Мојата девојка секогаш ќе го прави тоа

Таблетите престанаа, беа дадени лекови за тироидната жлезда, треба да бидат правилно поставени, но не сум сигурен затоа што не верувам секогаш на лекарите на тој начин.

За жал, немаме велосипед за вежбање, таа некогаш беше во студио, но по 3 х обука само пасивен член за остатокот од претплатата. Инаку, таа сака да седи на каучот и да гледа телевизија, а не да се мрда кога сум таму. Исто така може да биде дека таа нема доволно спиење, често се труди подолг временски период и е загрижена/стравува за сè

Нема смисла ако таа започне нешто за да ослабне, а потоа повторно застане „како награда“ или поради навика ако делуваше.

Се плашам дека ќе биде потребен сосема поинаков концепт во смисла на надминување на фрустрацијата и исхраната, вежби и активности за одмор на долг рок. Оној што важи неколку години или слично.

Развива како и зголемено тело и животна свест.
Интензивно справувајте се со она што го правите и јадете цел ден и споредувајте со што би било подобро, барајте ги грешките и променете го тоа.
Пробајте нови рецепти и активности, бидете креативни.
Ставете целосна кутија со датотеки за нови рецепти или активности што можете да ги правите заедно или да ги правите сами - за да го имате повторно подготвен ако сте заборавиле сè или ... одеднаш повторно да останете без идеи
Сите тие работи не мора да мора да имаат сè што има врска со вежбање и губење на тежината - исто така може да ве мотивира кога ќе почувствувате да направите нешто значително позначајно и стимулирачко од .

Како награда, на пример, може да се даде нова облека .
За да ја намалите фрустрацијата, можеби можете да најдете нешто друго освен .

Како прво: Навистина е одлично како се грижите за својата девојка!

Во прилог на работата со тироидната жлезда, со која прво ќе мора да се решите, бидејќи навистина може да ги уништи сите напори, без недостаток на сила при вежбање да се припише на удобност:
- Поставете два крос тренери пред телевизорот, направете кругови не во студио, туку пред нивните очи
- Алмасед работи одлично, откако секое дете изгубив многу со тоа и со вкрстените обучувачи, студија на Универзитетот во Фрајбург покажа дека е убедливо најефективниот концепт.
Ако не успее да изгуби тежина со тоа, барем треба да може да ја додаде за да создаде мускули за време на почетниот тренинг.

Глупава ситуација за вас. Ако вршите притисок, таа уште повеќе се теши со слатки. И како мускулест човек од 1,86 м, секако можете да јадете и многу повеќе.

Можеби ќе работи со поттик: дали би сакале да имате дете? Ако е така, кажете that го тоа, но објасни и дека би била изложена на премногу големи ризици во бременоста со оваа почетна тежина, не би вредело за вас, би се плашеле премногу за неа. Од друга страна, копнежот за нешто мало (што може да се нахрани и да се мази како замена, патем, е многу поутешно од чоколадото.)

И потоа удри во тренер на крос.

Па, како да го направиме тоа, не е правилно.

Од сопственото искуство (и самиот беше премногу дебел) морам да ви кажам: За жал, ВИЕ навистина не можете да направите многу. Во суштина ништо, бидејќи што и да правите, тоа ќе биде погрешно во вашите очи.

Тоа не се нарекува дебелина за ништо, тоа е претежно зависност со сите свои придружни околности. Остава траги во мозокот. Излезот можете само да го најдете сами и на почетокот постои разбирање за проблемот. И тогаш тестамент.

ТАА мора да види дека не може да продолжи вака, ТОА мора да го стави нејзиниот живот под контрола, ТОА треба да ја пронајде волјата и да го промени нејзиниот живот во основа.

Единственото нешто што навистина можете да го направите е сами да ја промените вашата исхрана и да гледате на вежбањето не како непријатност, туку како природен дел од вашиот живот. Тогаш нема повеќе чоколадо или чипс во корпата за купување, туку многу зеленчук. Она што дефинитивно не е можно е да држите диета и да јадете и масни сосови и шеќерно чоколадо.

И нешто друго мора да ви биде јасно: Таа никогаш не била спорт, секогаш со прекумерна тежина (што исто така ви се допаѓаше во одредена рамка). Веројатно веќе нема да станете личност на движење, ќе ја водите оваа битка против килограмите цел живот и на крајот ќе ја изгубите.

И јас се согласувам со Бербел: работата со тироидната жлезда треба да се разјасни. За жал, ова е проблем со пилешко и јајце. Повеќето лекари претпоставуваат дека тироидната жлезда е погодена кога имате прекумерна тежина. Ако работите се подобрат со добар став за лекови, имате шанса.

Тука е и психата зад неа. Затоа, на терапевтот и побарајте ги вистинските причини за проблемите со телесната тежина. Тие често лежат во болната душа. Губењето тежина започнува во умот.

Ако жената не сака, тогаш скоро нема што да и помогне, тогаш помага само разделбата. Можеби тогаш таа ќе се разбуди.

