко време за мене, бидејќи тоа беше исто така кога ја пишував тезата за студиите. Бидејќи учам „на страна“, зедов дополнително слободно време затоа што во спротивно немаше да напредувам. И тогаш всушност ја добив лудата идеја, оваа форма на диета, за која зборував на блогот Д.куќа од соба веќе имаше прочитано толку многу за да започне во ова време. Затоа бев охрабрен да го сторам тоа и, пред сè, да истрајам. Бидејќи само 500 kcal за три недели е навистина тврд орев што се крши. На другите објави веќе имав напишано дека имало денови кога не сум се држел до 500 kcal затоа што не секогаш можев да се справам со тоа. Честопати, исто така, израмнував помеѓу 700-800 kcal за да можам да ја направам целата работа со чиста совест, но исто така и за да не се превртувам. Бидејќи првите денови беа апсолутно тешки.

21 ден
Започнете го денот наутро со чаша вода и 1 лажица јаболков оцет
дневно околу 500 kcal (можно е до 800 kcal, во зависност од тоа колку сте физички и психички со 500 kcal)
Земете 5 hcg топчиња пред секој оброк
пијте многу
обидете се да планирате и спорт
без шеќер, тешко маснотии
многу овошје (но не сите видови) и зеленчук (исто така не сите видови) и многу протеини

По 21 ден Се сместив навистина добро и повторно полека ја зголемив „квотата за јадење“. Учествував и во вечери за скара помеѓу нив. Уште една тешка приказна што можам да ти кажам. Кога пријателите и семејството значат добро и постојано има слогани од типот „ајде, денес може да ја оставиш диетата да биде диетална“ или… „не сакаш да пробаш вака или она“. НЕ! Бев толку непоколеблив што никогаш не го знам тоа од себе. Јас еднаш јадев колбас овде, парче месо и многу салата ... и тоа е тоа. Секако, не можев да стигнам таму со 500 kcal. Но, немаше ненаситност, немаше прекумерно хранење, сè (и покрај колбасите) беше прилично здраво и во рамки на управување.

Моите килограми не паднаа толку брзо како некои други. Но, дури и таму во одреден момент можев да ја смирам главата и да и пренесам дека секој е различен и секој реагира различно. Покрај тоа, за мене, јас навистина не сум спортски фанатик и ретко правам нешто. Некогаш возете велосипед, некогаш одите на пливање ... но дневна квота? Не, не можам да се доведам во тоа. И имај предвид, никогаш не можеше. Мојот спортски груб дух ми припаѓаше од кога се сеќавам. Сепак, се обидувам да направам многу пеш, и бидејќи немам автомобил, секако е добра идеја

Наутро откако станав, дефинитивно има уште чаша вода со голема лажица јаболков оцет.

Но, зошто јаболков оцет? Стариот добар јаболков оцет помага при варење со стимулирање на производството на дигестивни сокови. Ова само по себе го подобрува варењето на храната. Сепак, многу повеќе одлични својства се припишуваат на јаболков оцет. На пример, треба да избегнувате желби за храна (бидејќи јаболков оцет го регулира нивото на шеќер во крвта) и да ја регулира металоиди. Јаболков оцет има репутација и за оптимизирање на варењето на мастите и јаглехидратите. Затоа често се нарекува таканаречен согорувач на маснотии.

После тоа има често 1-2 чаши матеница (ова е мое многу денови сега) појадок иако во минатото воопшто не сакав матеница). За среќа, неодамна го открив пакетот од 1 литар од хансано кај едниот или другиот REWE. Ми се допаѓа тоа многу повеќе од овие чаши од 500мл - тука има и многу помалку ѓубре.

Алтернативно, има кварк или јогурт со малку маснотии со овошје и неколку житни култури - но навистина само неколку. Доминантен дел е дефинитивно кваркот | јогурт и овошјето.

До Ручек исто така е многу избалансиран. Или ќе скршам салата со мојот колега во канцеларијата и ќе добиеме ролна да одам (да, ми требаат неколку јаглени хидрати одвреме-навреме) или одиме некаде да „јадеме нешто“. Имаме толку многу продавници во областа што мешаат добра комбинација на вкусни и здрави. Многу зеленчук, малку месо или риба и малку јаглехидрати завршуваат на мојата чинија тука. Компирите и копродукциите сè уште се забранети многу често од мене, што е многу добро за мене. Ништо не ми недостасува во однос на концентрацијата, ниту ми недостига.

До попладне Често се чувствувам уморен во канцеларијата. Одам со кафе, и да, дури и по 4 месеци се уште е испиено црно (никогаш не би помислил дека е можно да сакам црно кафе еден ден). И кога ќе се чувствувам малку гладен (што за среќа стана многу редок), имам матеница или кефир. Со месеци е во фрижидер и е одлично. И на 500мл, дури ни 200 килокалории, тоа е само совршено. Повеќе не сум гладен и сè уште правам нешто добро за себе и за кожата. Не може да биде подобро, нели?

Или има уште една порција овошје со кварк - ако веќе не сум го јадел тоа наутро. Во зависност од тоа колку е голем или мал мојот апетит.

Што е супер важно: пијте многу. Најмалку 2 литри вода, но 3 литри не можат да направат штета. Секако, одам во тоалет многу - но да, тоа е дел од тоа. 🙂 На крајот на краиштата, вака се движам малку во својата спортска муфела, така што тоа не може да боли.

навечер Јас често имам супа со зеленчук и црвена леќа (од кои готвам толку многу што има доволно за следниот ден) или зеленчук со риба или посно месо.

Јас скоро целосно забранив грицкање и не купувам ништо за себе лично. Секогаш и тогаш сум во искушение во канцеларија или приватно со пријатели - но многу, многу ретко. Ако е така, тогаш ќе грицкам како и да е затоа што не сакам целосно да го забранам.

И, ако мислите дека сега веќе не „грешам“ (освен малите закуски), не сте во право: минатиот викенд отидов на мала турнеја со мотор со мојот дечко. Како награда имаше парче торта и лате! 🙂 Тоа секогаш ќе биде така во мојот живот, бидејќи не можам и не би можел без сè. Но, повторно јадам посвесно и мислам дека е добро. Дали ми требаше диета со hCG за тоа? Не знам ... дали е оваа форма или друга - ми требаше некаков поттик.

Во меѓувреме, 8 кг ми паднаа во колковите и до крајот на годината сè уште може да бидат неколку килограми. И, се обидувам да го намалам тоа со некоја вежба. Затоа што цврсто решив да поставам фиксен ритам: да одам да пливам пред канцеларијата двапати неделно наутро. Базен зад аголот од мене се отвора во 6:30 часот наутро. И, ако ги правам своите кругови 30-45 минути, веќе постигнав нешто. 🙂 Бидејќи утрата се тивки и сè уште нема училишни часови за пливање, а се надевам дека и пливачите од клубовите не прават гимнастика. Треба само да го испробам и ќе ве известам дали ќе успеам. 🙂

Како е со тебе? Дали сте задоволни од вашата тежина? Дали сакате да промените нешто и ако е така, што?

Здраво, јас исто така направив лек HCG, но јаболков оцет и матеница беа апсолутно нови за мене - дури и ролатите и житарките беа апсолутно забранети во лекот што го знаев. Јас не јадев јаглехидрати на 1 крцкав леб на ден, изненаден сум, дали може да прашам на која диета точно држевте? LG sigrun

Значи, оваа диета воопшто не би била за мене. Ако требаше да го започнам денот со чаша вода и 1 лажица јаболков оцет, ќе умрев. .-) Ми треба мојот леб наутро, а исто така ми треба и кафе во текот на денот. Но, почитувајте што сте го пробале.

Поздрав Мони
# 2 Начин на живот за мене и вие коментирате ден

Вие, јас сум целосно искрен: Никогаш не сум помислил дека ќе успее и дека можам да го земам.
Но, мило ми е што го пробав.
И јас сè уште го пијам кафето во црна боја ... Значи, вие навистина може да се навикнете многу и да промените многу.
Поздрав, Катрин

Јас навистина не сум таков човек за диети ... 😉 И јас сакам да јадам.

Диетата со hCG дефинитивно не би била опција за мене: премногу млечни производи, млечни производи измешани со овошје (апсолутно забрането во Ајурведа) и сè што оди заедно со диета со помалку од 800 kcal, јас лично разгледувам здравствени проблеми ...

Она што навистина ми се допаѓа е твојата ново разбудена свест дека си свесен за твојата диета. Ова е дефинитивно вистинскиот начин да се оди, и ќе ги задржам прстите вкрстени за вас, така што и последните килограми што сакате да ги изгубите сепак ќе паднат. Иако ми беше многу привлечна жена и пред твојата диета. И остани - без оглед што имаш на ребрата!

Доколку некогаш одлучам да одам на диета, ќе му наложам на мојот алтернативен лекар да ми создаде план за исхрана во Ајурведа Таа ме познава, јас и верувам и ајурведската диета е добра за мене. Можеби и Ајурведата ќе ве интересира на долг рок?

Диетите се секогаш нешто и секако не за секого.
Диетата со hCG секако не е без неа, особено во почетната фаза. Не знам дали би го сторил тоа повторно ... но тоа беше добар почеток за мене.
Ајурведската диета исто така чита многу интересна за вас.
Чувствувајте се многу цврсто притиснати за вашите усни зборови ... од жена на жена секогаш вреди многу пати повеќе, толку голем комплимент: - *