Дури и јас не можам редовно да ги правам моите вежби за сила дома, неблагодарна работа беше исто така глупава, па луѓето сакаат да ја скратуваат. Навистина да се повлече ова, бара луда само-дисциплина. Затоа студиото, и зависи од кој. Салата со сите мутанти е несоодветна - добро студио, од друга страна, без проблеми. Во моите има доста кои имаат премногу на ребрата, никој не ги прави глупави, сите ние имаме почит кон вас и се расположуваме најдобро што можеме.
Особено со ваква фундаментална промена во животот ви требаат ритуали, луѓе со кои се договарате да се сретнете за спорт (тогаш има обврска кон другарите)

И тоа ме води до ФС

Постои една можност што понекогаш работи - пронајдете клуб за трчање (не клуб, поврзан со перформанси) кој исто така има група за пешачење и ве однесе со вас. Трчате во вашата темпо група, вие во групата за одење. Ова поставува еден или повеќе фиксни датуми, ритуал, остварувате контакт со луѓе кои имаат слични проблеми, некои дури потоа готват нешто вкусно и здраво заедно. Го правите вашиот спорт без да се чувствувате следени или припитомени и таа прави нешто за себе.

Но работи само ако ТОА го сака тоа. Но, тогаш навистина добро. Видовме неколку слаби гуми за бришење како мутираат во брзи моливи.

Ваша сопствена грешка, логично е дека жените обично добиваат 10-20 килограми од нивната оригинална тежина како што стареат, бидејќи метаболизмот им се забавува во текот на животот.

Наместо да плачете, може да си купите нутриционист еднаш месечно. Тежината нема да се намали самостојно! И малку вежбање и здрава исхрана не се доволни! Губењето тежина е тешка лична борба што може да трае со години за да научите да јадете нормално и да развиете здрав став кон тоа. Тоа е ментална промена од 180 °. Прво мора да разберете дека храната не е сè во животот. И уживање постои само ако можете да уживате во тоа умерено. Многу луѓе јадат од фрустрација, досада, лутина, тага, loveубов, болка, тага, емоции. Во овој случај, прво треба да ги ставите под прашање психолошките проблеми и да ги ставите под контрола. Доколку е потребно со стручна помош.

Првиот и најлесен чекор би бил да излезете барем еднаш неделно навечер наместо да седите пред ТВ! Кино, диско, театар, спортско студио. Има разлика дали ќе поминете неколку часа активно надвор или ќе седите дома навечер, а потоа да лизнете 1000 калории со едно движење. Такво нешто многу брзо се забележува на сликата.
Дајте a картичка за теретана за Божиќ или започнете заедно нов спорт. Еднаш неделно нешто треба да биде на време!

И јас имав слични проблеми. Постојано се обидував да ослабам, а сопругот секогаш се жалеше на мене, ставаше велосипед за вежбање во мојата соба, се пријавив на теретана и ми даваше добар совет. Но, тоа е токму она што не е во ред. Не сакав да ме поучува човек што ужива во спортот, кој има одлична фигура и всушност може да јаде и пие што сака. Токму тоа предизвика фрустрација.

Сега сум разведен, а потоа отидов да видам неколку лекари. Сега знам дека имам мал метаболизам, знам што можам и што не можам да јадам, знам како и колку често треба да се движам.
Јас се занимавам со спорт во кој уживам (танцување и јога), не мора да се присилувам, сакам да го правам тоа. Имам курсеви по 2 x 1 час неделно, таму запознавам убави жени и добро е.
Јадам повторно нормално (ако јадете премалку, не можете да изгубите тежина затоа што метаболизмот ви се забавува уште повеќе), а вечерта целосно ги прекинав јаглехидратите. И не дозволувам да бидам под стрес. Се наградувам кога сум една големина помала со тоа што тргнувам на луксузен шопинг.
За 2 години постепено ослабев 8 кг без никаков стрес. Можеби тоа не е толку многу, но беше без стрес и затоа е малку веројатно јо-јо ефектот.

Неодамна слушнав нешто дека слабеењето се одвива во главата, под стрес телото се вклучува за да „спаси“.

Јас би рекол: прифати го како што е или остави го. Има доволно мажи кои не би имале проблем со нивната фигура. Не е можно досаѓање од страна на партнерот.

Можам да мислам на друг аспект на вашето прашање. Болно е, но дали постои можност вашата девојка повеќе да не ве сака доволно и да сака да создаде одредено растојание од вас? Или дека сака да ја избегне сексуалноста?

Ве молиме, не се навредувајте од моите прашања, но осветлувањето проблем од различни насоки, што не мора да се применува, понекогаш е корисно.

ФС не сака колче за глад. Разумно, сепак, тој не сака да му даде на својата партнерка бесплатен билет за да се здебели. Двете крајности се нездрави. Ената пушта да оди, бидејќи од описот на слободното време се чини дека теориите за небулозни гени или тироидната жлезда не може да се најдат тука. Тоа обично не се случува одеднаш.

На среден рок, здравата и правилна исхрана е доволна за одржливо слабеење, јас на спортот гледам како на чист фитнес бонус. Во секој случај, сакам да им се смеам на чип монструми кои ставаат еднонеделен шопинг во слатки и закуски, за потоа да плаќаат повеќе за сè да изгори назад во теретана.

Јас можам добро да те разберам. За жал, има многу малку што можете да направите. Може да биде дека вашата девојка е зависна од овие „слатки“ и едноставно не може да ги држи рацете подалеку од неа. Зависност во смисла на прејадување или дебелина. Специјалисти навистина мора да стигнат на работа тука, односно можеби ќе треба да одат на клиника или да лекуваат.
Вие навистина не можете сами да направите нешто. Вежбањето е исто така тешко со тежината.

Го знам и проблемот од мојот круг на пријатели. Една моја постара пријателка исто така ги добила мерењата уште од мајка. Вечерта започнуваат нападите, кои ја исполнуваат со толку многу срам што повеќе не може да се однесува. Тогаш и треба одмор.
Додека гледала телевизија, таа конзумира производи со масен шеќер.

И самата тогаш јаде тони слатки (маснотии, шеќер, производи од брашно и грицки) како да е психички отсутна, што и дава енормно пријатно чувство на среќа.

Таа сака да го има ова чувство на среќа повторно и повторно, слично на алкохоличар кој ја користи својата ГАБА, која потоа го смирува. Ако и го одземеа тоа, таа ќе станеше многу агресивна. Веќе зависи од производите, кои се навистина ефтини за купување.

За време на „сесијата за јадење“ не сака да биде вознемирувана или фатена, тоа го крие и го омаловажува, додека има околу 27 килограми премногу на ребрата и вистински здравствени проблеми поради тоа. Колку што знам, ова има врска со глутаматите, кои постојано се активираат.

Ниту треба да и ’зборувате за тоа, таа вели дека јаде многу малку, што за жал не е точно, пред сè јаде маснотии во форма на грицки, кои ги зема во големи количини, но вели дека јаде малку маснотии.
Стравувајте дека ќе мора да добиете стручна помош, на пример, од докторот. Ако вашето страдање стане преголемо, мора да се грижите и за себе.
w

Тука повторно # 15

Мислам дека е срамота што некои луѓе тука го обвинуваат дека ја изгубил привлечноста кон него. Што треба да направи тој таму? Преправаме? Сметам дека е проклето за восхит колку тој се грижи и што стори досега за да го врати тој дел од врската што е исто така важен за него. Се сомневам во успех затоа што другиот дел, вели таа, едноставно не може/не сака да оди заедно со него.
Штета што не можете да ја видите привлечноста за себе што се крие зад густата фасада на вашата девојка. I'mал ми е за неа и за тебе. На крајот на краиштата, тоа ќе се сведе на тоа да ја оставиш, да ја изневериш или да ја оставиш затоа што не сакаш да ја изневеруваш, затоа што доаѓа жена што е слаба и зборува со човекот во тебе. Се надевам дека тогаш е онаа што можеш да ја сакаш, дури и ако таа не е твојата сегашна девојка.

Таа веројатно нема да биде позитивна во однос на терапијата со парови?

Почитувана Кале
Се чини дека тоа е неизмерно иритирачка тема за вас (и за мене исто така, особено затоа што и самите се најдовте во слична ситуација, би очекувал малку повеќе сочувство и разбирање од вас.

Повторно да стане јасно: ФС сака неговата девојка да изгуби тежина затоа што ТОЈ веќе не ја смета за привлечна. Од некоја причина нема поттик за девојката што ТАА сака и може постојано да слабее за САМО. Очигледно не и е доволно важно ниту да изгуби тежина заради своето момче. Јас ги разбирам обете страни. Најважно би било да сфати дека нејзината вишок тежина не е добра за ВАС, дека влијае на ВАШЕТО здравје. Сè додека вие, драг Ф.С., извршувате дури и многу суптилен притисок (тоа го правите само потсвесно кога барате други жени наоколу) вие автоматски создавате контра притисок. Другото прашање е зошто вашата девојка јаде премногу и се пушта сè повеќе. Да се „открие“ ова би било прашање на нутриционистички психолог или нешто слично. Одете со мене или правете терапија заедно. Инаку, според сопственото искуство, гледам длабоко црно за вашата заедничка иднина.

Така гледам и јас. Ова треба да биде јасно за секој што бира некој со прекумерна тежина и кој никогаш не сакал да вежба.

Метаболизмот се забавува со зголемувањето на возраста, т.е. со цел да се задржи фигурата, треба да се направат уште поголеми напори отколку порано. Секој што секогаш се занимавал со голем спорт, нема да има проблеми со тоа.

Меѓутоа, ако сте повеќе движење дислексични, брзо ќе се проширите.
Бидејќи дури и поважно од избалансираната, здрава храна е:
Движење, движење, движење.

Не само за тежина. Исто така, за зглобовите, скелетот, метаболизмот и пред сè:
душата!